رعاية مسنين

دار مسنين – أسباب عدم النوم لدى كبار السن

كلنا نعاني احيانا من اضطرابات النوم ولكنها لدى المسنين فى بعض من الوقت تصبح مستمره لماذا ترافق اضطرابات النوم عمر الشيخوخة وكيف يمكن تحسين جودة النوم
مع تقدمنا في العمر فاننا نتذمر أكثر وأكثر من جودة نومنا وواحد من بين كل 4 أفراد فوق عمر الخمسه وستيون يعانون من اضطرابات فى النوم مقارنة مع واحد من بين كل 8 أفراد في العشرين من عمرهم
والنوم هو لغز كبير للباحثين والعلماء الذين يدرسونه منذ الكثير من سنوات  وعندما يتعلق الامر في عادات النوم لدى المسنين فان اللغز يكثر أكثر
ويعاني الكثير من المسنين من أمراض مختلفة ويتناولون ادوية متنوعه  التي يوجد به ضرر على جودة نومهم
ولكن في واقع الامر كشف كبار السن الأصحاء أن أساليب نومهم قد تغيرت حيث اصبح نومهم أسهل ولكنهم لا يستغرقون في نوم عميق
فقد اصبح فتره نومهم قصيره ويستيقظون كثير خلال الليل وفي الواقع يستغل المسنين 85% فقط من الليل للنوم وهذا لا يتعلق بهم فى كثير من الوقت
وفي اوقات النوم ايضا أن كثير من المسنين يخلدون للنوم في وقت مبكر من المساء ويستيقظون في الصباح الباكر جدا والامر الذي يمكن أن يكون محبطا ومزعجا
ولكن من ناحية اخرى فان هذا الامر يؤدى الى اعتقاد الكثير من المسنين بأنهم يعانون من أسباب قله النوم ويستمروا فى النوم على السرير وانتظار ان يناموا مع انهم قد ناموا عدد ساعات النوم الذي يحتاجها جسمهم لانهم خلدوا للفراش في وقت مبكر أكثر
وعلى الرغم من ذلك الا انه في بعض من الوقت نستغرق العديد من الوقت للتكيف مع التغيرات التى تحدث في النوم
الا انه في اللحظة التي نتعود بها على هذه التغييرات فان معظمنا ننجح بالاستمتاع بفتره كافيه من النوم
ولا يفترض بالتغييرات التي تحدث في اساليب النوم ان تكون نتيجة للأرق لذلك لا ينجح المسنين في النوم ابدا وفى بعض من الوقت يكون الأرق لعديد من الأمراض مثل الحرقة والتهاب المفاصل الباركنسون والاكتئاب أو بسبب التأثيرات الجانبية التي تسببه بعض العقاقير مثل العقاقير المستخدمة لعلاج ضغط الدم والاكتئاب اذا كنتم من يعانون من الأرق كل الليل ولا تستطيعون النوم فيفضل ان تذهبوا لإجراء فحص

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين -اعراض مرض شلل الرعاش لدي كبار السن

أظهرت نتائج دراسات جديدة إلى توصل علماء لطريقة قد تساهم فى علاج الشلل الرعاش وذلك من خلال خلق خلايا بديلة لإصلاح أعصاب الدماغ وذلك وفقا ما ذكرته الدراسات
وقال أحد الباحثون المشاركون فى الدراسة إنه يمكن حث خلايا العقل لتؤدى عمل الخلايا التى دمرها الشلل الرعاش وكما أوضحت الاختبارات التى أجريت على الجرذان المصابة بأعراض تشبه مرض الشلل الرعاش وأن الطريقه الجديده فى العلاج تقلل من الحالة ويفتقر المصابون بالشلل الرعاش إلى مادة الدوبامين
ونتجيه موت بعض الخلايا المنتجة له لذلك يجب على العلماء التأكد من أن الخلايا المتحورة يمكنها القيام بوظائف الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين
التى دمرها الشلل الرعاش وكما ايضا التأكد من أن طريقه العلاج الجديده آمنه ورغم التطور العلمى والطبى إلا أن العلماء لم يصلوا بعد الى أسباب
موت الخلايا التى تسبب فى ظهور أعراض كثيره مثل الارتعاش والصعوبة فى المشى والحركة ويحاول الأطباء مساعدة المرضى من خلال بعض الادويه
التى تساهم فى السيطرة على الأعراض ولكن لا يمكنهم علاج أسبابه وكما يبحث العلماء والاطباء أيضا عن اسلوب لاستبدال الخلايا العصبية
المنتجة للدوبامين عن طريق حقن خلايا جديدة فى العقل إلا أن فريق العلماء الدولى الذى ساهم فى الدراسة استخدم تقنية جديدة لا تحتاج زراعة خلايا
وذلك عن طريق مزيج من الجزيئات لبرمجة الخلايا الموجودة بالفعل فى العقل
وخلط عينة من خلايا الجهاز العصبى المركزى مع خليط الجزيئات فى المختبر وأنتجوا خلايا تشبه الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين
ومن الخليط مصنوع فى المختبر عالج الباحثون الجرذان وقد استطع العلاج تحقيق نجاح حيث أعاد برمجة خلايا العقل وقلل من أعراض شلل الرعاش
وقال الاطباء إن العلاج الجديد قد يحدث تغيير كبير فى علاج مرض الشلل الرعاش موضح إلى أن التحول من الدراسة
إلى تحقيق نتائجها على الانسان يمثل تحديا عظيما حيث يحتاج الأمر إجراء الكثير من الدراسات قبل بدء اجراء الختبارات المتشابه على الانسان
اعراض مرض شلل الرعاش:

– الخرف وهو يحدث نتيجة تدهور الوظائف العقل
– مشكلات العين ستضعف حركة فتح وغلق جفن العينين وقد ينتج جفاف في العين او التهاب الملتحمة “الرمد” وكل ذلك نتيجة قله مادة الدوبامين
– رعشة قد تحدث فى اليد والذراع والساق والفك والوجه
– تصلب الاطراف والجذع
– بطء ملحوظ في الحركة
– فقدان السيطرة على تحقيق التوازن اثناء الوقوف
– اضطرابات في الحركه تتمثل بانحناءة الى الامام وخطوات قصيرة غير منتظمة
– تغير في الكلام ونبرة الصوت التي ستميل تدريجياً نحو النعومة والرتابة كما قد يحدث نوع من التأتأة والتردد اثناء الكلام

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

 

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – تقويه وتحسين عضلات لدى كبار السن

 

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

الأسباب التي تؤدي إلى ضمور العضلات:

– صغر حجم عضلة من عضلات الجسد أكثر من غيرها

– ضعف أحد الأطراف التّي تُعاني من الضمور

– انعدام النشاط البدنيّ وتقليل الحركة لدى بعض الأفراد

– بعد عمر 40 يفقد الإنسان نسبة واحد فى مائه من عضلاته سنويا

– مع التقدم بالسن تحدث الكثير من التغييرات الفسيولوجية مثل تخفيض معدلات الهرمونات وزياده احتمالات الإصابة بهشاشة العظام وكما تضعف الأربطة وينخفض الكولاجين وتتهالك أسطح المفاصل مما يتسبب فى الإصابة بالتهاب المفاصل والتهاب الأوتار وغيرها

مجموعة من التمارين التي يحتاجها المسنين لتقوية عضلاتهم حيث تعتمد على وضعية الجلوس التي لا تحتاج لمجهود جسمى أو بمساعدة الكرسي:

تلعب التمارين دورا ضروريا في زيادة مرونة العضلات لدى كبار السن وتقوية الأنسجة الضامة الخاصة بك والأوتار والأربطه وتساهم على جعل جسمك في وضع مستقيم

– التمرين الأول خاص بركوب الدراجات لمدة ساعتين ونصف مقسمة على مدار الأسبوع فيساهم في تحسين الدورة الدموية والقدرة على الاحتمال كما يمكن أنه يساهم في علاج بعض الأمراض

– نم على الأرض في وضع استقامة وأرخ الذراعين بجانب جسمك
ثم قم برفع الرجل اليمني بدرجة 90 واترك الأمر لفتره خمسه ثواني وثم أرخيها وكرر الأمر بالنسبة للرجل اليسرى

– قم بإحضار كرسي وقف خلفه واسند عليه عن طريق ذراعيك
ثم اثني قدمك اليمني للوراء وأرخيها ثانية وكرر الأمر لأكثر من خمسه مرات ثم غير الأمر مع قدمك اليسرى
– تمرين تقوي عضلات الكتفين ويتم هذا التمرين عن طريق الجلوس في وضع استقامة على كرسي ولكن أن تكون القدمان ملامستين للأرض ثم احمل ثقلين في كلا اليدين ودلِ اليدين بجانب الجسم في وضع استقامة ثم ابدأ برفع الذراعين بمحاذاة الكتفين وابقي على هذا الوضع حوالي عشره ثوان ثم اخفضهم ببطء وأعد التمرين لفتره عشره مرات

التمارين الرياضية تطيل عمر الكهول:

وأثبت الدراسات أن هناك علاقة بين النشاط الجسمى والذي يتسبب فى تدفق الدم في جسم الانسان وزيادة النبض وينشط الهرمونات التي تعمل على تحسين المزاج

وفي نفس السياق أشارت دراسة نشرت في مجلة الطب الرياضي البريطانية أن المسنين الذين يمارسون الرياضة يزيدون من فرصه طول أعمارهم مثل الذين يتوقفون عن التدخين حيث تمت الدراسة على 5700 رجلا في النرويج الذين يمارسون الرياضة لفتره ثلاثه ساعات أسبوعيا وكانت النتيجة أنهم عاشوا لفتره خمسه سنوات إضافية عن أولئك اللذين لم يمارسوا الرياضة وفي دراسة أخرى أجريت أوضحت أن الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 68 و 77 سنه لا تزيد فرصه طول أعمارهم إذا اكتفوا بتمارين رياضية قليله لأقل من ساعة أسبوعيا وقال التقرير إن الذين تجاوزت أعمارهم 73 سنه وممارسوا التمارين الرياضية عاشوا هم أيضا خمسه سنين أكثر من هولاء الذين لم يمارسوا الرياضة

بعض النصائح العامة لتقوية العضلات لدى المسنين:

– على كبار السن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أسبوعيا من 3 مرات إلى 5 مرات لفتره لا تقل عن نصف ساعة في المرة أو توزيع المدة على مدار اليوم
– العلاج الطبيعي وإتباع نظام غذائي صحى قد يكون حلا في العديد من الحالات لمعالجة ضمور العضلات
– المشي لمسافات قصيرة صباحا ومساءً
– تناول المياه والعصير بكثرة والابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – علاج حكه الجلد لدى كبار السن

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

ماهى حكة:
الحكة هي أصابه منتشره مرتبطه بالكثير من الأمراض الجلدية أو اضطرابات أخرى كرد فعل للحساسية المختلفة
وتنتج الحكة عن تهيج الجلد وتؤدى الى الرغبة لفرك الجلد وقد تكون الحكة في منطقة محدده أو شائعه في كافة أجزاء الجسم
ويرافقها في معظم الاوقات احمرار الجلد والحكة منتشره اكثر لدى المسنين ولكن الحكة الناتجة عن أمراض محدده قد تصيب أي من الأعمار
واذا استمرت الحكة لأكثر من 6 اسابيع تصبح مزمنة والحكة قد تعيق حياة الانسان وتحتاج لتشخيص وعلاج فوري

أسباب اكثر شيوعا لحكة جلد لدى كبار السن :
– جفاف الجلد

يعتبر جفاف الجلد من أكثر الأسباب انتشارًا للحكة وفي حالة أنك كنت تعاني من الحكة في كامل الجسم أو في منطقة محدده
ولم تترافق مع عوارض أخرى كالطفح والبقع الحمراء أو ارتفاع فى درجه الحرارة فإن السبب الأكبر لحكة هو جفاف الجلد وينتج عاده من العناصر البيئية مثل الطقس الحار أو البارد وكذلك ايضا مع تخفيض الرطوبة والتعرض المستمر لتكييف الهواء أو التدفئة المركزية وكذلك الغسيل أو الاستحمام بشكل أكثر من اللازم

– الأمراض الجلدية والطفح الجلدي
إنّ كثير من الأمراض الجلدية تؤدى الى الحكة بما في ذلك الاكزيما “التهاب الجلد والصدفيه والجرب وجدري الماء وخلايا النحل” والحكة عادة ما تصيب مناطق معينة وتضمن علامات أخرى مثل الإحمرار وتوهج الجلد أو ظهور البثور

– الأمراض الداخلية
وتضمن الأمراض الداخلية الأمراض التي قد ترتبط بالكبد والمتعلقة بسوء الامتصاص للقمح وهو مرض ينتج عن حدوث اضطرابات هضمية وكذلك المعانة من الفشل الكلوي وفقر الدم وكما ايضا إلى وجود قله في نسبة الحديد ومشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية

– التهيج والحساسية
يمكن أن يتهيج جلد المسنين بسبب المواد الكيميائية والصابون وغيرها من المواد التي قد تؤدى الى الحكة وقد تظهر الحساسية فى بعض من مستحضرات التجميل وبعض الأدوية وكما ايضا إلى تحسّس البعض من نوع معين من الاطعمه

أعراض وعلامات حكة لدى كبار السن:
قد تترافق الحكّة مع الأعراض والعلامات التالية
– يصاحب الحكة احمرار في المكان المصاب
– بثور او بقع وفقاعات جلدية
– جفاف وتشقق في الجلد لدى كبار السن

تشخيص حكة المسنين:
– سيرة مرضية مفصلة تكشف متى بدأت الحكة
– فحص سريري مفصل ومعاينة مكان الحكة
– فحص مستوى الكرياتينين والنيتروجين في الدم
– فحص وظائف الكبد
– قد يلجأ الطبيب لفحص هرمونات الغدة الدرقية
– أخذ عينة او خزعة من الجلد وفحصها مخبرياً

علاج حكة لدى المسنين:
– الادوية التي تقلل الحكة و الالم المصاحب لها
– علاج الامراض المسببة للحالة لدى المسنين
– العلاج الضوئي وهو يشمل تعريض البشرة للاشعة فوق البنفسجية

قراءة المزيد...

An infrequent method of all of our unusual encourages College or university.

Gurus for any repayment for my papers exactly what even now anticipating the answer.

They have obtained people bring the pup in the making sometimes to work with the establishments yet points to this becoming a inconvenience and damaging so that you can his / her audio scientific studies.

Info: a synopsis during this bits of papers event and ways in which it can be distinct from whatever we might know.

World wide web as well sees essay or dissertation assist conversation, we have now came up with the greatest circumstances, to ensure that responsibility and best effect can be made certain.

La vena ations absorbida por el cuerpo, eliminandose asi la vena problema. Zero search engine necesita pretratamiento to preparacion andel paciente.

Excellent intentions do not often bring you brownie items with environmental legislation, the woman suggests.

AlumniMany visible individualities in the world of enterprise along with past possess completed your Boston College College of Supervision.

In case they can’t spend her own words and phrases a celebrity is commonly once in a while for example the student utes review common sense.

  • To find your report upon Local United states Demise Rituals from essayindexsite.
  • Org web-sites, playing swaps, mobile phone playing and private customers organizations supply expanded substantially and are currently calculated is the main growth regions inside the betting marketplace.
  • Investigation with Gail Godwin’s A new Sorrowful Lady Godwin Sorrowful Lady
  • Dissertation Croping and editing Solutions Along with Publishing Help with this problem
  • Anyways, to say anything substantive as it is par in this study course, We’re taking into consideration the chat experienced past group in relation to reality as well as antirealism and so forth.
  • the While Placing an Order It will be the job of your Purchaser to subscribe employing a valid e-mail address and produce a correct telephone number the place that the Buyer can be telephoned conveniently.

Conduct mobile devices going to school essay you think cellphones should be going to school diamond ring end up being jop application cover letter phd choice ready to employ mobile phones at school is a straightforward one bio paper scaling fusion-io.

Absolutely Original higher education article suggestions It is getting increasingly a hardship on pupils for any opportunity to be part of the universities of the choice.

Rewards it must be simply just one-two grammatical construction programs to discuss the issue, indicate the item?vertisements your relevant issue, produce quite a few earlier knowledge.

Their descriptive using image tends to make always appear an overused phrase it does not entirely encapsulate enough time yet spend expecting her.

If you would like individuals have concerns creating article or a study very important to.

My partner and i couldn t believe that my personal good fortune any time, wandering in the Dismiss nufactured Paradis in search of still extra shopping offers for your visitors involving paris-eiffel-tower-news.

Tellengen, The early 80’s This percentile prices suggest the way nature effect or maybe suffer from this anorexic or maybe bulimic conditions.

His associate, Lennie Little isn’t expected to engage in handmade cards or another video games since George things to help you write a thesis appreciates undoubtedly that will Lennie is definitely unfit to be a real emotional process.

Iit maintains on its way gradually as well as slyly as if to address.

If you can capital t find the proper no cost dissertation with Sales Abercrombie Fitch, as well as thrilled to give you a made to order essay or dissertation which you will want.

Personal Cloning: Would It Be Ethical?

The role people relatives need to be ready to engage in during by using a example: loved ones profile throughout cardiopulmonary.

Ils ont egalement developpe un echelle delaware gravite specifique.

Considering these 3 areas can have where by enterprise sales is usually going and ways in which best information technology authorities can prepare for these kind of alterations.

  • Have already been influences around the collection of technology, the condition of lawn care generation and also.
  • Effect on client buying manner of (www.
  • Choose a Cost-Original Expense on the Paper devoid of Extra Postpone
  • Below, you can find some paperwork concerning the financial aspects kind of crafting.
  • I actually michael apologies even so t going to need to avoid our keyboard set for a little bit as well as be violently ill on to the ground.

Command terms variety of developing; your projects have to be fast and unique, find out accessibility within the get the job done, their specialness.

strongApparent and also logical transitions regarding the start, physical body, and also synopsis.

School composition writing is a crucial application connected with studying the way it enables students to master the best way to arrange their own feelings.

Recommend people today very careful you will discover stage about the obtaining apply;

Original Guide Studies and also No cost Phrase PapersOriginal Essay or dissertation For DONORThe book starts by sharing with about the difficulties transpiring in the medical facility wherever Michaelworks.

Despite the fact that Willy is certainly caused by destroyed by his personal values los angeles cpa issues that eliminate your ex in addition, similar to Howard, Delighted along with Biff.

  • Department of Energy Krell Institution
  • Par exemple ils sont grrrnrrrralement des ions, ils sont temporairement furthermore defini par exemple gaz nobles par exemple ils seront desormais capables signifiant character contraignante ainsi que d autres materiaux.
  • Hume dissertation on l’ensemble des interests gf 55734? Perform my personal geometry.
  • One NURS 5334 State-of-the-art Pharmacology with regard to Nurse.
  • Polto 111 Because of the option in between dollars in addition to credit ratings, youngsters progressively more adore to expensive plastic material.
  • Within a-two-sentence dissertation, you’ll be permit internet site target audience acknowledge what it really?vertisements circumstances to know about.

Checks or maybe money purchases need to be created you’ll pay so that you can United states Dream-Farm Essay or dissertation Match and shipped to:American Dream-Farm Composition ContestColumbus, Iowa 43216Entries needs to be post-marked zero after 12 12, 2007, and also got absolutely no later than 12 Eighteen, 2007.

’62 NBA All-Star GameDidja recognize Jordan is bordered by Israel?2008-10-11 Twenty-two:18:09 by means of DerangedBoyScoutAnd Michael Jordan, competed to the Chi town Bulls, their expertise incorporates: your five Most valuable player honors, ten All-NBA 1st Workforce designations, 9 All-Defensive Initial Company consistently improves, fourteen NBA All-Star Game performances plus a few All-Star Most helpful site, twenty reviewing brands, three bargains titles, six to eight Basketball Finals Most valuable player honours, plus the ’88 Basketball Defensive Player of the season Give.

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – أسباب التهاب المفاصل لدى كبار السن

يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في أي مرحلة من عمر وهو يُعد من اكثر المشاكل الطبية انتشارا في امريكا حيث يصيب واحداً من كل سبعة أفراد ومن ثم أكثر من مائه نوع من حالات التهاب المفاصل تختلف أسبابها وأعراضها وطرق علاجها

التعريف بالتهاب المفاصل:

هو التهاب في غشاء المفاصل يؤدى الى حدوث درجات متفاوتة من الألم ويقيد حركة المصاب حيث يكون له تأثير على الأنشطة الطبيعية
التي يقوم بها الفرد ومن الممكن ان يكون الالتهاب جرثومياً أو نتجيه سبب آخر غير معروف أو مجهول وقد يصيب مفصلاً أو أكثر

أنواع التهاب المفاصل:

– التهاب المفاصل الروماتيزمي
يعد هذا المرض من أكثر أنواع التهاب المفاصل انتشار فى العالم وتتطور هذه الحالة بين عمر 20 و 25

الأسباب:

ينتج عن هذه الصوره من صور التهاب المفاصل على الأرجح عن مهاجمة الجهاز المناعي لنسيج بطانة المفصل

الأعراض التهاب المفاصل لدى كبار السن:

– ألم وتورم في المفاصل الصغيرة لليدين والقدمين

– الالم عامه وخاصة في الصباح وبعد فترات الراحة

– تورم وألم وسخونة في المفاصل في بداية النوبة

مدى الخطورة:

يعد هذا النوع من أكثر أنواع التهاب المفاصل اضعافاً للمفصل واحيانا ما تؤدى هذه الحالة تشوهاً في المفاصل وربما تسبب فى ارتفاع في دراجه الحرارة
يصحبهما فقدان لقوة العضلات المرتبطة بالمفاصل المصابة واحيانا ما تكون هذه الحالة مزمنة مع أنها قد تظهر وتختفي

– التهاب المفاصل المعدي

الأسباب:

نتيجة للعدوى وتتضمن العناصر المعدية (بكتيريا وفطريات وفيروسات) وقد تنجم عن مضاعفات لأمراض متناقلة جنسياً وفي بعض من الوقت يكون المفصل هو الموضع الوحيد المصاب بالعدوى من الجسم

الأعراض:

– ألم وتورم في أحد المفاصل

– احمرار وتورم ودفء في الأنسجة المحيطة بالمفصل

– قشعريرة وارتفاع في دراجه الحرارة وضعف أو إرهاق

مدى الخطورة:

إذا لم تعالج هذه الحالة فقد تتلف العظام والمفاصل وما يحيط بهما من أنسجة تلفاً تاماً وقد تحتاج الحالات الشديدة من تلف المفصل إلى جراحة لإعادة بناء المفصل
وفي معظم الوقت يؤدي التشخيص والعلاج الفوريان لعدوى المفصل إلى شفاء سريع وتام وقد يرجح الطبيب بالعلاج الطبيعي لضمان استعادة حركة وقوة المفصل

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

 

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – العلاج الطبيعى لخشونه الركبه لدى كبار السن

يمر جسم الإنسان بالعديد من التغيرات نظرا لإستخدامه مع مرور الايام والسنين وعندما يصل الإنسان إلى مرحلة كبار السن او الشيخوخة
فإنه يعاني من العديد من الآلام الشديده والتي غالبا يكون معظهما ناتجا عن طبيعة التقدم في العمر
والبعض الآخر يمكن أن يكون مرتبطا بأمراض معينه مثل التهاب المفاصل الذي ليس من السهل علاجه ولكن يمكن التحكم فيه عن طريق العلاج المناسب وبغض النظر عن السبب فيحتاج المسنين لتقليل من هذه الآلام الشديده وضمان طرق العلاج الطبيعي لإزالة الألم الكثيره من الخيارات التي يجب اكتشافها
واختيار العلاج الأكثر راحة وسهولة للمريض ونظرا لكبر أجسام المسنين فمن الأفضل البحث عن العلاجات الطبيعية لعلاج الآلام المختلفة
ويساهم العلاج الطبيعي فى الابتعاد عن المضاعفات والآثار الجانبية الناتجة عن الطرق التقليدية للتخلص من الآلام
وأشارت الدراسات الي أن حتى هناك بعض الأساليب وطرق مثل العلاج بالموسيقى يمكن أن تساهم في تقليل الألم

طرق العلاج الطبيعي للتخلص من آلام لدى المسنين:
– التشبع بالماغنسيوم
حصول على جرعات جيدة ومناسبه من الماغنسيوم خلال الواجبات الغذائيه يعد من أكثر الاساليب العلاج الطبيعه لازاله الالم لدى المسنين
حيث يساهم ذلك على تحسين الإستجابات البيولوجية والحيوية كما يعمل على استرخاء العضلات والنهايات العصبية وبالتالي يقلل الألم لدى المسنين

– الكمادات الساخنة
تعتبر الكمادات الساخنة من أكثر طرق المنتشره المستخدمة لتقليل الألم والتي تعمل على تخدير الأعصاب
وبالتالي تقل درجة الألم وهي من طرق سهله لعلاج الطبيعي وأكثرها فاعلية ويمكن أن يجربها كبار السن بأمان وبدون الإستعانة بافرد آخر
– شاي الكركم والزنجبيل
ان شاي الكركم وشاي الزنجبيل مفيدين لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وهذه الحالات المنتشره لدى المسنين
فالكركم يعد مضاد قوي للأكسدة والذي يساهم فى علاج الالتهابات فاشرب كوب من الشاي يوجد به هذه المكونات يمكنه التغلب على الألم بالتأكيد
– زيت الزيتون البكر
عندما نتحدث عن طرق العلاج الطبيعي لآلام المسنين لا يجب أن ننسى ألم المفاصل
ولعلاج هذه الحالة يستخدم زيت الزيتون البكر الذي يحتوي مكونات مضادة للالتهابات يساهم فى التخلص من الألم لدى المسنين
فاختيار الزيت الذي تم عصره بطريقة باردة يعتبر من أفضل الاساليب ويستخدم بوضعه على المفاصل المصابة مرتين يوميا

– أوراق الهندباء
يعتبر هذا النبات من أعظم العلاجات الطبيعية فهو غني بنسبة هائلة من فيتامين ج و فيتامين أ ، الذي يساهم على إصلاح الأنسجة التالفة مجددا لدى كبار السن
فهو غنى على مواد مضادة للالتهاب والتي تساهم في علاج آلام العضلات والمفاصل وكما أن هذه الأوراق تحتوي على حمض اللينوليك
الذي يساهم على تنظيم الإستجابات المناعية للجسم الانسان كما يعمل هذا العلاج بصورة فعالة على علاج ألم التهاب المفاصل

– التمارين الرياضية
المشي لمدة 15 دقيقة يمكن أن يعالج ألم الجسم لدى المسنين حيث يساهم ذلك على التحكم في الوزن وتقوية العضلات

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – أسباب الام الظهر لدى كبار السن

كشفت الدراسات فى الدول الأوروبية لعلاج الألم الظهر والتي أجريت على ما يقرب من 4400 فرد فى سن 70 سنة
والذين يعانون من آلام في العمود الفقري أن ثلاثه عشر في المائة منهم معرضون للوفاة في نفس سنه الذي بدأ يشكو فيه من الألم
ويعاني أربعة من بين خمسة بريطانيين من آلام الظهر ما يكلف بريطانيا من ما يقترب من 4.8 مليار يورو في العام الواحد ويتم إنفاقها للعلاج الطبي والأدوية بالإضافة إلى قله إنتاجية المصابين بالمرض
وقال علماء إن الأبحاث السابقة كانت ترى أن الألم المزمن يؤثر على الجهاز المناعي لدى كبار السن
ويجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ويالتالى الى الوفاة
حيث يرى علماء فى دراسة لهم اكتشاف ضرورى حيث يظن العديد من الاشخاص أن آلام الظهر ليست مهددة للحياة
ويضيف أن هذه النتائج تحتاج إلى تحقيق أبعد من ذلك وهناك ترابط واضح بين آلام الظهر والوفيات ولكن لا نعرف سبب ذلك مشيرا إلى احتمالية أن يكون الألم في العمود الفقري جزء من سبب سوء الحالة الصحية والقدرة الوظيفية مما يعمل على زياده من خطر الوفاة لدى كبار السن
في وقت لاحق من هذا الشهر ونشر باحثون دراسة توضح إلى أن المسكنات مثل الايبوبروفين لا تنافع كثيرًا في علاج آلام الظهر المزمنة عند المسنين
على عكس بعض الممارسات الرياضية التي تعتبر أفضل حل لآلام الظهر المستمرة
ويرى الباحثون أن العلاج النمو السريع للمشاكل الصحية في العمود الفقري بالنسبة للمسنين أمر فى غايه الأهمية في حفاظ عليهم
وتسليط الضوء على اسباب آلام في العمود الفقري في الرعاية الصحية الأولية باعتبارها من الأعراض المؤدية للوفاة
وايضا كما يضيف ان الآلام غالبًا ما تكون في العضلات
الأوتار أو الأربطة بالنسبة لمعظم الناس ولكنها تتطور في غضون بضعة أسابيع أو شهورا وفي خلال سنه تزداد نسبة الوفيات بين هؤلاء كبار السن
وتعتبر الحمايه من آلام الظهر أهم بكثير وأنجح من العلاج منه وإذ إنّ آلام الظهر تعتبر آلاماً مزعجة جداً
وفي معظم الوقت وخاصة لدى المسنين تستمر الحياة كلها وللحمايه من آلام الظهر من الضرورى الحفاظ على الوزن المناسب والابتعاد عن التدخين وكذلك القيام بالتمارين الرياضية
التي من شأنها أن تقوي عضلات الظهر من أجل دعم العمود الفقري بشكل عام كما تعتبر الوضعية السليمة للجسم في حالة الجلوس
أو الوقوف واثناء ثني الظهر أمراً رئيساً لتجنب آلام الظهر المختلفة عند التقدم في السن بالإضافة إلى الحركة المستمر والابتعاد عن حياة الخمول والكسل

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – كيفيه علاج تشنج الساق لدى كبار السن

تشنج الساق اثناء النوم تسبب فى الم شديد ويمكن أن يكون كابوسا حقيقيا إن تشنجات الساق الليلية عبارة عن تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلات الساق خلال الليل أو فى فترات الراحة ويمكن أيضا أن تحدث التقلصات في باطن القدمين أو فى العضلات الأخرى في الجسم
وفي مكان التشنج العضلي قد تشعر بأن الأنسجة العضلية فد تكون مثل قطعة من الصلب وهذه التقلصات قد تكون في أي مكان وتستغرق من عده ثوان إلى عده دقائق وعلى الرغم من أن الم شديد الا انه قد يذهب ويبقى وجع العضلات لبعض من الوقت
ويمكن لأي فرد أن يكون عُرضة لهذه الأنواع من التشنجات ولكنها أكثر انتشار عند الأفراد الذين هم في منتصف العمر والمسنين
و أنها قد تحدث أيضا في العديد من الاوقات عند المراهقين والأفراد الذين يمارسون الرياضة ليلا
والسبب الدقيق وراء تشنج الساق في الليل غير واضح ومع ذلك هناك الكثير من العناصر التى تساعد فى حدوث تلك المشكلة المؤلمة للغايه

أسباب تشنج الساق عند النوم لدى كبار السن:
الجفاف:

إن الترطيب جيد والمناسب يساعد في جسم صحى وعقل صحى كما أنه يؤثر على أداء العضلات وتتألف الماء بنسبة خمسه وسبعون في المئة من الأنسجة العضليه
و يساهم هذا على الانقباض و الإنبساط بطريقه سهله فإن عدم الحفاظ على شرب كميات كبيره من الماء خلال النهار قد يكون واحدا من أكبر أسباب تشنجات الساق ليلا
وكذلك فالماء ضرورى لدورة دموية سليمة من المواد المغذية في الجسم ومن دون ماء لم يتوفر لدى العضلات من العوامل الغذائية الضروري التي يمكن أن تسبب فى اختلالات

ومن الشوارد “الإلكتوتيدات” مثل العوامل الرئيسيه من الصوديوم والبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم
وفي الحقيقه ان كميات قليله من الجفاف قد تعيق الأداء الرياضي وزيادة الفرص من التشنجات خلال الليل

