رعاية مسنين

دار مسنين – فوائد زيت الزيتون لدي كبار السن

قد انتشرت مؤخراً أخبار عن الفوائد الصحية التي يمكن للأنسان أن يجنيها من تناول زيت الزيتون في حماية القلب من المرض ما يجعل النظام الغذائي المتوسطي الذي يعتمد زيت الزيتون أساساً في بنيته من أكثر الحميات إن لم يكن أكثرها طلباً في العالم
فوائد زيت الزيتون الصحية :
– القلب والشرايين
قد تركز معظم البحوث على الدهون الأحادية غير المشبعة التي يتميز بها زيت الزيتون ومن فوائدها قلة نسبة الكولسترول السيئ وزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم ومن المعروف أن هذا يؤدي للوقاية من تصلب الشرايين ويقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع الضغط والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وقلة التروية في الطرفين السفليين وقد ذكرت دراسة معروفة نشرت في مجلة نيو انغلا ند الطبية أن 4 ملاعق من زيت الزيتون يومياً تقلل وبشكل ملحوظ من نسبة الوفاة نتيجة الآفات القلبية ويوصي للحصول على الفائدة القلبية استهلاك أكثر من ملعقتين من الزيت البكر اكسترا
– البشرة والأظافر
لطالما استخدم القدماء منذ عهد حضارات بلاد الرافدين واليونان زيت الزيتون للعناية بالبشرة واعتبروه سراً من أسرار الجمال فهو مرطب جلدي رائع وقد يرجع أحد أسباب هذه الفائدة إلى احتوائه حمض اللينوليك الذي يحمي الجلد من الجفاف ويخفف من تبخر الماء منه وبعض فوائد إضافية تتمثل في احتواء زيت الزيتون على 4 أنواع متنوعة من مضادات الأكسدة والتي تعدل الشوارد الحرة المؤدية الي شيخوخة البشرة وسرطان الجلد وللحصول على الفائدة المرجوة يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت إلى حوض الاستحمام وكذلك يمكن تطبيقه على الوجه وعلى الشفتين ربما مع بعض شمع العسل المذاب لترطيبهما واستخدامه أثناء وبعد حلاقة الشعر وينصح بمعالجة خصلات الشعر الجافة أو المكهربة ببضع ملاعق من زيت الزيتون قبل وضع الشامبو وأخيراً يمكنك سيدتي التخلص من آلام الحواشي الجلدية حول الأظافر بنقع أصابع قدميك في مغطس من الماء الدافئ وزيت الزيتون كذلك يمكنك تطبيق بعض الزيت على الأظافر قبل وضع طلاء الأظافر عليها وليس سراً أن زيت الزيتون وجد طريقه إلى معظم المستحضرات التجميلية اليوم بدءاً من مركبات البشرة وانتهاء بمستحضرات العناية بالأظافر
– الجهاز الهضمي
يعلن بعض اختصاصيي الهضم أن لزيت الزيتون تأثيراً وقائياً يمنع تشكل القرحات الهضمية ويحمي من الإصابة بحصيات المرارة
– الأمراض المزمنة
ان زيت الزيتون غني بمركبات الفينولات الكثيرة وهي مضادات أكسدة ممتازة تحمي خلايا الجسم من التخرب وتحارب الالتهاب ولذلك يعتقد أن لزيت الزيتون مفعولاً وقائياً ضد العديد من الأمراض المزمنة بما فيها السكري والسرطان وكذلك تساعد مضادات الالتهاب الموجودة في زيت الزيتون مثل oleocantal في تقليل آلام الأمراض المستعصية
– الدماغ
قد يبحث الباحثون اليوم عن الفوائد المحتملة لزيت الزيتون على الوظائف الإدراكية للدماغ كالذاكرة ما يجعل له أثراً شبيهاً بأثر زيت السمك ويعتقدون أن له دوراً في معالجة مرض الزهايمر
– الأذن
يشير بعض الأطباء إلى أنه يمكن استخدام زيت الزيتون الدافئ
لعلاج آلام الأذن وخاصة تلك الناتجة عن الإفراز الزائد للصملاخ
– الحلق
يشير بعض الخبراء إلى أن تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل الذهاب إلى النوم يخلصك من الحكة التي تصاحب بداية التهاب البلعوم وكما يعمل على “تزييت” عضلات الحنجرة والتخفيف من حدوث الشخير

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

Share this post

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *