رعاية مسنين

دار مسنين – كيفية الاعتناء بـ بشرة كبار السن من الشيخوخة

كلما تقدمنا في العمر فان بشرتنا تمر بتغيرات وهرم البشرة وتجاعيد الوجه تتأثر من
عدة عوامل : نمط الحياة والنظام الغذائي والوراثة والعادات الشخصية مثل التدخين
والتعرض للشمس هو السبب الأساسي لتضرر الجلد وأضرار أشعة الشمس تحدث
بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تكسر أنسجة الجلد وتؤدي إلى توتره وترهله وتجعده
وكذلك أيضا لتكون البقع وفي العديد من الأوقات نمو الخلايا ما قبل السرطانية وحتى
سرطان الجلد والعوامل الأخرى التي ترفع من شيخوخة الجلد وتجاعيد الوجه هي فقدان
الأنسجة الدهنية بين الجلد والعضلات والضغط وقوة الجاذبية وحركات الوجه سواء
الابتسامة أو العبوس والسمنة والتغيرات الجلدية خلال الشيخوخة يمكن أن يشمل الجلد
الجاف أو الخشن والأورام الحميدة القرنية على الجلد أو الثلائل وتوسع الأوعية الدموية
والجلد الشفاف أو الرقيق والكدمات التي تتكون بسهولة بسبب النقص في مرونة الجلد
حالات الجلد الشائعة في الشيخوخة
تجاعيد الوجه :
التجاعيد هي العلامة الأكثر وضوحا على شيخوخة الجلد
وهي تحدث بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس في حين
ان التجاعيد ترتفع أكثر لدى المدخنين منها عن غير المدخنين
خطوط التعبير :
نفس الخطوط التي تسمى أحيانا خطوط الضحك أو خطوط القلق
وتصبح حادة أكثر عندما يفقد الجلد مرونته منذ سن الـ 40 والـ 50 خطوط
أفقية في منطقة الجبهة والأنف وعريضة في منطقة الخدين والفم والعينين
جفاف الجلد والحكة :
الجلد الجاف وأحيانا يكون مصحوب بالقشرة هي مشكلة منتشرة في سن الشيخوخة
فقدان الغدد الدهنية في الوجه التي تساعد على إبقاء البشرة طريه هو السبب الأساسي
لجفاف الجلد وفي حالات نادرة فان جفاف الجلد والحكة يمكن أن يكون علامة على
مرض السكري وأمراض الكلى أو أمراض الكبد
بقع الجلد :
البقع البنية التي تظهر على مناطق الجسم التي تتعرض
لأشعة الشمس خصوصا اليدين والوجه
تقرحات الضغط :
القروح التي تظهر بشكل اساسي عند الجلوس لفترة طويلة على كرسي أو النوم على السرير
وتقرحات الضغط هي مشكلة منتشرة لدى كبار السن الذين يجدون صعوبة في تحريك أنفسهم
ومرضى السكري هم أكثر عرضة لهذه القروح لأن تدفق الدم في أجسامهم يكون أقل
وتغير وضعية الجسم والحركة المستمرة تساعد على منع تقرحات الضغط
الاعتناء بالبشرة في مرحلة الشيخوخة :
لا يمكن اخفاء تجاعيد الوجه ولكن يمكن تقليلها بواسطة المستحضرات
المختلفة والعلاجات التجميلية وخاصة تلك التي تكونت بعد التعرض للشمس
وبالنسبة للبشرة الجافة فإن أفضل علاج هو استخدام الكريمات المرطبة
والمستحضرات المناسبة والاستحمام في العديد من الأوقات قد يرفع جفاف
الجلد سوءا ولذلك كل تغيير في شامة أو نمو شاذ في الجلد يتطلب التشخيص
من قبل طبيب الأمراض الجلدية
ممكن منع حدوث شيخوخة الجلد :
سوف يكون من الصعب إصلاح أضرار أشعة الشمس ولكن
الجلد يجدد نفسه بشكل طبيعي وللحفاظ على بشرتكم :
– استخدموا الكريم الواقي من الشمس مع عامل حماية SPF لا يقل عن 30
– تجنبوا الدباغة الاصطناعية مثل أسرة الدباغة
– افحصوا حالة جلدكم وتتبعوا الشامات المتغيرة
– اتبعوا نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه فمضادات الأكسدة الموجودة
فيها تحارب الجذور الحرة التي تعد مسؤولة عن شيخوخة الجلد
– قوموا بممارسة تمارين اللياقة البدنية بشكل منتظم

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – اهمية فيتامين د لدي كبار السن

تعد وظيفة فيتامين د الرئيسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم
وبالأساس اتزان مستوى الكالسيوم والفوسفور حيث يقوي فيتامين د عملية
امتصاص المعادن في الأمعاء ويمنع الخسارة الكثيرة لهذه المعادن في الكلى
وكما يتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام وبالإضافة إلى ذلك تشير أبحاثٌ
جديدة إلى أن لفيتامين د دورًا هامًّا في تنظيم عمليات نمو الخلايا بما في ذلك الحد
نمو الخلايا السرطانية وارتفاع نشاط الجهاز المناعي
أهم مصادر فيتامين د :
الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي :
إذ تتحول المادة الخام دِيهيدروكوليستيرول 7 إلى طليعة الفيتامين برو (د) 3 وفي النهاية إلى فيتامين د3
تزويد خارجي مصدره الغذاء :
يتواجد فيتامين د في الأغذية التي مصدرها من الحيوانات وهو مطابق تماماً لفيتامين د3 الذي
يتم إنتاجه في أجسامنا من ناحية أخرى فإن فيتامين د2 مصدره من الأغذية النباتية
ويتواجد فيتامين د في أنواع خاصة من الأغذية مثل الكبد وصفار البيض وزيت السمك
والاستهلاك اليومي الموصى به هو 400 – 600 وحدة دولية ويمكن توفير هذه الكمية أيضًا
عن طريق التعرض للشمس وفي الولايات المتحدة الأمريكية متبع إضافة فيتامين د صناعي
إلى الحليب ومنتجاته
تفاصيل هامة عن فيتامين د :
– فيتامين د في الواقع هرمون من عائلة هرمونات الإستيروئيد يخضع إنتاجه في جسمنا
لرقابة صارمة وآلية إنتاجه مماثلة لتلك التي تخص الهرمونات الأخرى
– يجب أن يمر الفيتامين في تغييرات في الكبد والكُلى قبل أن يكون جاهزًا وظيفيًّا وفي الكبد
يمر الفيتامين بعملية هيدروكسلة والتي ينتج عنها هيدروكسي الفيتامين د 25
– تتحول الغالبية العظمى من فيتامين د إلى هذا المُنْتَج وتحديد هذه
المادة في الدم ويعكس حالة فيتامين د في الجسم
– تتم في الكُلى عملية هيدروكسلة إضافية للحصول على ثنائي هيدروكسي
الفيتامين د 1.25 إن هذا المُنْتَج هو المشتقة الهورمونية الفعالة لفيتامين د
– يخضع إنتاج ثنائي هيدروكسي الفيتامين 1,25 في الكُلى لرقابةٍ مشددة في حالة يكون
فيها مستوى الكالسيوم أو الفوسفور قليل أو مستوى هرمون الغدة الدرقية في الدم كثير
يكثر من إنتاج المشتقة الفعالة لفيتامين د والعكس صحيح
– إن الإصابة بسوء التغذية أو بأمراض في الجهاز الهضمي والتي تؤدي بدورها
إلى صعوبة في عملية امتصاص الغذاء وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس
وينتج عنها نقص في فيتامين د ونقص مستوى الكالسيوم في الدم واضطرابات
في تَكَلُّس العظام ولأمراض مثل : الكُساح عند الأطفال ولين العظام عند الكبار
– القدرة المنخفضة على امتصاص فيتامين د في الأمعاء وقلة كفاءة الإنتاج الذاتي
لفيتامين د في جيل الشيخوخة قد تؤدي إلى نقص في فيتامين د لدى كبار السن
– بعد فهم نظام تحويل المواد للحصول على فيتامين د ظهر أن أمراض الكبد
قد تؤدي إلى نقص في مستوى هيدروكسي الفيتامين في الدم والفشل الكُلوي
يؤدي لاضطرابات في إنتاج ثنائي هيدروكسي الفيتامين د 1,25وأن مشكلة
مماثلة تظهر في حالة القصور الوظيفي في الغدة الدرقية
– يتقوض التوازن في هذه الحالات في مستويات الكالسيوم
والفوسفور في الدم وتنتج عن ذلك أمراض العظام المختلفة

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – اسباب قرحة المعدة لدي كبار السن

قرحة المعدة او القرحة المعدية :
هي تقرح في الغشاء المخاطي للمعدة كما هو الأمر في قرحة الإثني عشر
كذلك قرحة المعدة هي أحد أشكال مرض القرحة الهضمية ومثله أيضا
فقرحة المعدة تحدث نتيجة لاختلال التوازن بين العوامل الضارة جرثومة
الملويّة البوابيّة وحامض الهيدروكوليك وإنزيم ببسين وأدوية مضادة للالتهاب
مثل الاسبيرين من جهة وبين آليات الدفاع عن الغشاء المخاطي للمعدة من
الجهة الأخرى ويظهر التلوث بجرثومة الملويّة البوابيّة في 70% من حالات
القرحة المعدية وعلى عكس مرضى قرحة الإثني عشر تكون درجة إفراز
الحمض في المعدة لدى مرضى قرحة المعدة منخفضة أكثر مقارنة بالأشخاص المعافين أي أن الإصابة في آلية الدفاع عن الغشاء المخاطي في المعدة كما يبدو هي السبب الرئيسي لتطور القرحة المعدية ونسبة شيوع قرحة المعدة في المجتمع الغربي هي أقل من نسبة انتشار قرحة الإثني عشر وهي تظهر بشكل عام في سن متقدمة أكثر ويكون انتشارها أكبر في سن 50 – 60 عاما وسبب هام آخر لتكوّن قرحة المعدة هو أخذ الأسبيرين وأدوية من مضادات الالتهاب اللاستيرويدية فهذه الأدوية المعدة لمعالجة الألم والالتهاب في المفاصل وتقوم بتثبيط عمل الإنزيم سيكلوأوكسيغناز 1 وتضر بإنتاج البروستاغلاندينات وهي مواد حيوية لحماية الغشاء المخاطي في المعدة وقد أدى العلاج الواسع بهذه الأدوية في السنوات الأخيرة وخاصة بين كبار السن إلى زيادة كبيرة في نسبة المرضى المصابين بقرحة معديّة وبمضاعفاتها مثل النزيف الحاد ونحو 4% من مجمل قرحات المعدة غير الناتجة عن تعاطي أدوية من مضادات الالتهاب اللاستيرويدية تكون قرحات خبيثة (سرطانية) لهذا السبب وفي حال اكتشاف القرحة يجب أخذ عينة من النسيج في أطراف القرحة لنفي إمكانية وجود قرحة خبيثة
أعراض قرحة المعدة :
اعراض قرحة المعدة كثيرة والعرض الرئيسي للمرض هو ألم البطن ومن الممكن ظهور ألم البطن بعدة أشكال وهو غير مميز وحصري لقرحة المعدة فقط من الممكن ظهور الألم عند الأكل وبعده بوقت معيّن وحتى أنه قد يوقظ مريض قرحة المعدة من نومه وعلى العكس من قرحة الإثني عشر لايخف الألم بعد الأكل وأعراض قرحة المعدة الإضافية هي : الغثيان مع أو بدون قيء وانخفاض الوزن ويتم اكتشاف القرحة أحيانا بعد ظهور الأعراض
دون أن تسبقها شكوى عن آلام في البطن والقيء الدموي والغائط بلون أسود هما من الأعراض التي تستوجب الاستيضاح للتأكد من عدم وجود قرحة هضمية

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – اسباب سلس البول عند السيدات كبار السن

يعد سن اليأس هو الاسم الذي يطلق على الفترة التي ما بعد الخصوبة عند النساء
خلال الفترة الانتقالية يحدث نقص تدريجي في إنتاج وافراز هرمون الاستروجين
والبروجستيرون وبما ان أغلبية أجهزة الجسم الأنثوي تحتوي على مستقبلات
لهرمون الاستروجين فان تأثير انقطاع الطمث يظهر في مجموعة متنوعة من
الأنظمة الفسيولوجية بما في ذلك الجهاز البولي بطبيعة الحال ومن المهم أن
نوضح أن سلس البول أو تسرب البول يمكن أن يحدث في كل جيل ولكن بعد
انقطاع الطمث تظهر عوامل مختلفة والتي ترفع من خطر الإصابة بسلس البول
أسباب سلس البول في سن اليأس
– التغيرات الهرمونية :
نقص في مستوى الهرمونات الأنثوية بالأخص الاستروجين يؤثر بشكل مباشر
على مدى قوة ومرونة الأنسجة التي تكوّن المسالك البولية السفلى وان الأداء
السليم للمثانة ومجرى البول وعضلات قاع الحوض تتأثر كثيراً بمستوى هرمون
الاستروجين لذلك عندما تنقص مستويات الهرمون فقد يحدث خلل في نشاط
المسالك البولية السفلية
– ضعف عضلات قاع الحوض :
يمكن أن يحدث ضعف عضلات قاع الحوض عند النساء اللاتي ولدن عدة مرات ونتيجة
لذلك قد يحدث هبوط في المثانة وتنشأ المشكلة وهي عدم التحكم بالبول عند الجهد
– مشاكل التنقل :
كلما تقدمنا في العمر فإن خطر الإصابة بمشاكل القدرة على التنقل
على خلفية الكسور والشلل والعجز والإصابات بمختلف أنواعها وغير
ذلك ومشاكل التنقل ترفع من احتمال الإصابة بسلس البول الوظيفي
– الأدوية والأمراض المزمنة :
كلما تقدمنا في العمر تزيد نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة
وبالتالي أيضا وتيرة استخدام الأدوية سواء الأمراض المزمنة مثل
مرض السكري أو أمراض القلب أو الأدوية المختلفة مثل مدرات
البول على سبيل المثال ترفع من احتمال الاصابة بسلس البول
– التغيرات في عضلة المثانة :
النساء فوق سن الـ 65 يكونوا أكثر عرضة للإصابة بظاهرة المثانة
العصبية ما يقرب من 20% أي فرط نشاط عضلة المثانة
أعراض سلس البول في سن اليأس :
توجد مجموعة متنوعة من الأعراض التي يمكن أن
تؤدي الى ظهور سلس البول بعد انقطاع الطمث
وتشمل هذه الأعراض المحتملة التالية:
– الشعور بالحاجة الملحة لتفريغ المثانة التي تظهر فجأة من دون أي تحضير
مسبق ومن دون تدرج والشعور بالحرقان أثناء التبول أو الشعور بالألم أثناء التبول
– ارتفاع كبير في وتيرة التبول
– تسرب البول بمستويات متفاوتة أثناء الضحك والعطس
والانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف وغير ذلك من الحركة
– الاستيقاظ من النوم لغرض التفريغ وأحيانا حتى 3 أو 4 مرات كل ليلة
– إذا لم يتم علاج المشكلة قد تنشأ حالة حيث تقلل المريضة فيها من نشاطاتها اليومية
حتى لا تبتعد عن المرحاض عدة مرات حتى تنشأ حالة التي تميل فيها المريضة للعزلة
وتجنب الأنشطة الاجتماعية والانعزال في منزلها كذلك هناك نسبة مرتفعة نسبيا من الاكتئاب
والقلق ومشاكل في احترام الذات لدى النساء بعد انقطاع الطمث اللاتي يشكون من سلس البول

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – كيفية التعامل مع حالة فقدان الاشخاص لدي كبار السن

ان فقدان الحبيب عند الكبار في العمر هو أكثر صعوبة وجيل الشيخوخة غالبا ما يتميز بالأمراض
المزمنة والصعوبات الجسمية والإعاقات التي قد تتزايد في حالات فقدان الأقارب وأفراد الأسرة
ويضطر كبار السن في العديد من الأوقات للتعامل مع حالات فقدان عديدة نسبيا من الأهل والأصدقاء
في فترات قصيرة نسبيا فان فقدان شريك الحياة أو شخص قريب من هذا العمر يسبب ضرر في
بعض الأوقات للوضع الاقتصادي وفي العلاقات الاجتماعية ويتطلب عملية مواجهه صعبة ومعقدة
بالإضافة لعملية الشيخوخة والضعف الجسمي والعقلي الذي يميز هذه الفئة من الناس وهذه الظروف
قد تؤدي بـ كبير السن الى حالات الاكتئاب وحتى القلق الوجودي لذلك يجب على الأقرباء أن يسمعوا له
ويخلقون بيئة داعمة لتقليل الوضع ويعبر كبار السن عن حزنهم بنفس الطرق مثل الأشخاص الأصغر سنا
ولكن نظرا لسنهم وظروف الحياة الأخرى فيمكن وجود بعض الاختلافات بين الحزن في سن الشيخوخة
وبين التعامل مع الفقدان لدى فئات أخرى من الناس وقد يتعرض كبار السن لعدد كبير من حالات فقدان
الأصدقاء أو أفراد الأسرة في وقت قصير نسبيا وهذه الحالات تؤدي لطول مدة الحزن وتصعب المواجهة
وبالإضافة إلى ذلك فان فقدان الكثير من الاقرباء في فترة معينة من الوقت يتسبب في ان الشخص يشعر
بأنه مهدد من قبل الموت ويسبب له القلق والاكتئاب وصعوبة المواجهة والتعبير عن حزنهم وفئة كبار السن
تواجه صعوبات إضافية التي تميز هذه المرحلة من الحياة وترتبط بعملية الشيخوخة وتتميز هذه الفترة من
الحياة بالتخلي عن الدور داخل الأسرة وفقدان القوة والمظهر والقدرة على التحمل البدني وفي بعض الأوقات
تشكل حالة وفاة الأصدقاء وأفراد الأسرة بمثابة ضربة ثانية بالإضافة إلى صعوبة التعامل مع عملية الشيخوخة
في حالات معينة من الممكن ألا يشارك كبير السن مشاعره ولا يطلب المساعدة والدعم من الاخرين لأنه
لا يريد أن يثقل على أولئك الذين يراعوه ويدعموه جسميا ونفسيا وماليا وكبار السن قد يواجهون أمراض
مزمنة وإعاقات جسمية ونفسية التي تجعل من الصعب عليهم التعافي من أحزانهم
فقدان الحبيب :
نظام الدعم هو ميزة أخرى محتملة في فترة الشيخوخة وفي هذا الجيل حين يكون الانسان
عادة معتمدا على شريك حياته أو أفراد الأسرة ويمكن أن يفقدهم بسبب الوفاة فتتضرر
بسهولة البيئة الداعمة والعلاقات الاجتماعية للفرد وهذه التغييرات تجلب مشاعر الحزن
والوحدة حتى فقدان القدرة على الثقة بالاخرين وفي فترة الشيخوخة قد يتسبب فقدان
كبار السن لشخص عزيز بتطوير أمراض مزمنة أو تفاقم أعراض الأمراض أو
الصعوبات الجسمية وتأثير النفسية على الجسم في هذا العمر يكون أقوى من المعتاد
وهكذا يمكن تسهيل التعامل مع الفقدان لدى كبار السن
اعطاء الوقت الكافي :
كبار السن بحاجة الى وقت أطول للاعتراف بمشاعرهم والتعبير عنها
يفضل حتى أن يقال لكبير السن أن يأخذ الوقت الكافي لاحتواء ومواجهة
هذا الفقدان فهذا القول يأكد له احترامكم له وأنكم تهتمون باحتياجاته الخاصة
الاشارة الى علامات الحزن والتغيرات في السلوك :
ساعدوا أقاربكم كبار السن بالتعرف على التغيرات في الحالة المزاجية والسلوكية لديهم
هكذا يمكنكم مساعدتهم على أن يعرفوا مشاعرهم والسماح لهم بالتحدث والانفتاح بسهولة أكبر
والافصاح عن مشاعرهم قد يسهل ويقصر فترة الحزن
قضاء بعض الوقت معاهم :
رحلة مشتركة وفنجان من القهوة والمحادثات هي أدوات ممتازة لإخراج الانسان
من الوحدة والسماح له بالإفصاح عن مشاعره بعد الفقدان وهذا هو بالضبط الوقت
الذي يحتاجونكم فيه وكونوا هناك من أجلهم
الحديث عن الفقدان :
شجعوا كبير السن على الحديث عن الشخص
الذي فقده وشاركوه وذكروه بالذكريات
كونوا متنبهين :
يفضل جدا أن تكونوا منتبهين لطول مدة الحزن وتأثيرها على الحالة المزاجية والسلوكية
وإذا كان الشخص يظهر عليه علامات الاكتئاب أو يستصعب في التغلب على الفقدان
فهذا هو الوقت للحديث مع شخص متخصص
التمييز بين حالات الفقدان :
في هذا السن والتي من الممكن فيها فقدان عدد من الأقرباء ضمن أطارات مختلفة
مثل الأصدقاء او أفراد العائلة او شريك الحياة وينصح بتشجيع الشخص على التعامل
مع هذه الحالات واجراء تمييز وعيي بين كل واحد منها وعدم التعامل مع جميعها
كوحدة واحدة والسبب في ذلك هو أنه عند التعامل مع كل حالة على حدة فيمكن
السيطرة على الوضع أكثر ويكون من الأسهل التعامل مع الضائقة العاطفية وهكذا
أيضا يكون من الأسهل تقبل الفقدان وبذلك تقصير فترة الحزن والخروج بسرعة
من حالات الحزن وبشكل فعال

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – كيفيه الحفاظ علي صحة كبار السن

تعد الشيخوخة هي الموضوع المهدد الذي يخشى الكثيرون منا من التفكير فيه ولكنه أمر الذي لا مفر منه وكما وجدت الدراسات الحديثة أنه من الممكن تحسين صحة كبار السن والتمتع بشيخوخة صحية وإذا اردنا أن نسمي الأشياء بأسمائها فالشيخوخة ليست مسألة مريحة فعملية الشيخوخة تحدث في الواقع عند الكائنات الحية وتحتوي في معظم الحالات على المعاناة والأمراض المختلفة التي بعضها تكون خطيرة ومزمنة مثل : مرض السكري والخرف والباركنسون وأمراض القلب المختلفة وغير ذلك بالإضافة إلى ذلك فإن الكثير من كبار السن يشكون من الم بسبب أو بدون سبب سريري لذلك ومن المهم أن نذكر أنه مع تقدم العمر تحدث تغيرات
دراماتيكية سلبية في صحة كبار السن في تكوين الجسم والوزن وعمل الدماغ والحيوية والحالة المزاجية ومستوى الحركة اليومي وغير ذلك والطريقة لتجنب هذا هي بطبيعة الحال السلوك السليم خلال جميع دوائر الحياة وخاصة في سن الشيخوخة وعندما يتعلق الأمر في صحة كبار السن وباعتماد نمط حياة صحي فمن المهم التدقيق في التفاصيل الصغيرة فاتباع عادة صغيرة يعطي نتائج رائعة بعد بضعة أشهر أو سنة وعلى سبيل المثال تخفيف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون التي لا داعي لها على الاطلاق في سلطة الخس التي هي بحد ذاتها غنية بالدهون والمكسرات في هذه الحالة يؤدي الى تخفيف 3 كغم في نهاية السنة مثال اخر هو مدى النشاط البدني إذا ارتفع استهلاك السعرات الحرارية خلال الأسبوع من 800 سعرة حرارية في الأسبوع الى 1500 ففي غضون 6 اشهر يكون تأثير ذلك على
الوضع الصحي سيكون واضحا جدا وفي هذه النقطة نذكر أنه مع تقدم العمر يحدث الكثير من التراجع الملموس في الأداء الوظيفي ولذلك لا يمكن المقارنة من حيث الأداء الوظيفي البدني السنوات الـ 50 الأولى والـ 50 عاما التي تشكل الجزء الثاني من الحياة وأحيانا يمكن حتى وصفها بالـ 50 عام الجيدة والـ 50 عام الأقل جودة والنقطة المهمة هنا هي أنه في كل جيل
يمكن اجراء تغيير حتى عندما نشكي بشكل كبير من الاكتئاب وأمراض القلب وأمراض عضلات العظام المختلفة وغير ذلك والهدف في معظم الحالات هو ليس الشفاء من المرض وإنما بالأساس التخفيف الكبير من الأدوية المستخدمة وتحسين نوعية الحياة وغير ذلك ومن المثير للاهتمام أنه ربما المريض المصاب بمرض السكري الحاد نوع 1 والذي هو اليوم بجيل 79 سنة سوف يعيش سنتين أو 3 سنوات أكثر من صديقة الذي في نفس عمره والذي يتمتع بصحة جيدة ولكن هذه ليست هي النقطة الرئيسية لأن الاهتمام يجب أن يكون على نوعية حياة الإنسان وبشكل أقل على متوسط العمر المتوقع وفي الملخص تحسين نوعية الحياة في سن الشيخوخة مهم جدا خاصة بالنسبة للنساء فمن المهم الحرص على دمج الأداء البدني والاجتماعي والحسي

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – الحاله النفسيه لكبار السن

يوجد فرق بين إجراء فحص نفسي لكبار السن وبين تقييم الحالة النفسية لكبار السن فالفحص النفسي يتطرق إلى الوسائل والتقنيات التي يستخدمها الطبيب من أجل تشخيص إصابة كبير السن المرضيّة مثل الخرف والاكتئاب أو الذهان ثم يتم الاعتماد على نتائج الفحص تحديد العلاج المناسب وأما تقييم الحالة النفسية لكبير السن فيقوم بتحديده طاقم متعدد الاختصاصات من مجال الطب والتمريض والعمل الاجتماعي والعلاج بالحركة وعلم النفسومضمون هذا التقييم هو الفحص النفسي لكبير السن ولكن يتم استكماله من خلال التقييم الاجتماعي والتمريضي والأدائي ولا يهدف هذا التقييم لتشخيص وعلاج المريض فحسب بل يلبي الرغبة بتقييم حالة المريض والإمكانيات العلاجية القائمة أمامه وأمام عائلته وأمام المجتمع ككل وبالإضافة لإيجاد نقاط القوة التي يمكنها أن تحل مكان نقاط الضعف وتعوّضها وكذلك إيجاد اطرق العلاجية المناسبة
والاستفادة القصوى من قوانين الدولة التي قد تتيح لكبير السن تحسين حالته النفسية وفوق كل ذلك طبعا تنشيط الإطار العائلي الاجتماعي من خلال دعمه لكبير السن طبقا لرغبته وقدراته
طريقة أجراء الفحص :
تتكون عملية التقييم من مقابلة مع شخص يستطيع تزويد الطاقم بالمعلومات الكافية عن المريض ومقابلة مع المريض نفسه من الشخص الأول وبالإمكان الحصول على معلومات حول ماهيّة المشاكل القائمة لدى المريض والتي أدت به لإجراء الاختبار تغيير بعض السمات في شخصيته واضطرابات الذاكرة وتدهور الحالة العقلية العامة والارتباك والاكتئاب واضطرابات النوم والاضطرابات السلوكية وجنون العظمة وغيرها ومعلومات حول أداء المريض للأعمال الروتينية الأساسية وهي تناول الطعام وارتداء الملابس والاستحمام ومعلومات أكثر تعقيدًا مثل التعامل مع المتعلّقات المنزلية والمالية والاهتمام بصحته وغيرها وكذلك تناول الأدوية والأمراض التي يشكي منها المريض كبير السن والمشاكل النفسية والجسدية في سجل العائلة وأما مقابلة المريض فتتضمن سؤاله حول حالته الصحية الآنيّة مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم والذاكرة والقدرات الذهنية العامة وملامح جنون العظمة والأمراض الذهانية الأخرى والأداء اليومي وعن الأدوية التي يتناولها وأسئلة عن المشاكل النفسية العقلية أو الجسدية التي شكي منها في الماضي أو شكي منها أفراد أسرته ومن خلال المقابلة يقوم المختص بتشكيل انطباع حول مظهر المريض الخارجي إذا كان مهملا لنفسه ودرجة تعاون المريض أثناء المقابلة وعدم التعاون والشك ووعي المريض ومزاجه مثل الاكتئاب والخوف والابتهاج المبالغ فيه وطريقة تفكيره وحُكمه على الأمور وفهمه لها وأداؤه الحركي وبالإمكان تقييم أداء المريض الذهني مثل وعي الأحداث والتركيز والذاكرة واللغة والتمييز والعمليات الحسابية والوظائف التنفيذية التفكير المجرد
والتخطيط والتنظيم والتنفيذ المتعاقب بشكل غير رسمي من خلال الإصغاء للمريض أثناء المقابلة ومشاهدته أو بشكل رسمي عن طريق سؤال المريض الأسئلة المبنية والمنظمة بشكل مبرمج ويمكن منح كل إجابة نتيجة رقمية بحيث يكون بالإمكان تقييم حالة المريض العقلية بالأرقام من خلال المجموع النهائي للدرجات وكما يتم استكمال التقييم عن طريق الفحص الجسدي ونتائج الفحوص المخبرية والتصويرية

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – علاج ضعب السمع لدي كبار السن

أن كبار السن أحيانا يضطرون الى تكرار السؤال كل يوم
فربما يعانون من فقدان السمع وفقدان السمع في سن الشيخوخة
ليس الأمر السهل وعلاج ضعف السمع والتعامل مع هذه المشكلة
يكلف ثمنا حسيا باهظا ويتطلب تكيفكم والبيئيه من حولكم مع الوضع
الجديد وفقدان السمع في سن الشيخوخة يؤثر على جميع كبار السن إلى حد ما السبب الأكثر انتشارا لفقدان السمع في سن الشيخوخة هو فقدان الخلايا العصبية في الأذن الداخلية الصوت يصل إلى الأذن ولكن النقص في الخلايا الحسية يسبب ضعف السمع وتعرف هذه الظاهرة باسم فقدان السمع العصبي وفقدان السمع في عمر متقدم يمكن أيضا أن يحدث بسبب التغيرات في طبلة الأذن أو الأذن الوسطى وهذه التغييرات تشوش طريقة انتقال الصوت إلى الأذن الداخلية والحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري يمكن أن تسهم أيضا في ضعف السمع الذي يحدث مع تقدم العمر وفقدان السمع في عمر متقدم عادة ما يصيب كلتا الأذنين ودرجة الضعف يمكن أن تتراوح بين معتدلة وحادة
الخلل قد يؤثر على السمع بالطرق التالية :
– الكلام يبدو غير واضح وبلا معنى والحديث يصبح من
الصعب فهمه وخاصه عندما يكون هناك ضوضاء في الخلفية
– القدرة على سماع وفهم الأصوات المرتفعة تنخفض
– قد تسمعون صفيرا وطنينا في الأذن وهذه
الأصوات ترتفع مع تفاقم فقدان السمع
حتى لو حدث عندك ضعف السمع الناتج عن التقدم في العمر فقد تكون لست على علم بذلك والأشخاص المتقدمون في العمر يميلون إلى فقدان سمعهم ببطء وربما تفعلون تعديلات صغيرة مع الوقت مثل رفع صوت التلفزيون أو الوقوف بالقرب من المتحدث وفي مرحلة معينة فإن هذه التعديلات لا تعتبر تستطيع التعويض عن فقدان السمع وأفراد العائلة والأصدقاء قد يكونون أول من يلاحظ ذلك
الثمن الحسي لفقدان السمع :
الاصابة بالصمم هو أمر معقد وفقدان السمع في سن الشيخوخة يمكن
أن يؤدي إلى مشاعر القلق والإحباط والشعور بالوحدة والتعب ومن
المهم أن نعرف ان هذه المشاعر طبيعية تماما ولا تحاولوا إخفائها
عمن حولكم والعائلة والأصدقاء يمكنهم أن يوفروا الدعم الحسي
فقد كشفت الدراسات أن فقدان السمع الغير معالج يمكن أن يؤدي
إلى الاكتئاب والقلق وإذا كنتم تشعرون بمشاعر اليأس وفقدان المتعة
ومشاكل النوم والتعب والتهيج فلا ترددوا في طلب المساعدة المهنية
التحدث وجها لوجه يسهل التواصل بالنسبة لضعاف السمع :
لا توجد هناك طريقة معروفة لوقف فقدان السمع الذي يحدث مع تقدم العمر و يمكن التغلب على فقدان السمع في سن الشيخوخة وتسهيل التواصل عن طريق التعلم وتطبيق بعض القواعد المناسبة للوضع الجديد
– قواعد للتواصل السليم
– الوقوف وجها لوجه
– من خلال النظر إلى الناس بشكل مباشر يمكنكم الحصول على
تلميحات حول محتوى الحديث طبقا للغة الجسم وتعابير الوجه
– التخلص من ضجيج الخلفية
العديد من الأشخاص الذين يشكون من فقدان او ضعف السمع يجدون صعوبة في منع ضجيج الخلفية والتركيز على مضمون المحادثة وإيقاف تشغيل التلفزيون أو المذياع أثناء التحدث مع الأشخاص الاخرين واختاروا المطاعم الهادئة كمكان للقاء الاجتماعي
– الكلام الواضح
اطلبوا من الناس أن يتكلموا بشكل بطئ وبشكل واضح حتى تستطيعون فهمهم
– السير مع التيار
لا تتوتروا عندما يتحدث شخص ما ومتابعة المحادثة قد تساعدكم
على فهم معنى ما قيل حتى دون فهم كل كلمة
– الاستفادة من التكنولوجيا
في هذه الأيام هناك الكثير من أنواع أجهزة علاج ضعف السمع المختلفة
التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يشكون من فقدان السمع وبعضها بسيط مثل الهواتف ذات مستويات الصوت المرتفعة والسماعات التي يمكن توصيلها لجهاز التلفزيون وحتى أجهزة السمع المتطورة
– ابقاء التواصل
التواصل بعد فقدان السمع في سن الشيخوخة ليس بسيط ومن المغري أن تتظاهروا بأنكم تفهمون ما يقال حتى عندما لا تفهمون ولكن تلك استراتيجية يمكن أن تجعلكم تتراجعون وتصبحون منعزلين والأشخاص الذين يشكون من فقدان السمع ولا يحصلون على علاج ضعف السمع
في سن الشيخوخة يميلون أكثر للاكتئاب والقلق وضعوا امام أعينكمم هدف السماع بشكل جيد بما يكفي لتبقوا نشاطين من الناحية الاجتماعية وتحقيق الهدف يمكن أن يتم من خلال دمج أجهزة
علاج ضعف السمع واستراتيجيات المواجهة فالغالبية العظمى من الأشخاص الذين يشكون من فقدان السمع ويمكن أن يحسنوا من قدرتهم على الفهم والتواصل

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – اضطرابات ضعف النظر لدي كبار السن

أن عملية التقدم بالعمر تؤثر على جسدنا بالكامل وكما يواجه العديد من كبار السن أعراض ضعف النظر وصعوبة في القراءة وظهور هالات وغبش بالرؤية وتصاحب عملية التقدم بالعمر التغيرات التي تجد على العين وأعراض ضعف النظر يمكن اليوم علاج معظم مشاكل الرؤية بطريقة مهنية عند البالغين والحد من تأثيرها على الحياة اليومية وفي بعض الحالات يكون الأمر بسيطا مثل شراء زوج جديد من النظارات وهنا لمحة عامة عن بعض ما يميز مشاكل عيون كبار السن
علاقة الذباب بأعراض ضعف النظر :
العين مليئة بمادة تشبه الهلام الذي ينشيء شكلها الدائري
وتدعى هذه المادة السائل الزجاجي وكلما تقدمنا في العمر
ينقص السائل وتتشكل بلورات من السائل الزجاجي وهذه
البلورات تلقي بظلال شبكية العين وتسبب ظهور الذباب
في المجال البصري وهي عادة ما تكون طبيعية وغير
ضارة ضمن الشيخوخة ويمكن أن تظهر الذباب بشكل بقع
أو لفائف أو أسلاك تتحرك في الفضاء حتى عندما لا تتحرك
العين هي أكثر وضوحا عند النظر إلى شيء مشرق كالسماء الزرقاء
وأكثر انتشارا عند الأشخاص الذين يشكون من قصر النظر الشديد
أو الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الساد إذا ظهر العديد من الذباب فجأة
هذا يعني أن بعض الزجاجي انفصل عن شبكية العين في وقت واحد ففي بعض الأوقات يشير هذا الى كسر في شبكية العين وإذا واجهت فقدان الرؤية المحيطية ورؤية ومضات من الضوء فإنه ذلك علامة على انفصال الشبكية إذا لم يعالج ذلك فيمكن أن يؤدي انفصال الشبكية إلى فقدان البصر والعمى
العيون الجافة :
الدموع ليست مجرد نتيجة ثانوية لفيلم حزين أو علاقة فاشلة
الدموع تبقي عينيك رطبة وتحد من خطر الإصابة والحفاظ
على سطح العين على نحو سلس وواضح وتنتج العيون أحيانا
كمية صغيرة من الدموع أو دموع بنوعية رديئة ويمكن أن
يحدث جفاف العين في أي عمر ولكنه أكثر انتشارا عند
البالغين فوق سن الـ 65 يمكن أن ترفع التغيرات الهرمونية
في سن اليأس من خطر الجفاف لدى النساء ويمكن لعوامل
أخرى أن تساهم في الجفاف مثل العدسات اللاصقة أو المناخ الجاف
تشمل أعراض جفاف العين :
– حرقان
– شعور تهيج وخشونة أو وخز في العين
– زيادة إفراز الدموع
– عدم وضوح الرؤية
– إذا كان الجفاف شديدا قد يؤدي ذلك إلى تلف القرنية وتشويش الرؤية
وان الجفاف الخفيف والدموع المصطنعة وصفة طبية سوف تحل المشكلة
وبالنسبة للحالات الأكثر خطورة ننصحك في استشارة طبيب العيون