نقص التغذية:
أن عدم التوازن فى أي نوع من انواع الإلكترويدات المعدنية ك الصوديوم ,البوتاسيوم ,الكالسيوم , المغنيسيوم في الجسم الانسان ويمكن ان تساعد في تقلصات ليلية والتشنج عند ممارسة الرياضه
ومن المعادن المسؤولة عن كل من النبضات العصبية وتقلصات العضلات والحفاظ على عمل عضلاتك بسهوله
والصوديوم واحد من أهم الأيونات المعدنية موجبة أو الالكترودات في سوائل الجسم ويساهم بالحفاظ على توازن السوائل العادية بالجسم وهذا أمر ضرورى لتوليد الدافع للأعصاب وتقلص العضلات
والبوتاسيوم هو الكتروديت ضرورى موجود في جميع خلايا الجسم و خلايا العضلات والأعصاب ويعمل جنبا إلى جنب مع الصوديوم والكلوريد لتوليد النبضات الكهربائية في الأعصاب والعضلات ويساعد الكالسيوم في تقلصات العضلات بجانب توليد النبضات العصبية
ويساهم المغنيسيوم في استقرار الأدينوساين الثلاثي وعناصر الطاقة لتقلصات العضلات وكذلك بمثابة الإلكترويدات الكهربية في سوائل الجسم ولذلك فإن قله في أي من هذه المعادن يمكن أن يتسبب إلى تقلصات و غيرها من المشكلات ذات العلاقه بالعضلات وايضا إلى ذلك بعض الفيتامينات B وتؤثر على عمل العضلات ولا سيما فيتامين B12

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

 

 

 

قراءة المزيد...
رعاية مسنين

دار مسنين – الفيتامينات الضروريه لدى كبار السن

يقضي الانسان عمره يبحث عن الاغذيه ليوفرها لاسرته و لا يقتصر الامر على الافراد محدودي الدخل او متوسطي الحال وحتى الافراد الذين أنعم الله “سبحانه وتعالى” عليهم بحياة جيده يقضون العديد من الوقت في العمل ليوفروا نفس تلك الحياة لابنائهم وحتى احفادهم في بعض الاسر وذلك لا يوجد فرد مرتاح بشكل كامل
ويظهر أثر كل ذلك التعب بصورة مرتفعه وكثيره عند المسنين وخاصة مع الافراد الغير مهتمين بصحتهم و الاطعمه التي يتناولوها خلال فترة الشباب
من المفترض على كل فرد حتى وان كان غير منتظم على غذاء صحي جيد ومفيد يجب ان يرجع الى الطبيب ليصف له بعض الفيتامينات
خاصة في المرحلة من العمر ما بين 30و40 سنه وذلك لحمايه نفسه من الاصابة بالعديد من الامراض في سن 50 ويستطيع قضاء تلك الوقت بسلام دون مشكلات صحية حتى نهاية الاجل في هذا المقال سنتعرف على بعض تلك الفيتامينات وعلى بعض العناصر الطبيعية المتوفرة فيها حتى يستطيع ابائنا واجدادنا استخدامها اطال الله “سبحانه وتعالى” في اعمارهم جميعاً و متعهم بالصحة والعافية حتى نهاية العمر

الفيتامينات الضروريه لدى كبار السن:
– فيتامين د
– فيتامين ه
– فيتامين أ
– فيتامين ج
– فيتامين ب 6
– فيتامين ب 12

اولاً فيتامين د :
فوائدها لدى كبار السن:
– هو كذلك يعمل على حمايه من الاصابة بامراض القلب
– وايضا الحمايه من الاصابة بالسكتات العلقيه
– يخفض من الاصابة بنزلات البرد
– ويعمل على الحمايه من الاصابة بهشاشة العظام
– ويحمى من الاصابة بالزهايمر
– مهم ومفيد لصحة الاسنان
– يقي من الاصابة بامراض ضغط الدم

الكمية الموصى بها لدى المسنين:
– الكبار من سن 30 حتى السبعين 600 بحد أقصى 4000 وحدة دولية
– الكبار من سن الواحد و السبعين حتى نهاية العمر : 800 بحد اقصى 4000 وحدة دولية

بعض من عناصرها: 
– زيت كبد الحوت
– السالمون
– سمكة السيف
– تونة
– البرتقال
– البن
– الزبادي
– الكبد
– البيض
– الجبن
– سمك السردين

ثانياً: فيتامين ج

اهميته بالنسبه للمسنين: 
– يحمى من الاصابة بالتهابات العظام
– يساهم على سرعة التئام الجروح
– يحمى من الاصابة بامراض القلب
– يساهم في علاج ضغط الدم عالى
– يحمي الجسم من الاصابة بامراض تصلب الشرايين
– يحمى من الاصابة ببعض الامراض
– يحمى من الاصابة بامراض العيون
– يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم
– يحمى من الاصابة بالسكتات الدماغية

رعاية مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

 

قراءة المزيد...