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – أهميه الفحوصات الطبيه لدي كبار السن

أن الفحوصات الطبية هامه جدا للحفاظ على صحة كبار السن
وقد أوصي الأطباء بإجراء الفحوصات المنتظمة للوقاية من عدة
أمراض في مرحلة الشيخوخة ومن تجاوز سن الـ 50 ودخل
مرحلة الشيخوخة فعليه إجراء متابعات طبية منتظمة للتأكد من
صحة جسمه والتي تشمل الفحوصات الطبية البسيطة والتي
يجرى معظمها أثناء الزيارة الروتينية للطبيب ويوصي الأطباء
بأهمية الإهتمام بإجراء هذه الفحوص البسيطة والتي يحتاجها كبار السن
بعض الفحوصات الطبية الروتينية :
– فحص ضغط الدم
العديد من الأشخاص يشكون من ارتفاع ضغط الدم عندهم لذلك ينصح كبار السن بضرورة فحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة بجانب إجراء فحوصات دورية للقلب والشرايين والدماغ والعينين والكليتين
– فحص الوزن
ان تقدمتم في العمر يتم استبدال أنسجة العضلات بالدهون لاشك
وأن الدهون تتراكم في المناطق غير المرغوبة فيها مثل منطقة الخصر
غير أن كبار السن الذين لا يحرقون ما يكفي من السعرات الحرارية
وبسبب بطء وتيرة التمثيل الغذائي في جسمهم وعليهم الحفاظ على
وزن صحي مناسب لسنهم وطولهم وهذا يحسن من صحتهم
– فحص المستقيم
ان الفحص المستقيم يمكنه ان يظهر عن الدم الخفي في البراز
حتى عندما لا يظهر الدم بشكل واضح للمريض فقد ينصح الطبيب
بإجراء فحوص مختلفة متعلقة بالقولون واللازمة للتشخيص المبكر
لمرض سرطان القولون أو البروستاتا لدى الرجال ويمكن اتباع
اختبارات اضافية للكشف المبكر عن سرطان القولون والمستقيم
ومن هذه الاختبارات المهمة تنظير القولون حيث ينصح بإجراء
التنظير كل 10 سنوات للأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم عن 50 عاماً
وقد تحتاجون إلى إجراء تنظير القولون في سن مبكر أو بوتيرة مرتفعة
إذا كنتم تشكون من خطورة الإصابة بسرطان القولون
– حماية العينين
يصاب كبار السن بأمراض تضر في العينين مثل الإصابة بالضمور البقعي
والزرق ( الجلوكوما) وهذه الامراض منتشرة الحدوث مع تقدم العمر لذلك
يجب الإهتمام بصحة العينين وأجراء فحوصات منتظمة لهما كل عام أو
عامين ويفضل القيام بزيارة طبيب العيون أو مصحح البصر وإجراء
فحص الرؤية واختيار العدسات اللاصقة المناسبة أو النظارات الطبية إن لزم الأمر
– اختبار السمع
كبار السن من تزيد أعمارهم عن 60 عاماً يشكون من ضعف السمع
أو فقدان السمع في أذن واحدة فقط ومعظم هذه المشاكل يمكن علاجها
ولذلك يفضل الخضوع لاختبار السمع مرة واحد كل 3 سنوات على الأقل
– فحص الكولسترول
زيادة مستويات الكولسترول في الدم يعد المسبب الأساسي لحدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية وكما أن زيادة مستويات الكوليسترول في الدم يمكن علاجها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أو من خلال تناول الأدوية ولذلك ينبغي أن يتم قياس نسبة الكولسترول الكلي والكولسترول الجيد والكوليسترول السيء وبشكل منتظم
– فحص السكر في الدم
مرض السكري هو مرض مهدد للحياة وينصح بإجراء اختبار نسبة السكر في الدم مرة كل 3 سنوات على الأقل ويفضل الكشف عن مرض السكري ومعالجته في وقت مبكر وعدم الانتظارحتى تتضاعف أعراض المرض
– فحص الأسنان
يجب فحص الأسنان واللثة والفم والحلق بشكل منتظم ودوري وعند طبيب الأسنان لذلك ينصح كبار السن بتنظيف الأسنان باستخدام معجون الأسنان والذي يحتوي على الفلورايد كما يمكن استخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان وهو مهم للحفاظ على صحة الأسنان والحفاظ عليها بيضاء لامعة وينصح بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...