دار مسنين

علاج انتفاخ تحت العين

علاج انتفاخ تحت العين

علاج انتفاخ تحت العين

علاج انتفاخ تحت العين

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

علاج انتفاخ تحت العين

انتفاخ تحت العين

يعدّ انتفاخ تحت العين أو ما يسمّى بأكياس تحت العين من المشاكل الشائعة بين الناس وبالأخص عند التقدم بالسن حيث تضعف الأنسجة الموجودة حول العين بالإضافة إلى العضلات التي تدعم الجفون عند سن الشيخوخة كما أن الدهون الطبيعية التي تساعد على دعم العينين ممكن أن تنتقل إلى الجفن السفلي والذي بدوره يسبب انتفاخ الجفن بالإضافة إلى أن تراكم السوائل تحت العينين يؤدي إلى تورم وانتفاخ هذه المنطقة وتعد مشكلة الأكياس تحت العينين مشكلة تجميلية ونادراً ما تكون علامة على مرض أو حالة طبية خطيرة فيمكن علاج هذا الانتفاخ باستخدام العلاجات المنزلية وإذا لم تجدِ نفعاً فقد وجدت علاجات تجميلية يمكن أن تحسن من مظهر العين وتعالج الانتفاخ.

أسباب انتفاخ تحت العين

* التقدم بالعمر.
* أسباب وراثية.
* احتباس السوائل بسبب التغيّرات في الطقس ومستويات الهرمونات أو تناول الأطعمة المالحة.
* الحساسية أو التهاب الجلد وخاصة إذا كان الانتفاخ يرافقه احمراراً وحكة.
* كثرة التعرض لأشعة الشمس.
* عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
* اتباع نظامٍ غذائيّ غير صحي.
* البكاء الشديد.
* ظروفٍ صحية أخرى.

وصفات منزلية لعلاج انتفاخ تحت العين

كمادات الشاي

* يعد تطبيق كمادات الشاي على المناطق المنتفخة من العين من الطرق القديمة للتخلص من الهالات السوداء وتقليل التورم فالشاي يحتوي على الكافيين الذي يساعد على ذلك وتجدر الإشارة أنّه لا فرق بأنواع الشاي المستخدمة سواء أكان الأخضر أم الأسود فكلاهما مفيدٌ لهذه الحالة.

شرائح الخيار

* أثبت الخيار فعاليته بالتخلص من أكياس العين فهو يمنع التهيّج ويخفف من التورم وذلك بسبب احتوائه على خصائصٍ تبريديةٍ كما يفيد أيضاً بالتقليل من الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين.

البطاطا

* تعد البطاطا مصدراً غنياً بالنشا الذي يعمل كمضادٍ للالتهابات فذلك يساعد على التخلص من انتفاخ تحت العينين.

نصائح وقائيّة

* الانتظام بمواعيد النوم اليومية.
* عدم شرب المشروبات التي تحتوي الكافيين قبل النوم بنحو 6 إلى 12 ساعة على الأقل.
* التوقف عن شرب الكحول عند الاقتراب من موعد النوم.
* الحرص على تناول العشاء قبل ساعتين من النوم.
* الحرص على الانتهاء من ممارسة الرياضة قبل عدة ساعات من النوم.
* التوقف عن استخدام الإلكترونيات قبل ساعة كاملة من النوم.
* استشارة الطبيب في حال كان هناك حساسيةً موسميةً أو مزمنة فالحساسية قد تسبب الاحمرار والانتفاخ والتورم وقد يضع الطبيب خطةً علاجيةً تساعد على التخفيف من هذه الأعراض.
* الحرص على شرب الكثير من الماء حيث يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على صحة البشرة ومنع جفافها.
* الحد من تناول الكحول وغيرها من المشروبات التي تسبب الجفاف الذي يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ تحت العينين.
* تجنّب تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الملح الذي احتباس سوائل إضافية في الجسم بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى مثل مشاكل القلب والسكتة الدماغية.
* تناول الكثير من البوتاسيوم فهو يساعد في تقليل السوائل الزائدة في الجسم ويوجد البوتاسيوم في الموز والفاصولياء ولبن الزبادي والخضار الورقية.
* ضرورة إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم فالنوم بالمكياج يهيّج العينين ويسبب انتفاخها.
* الابتعاد عن التدخين فهو يسبب جفاف الجلد ويضعفه بالإضافة إلى أنه يسبب الشيخوخة المبكرة حول العينين كما أنّ المواد الكيميائية الموجودة في السجائر سامّة ويمكن أن تسبب تهيج حول العينين والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أو الأكياس بالإضافة إلى التجاعيد.
* الحرص على عدم التعرض الكثير لأشعة الشمس فوضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بالإضافة إلى ارتداء نظاراتٍ شمسية محميةً من الأشعة فوق البنفسجية وقبعة واسعة كلها أمور تساعد في حماية الوجه والعينين من أشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد وجفاف الجلد.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

فوائد اليانسون للتخسيس

فوائد اليانسون للتخسيس

فوائد اليانسون للتخسيس

فوائد اليانسون للتخسيس

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

فوائد اليانسون للتخسيس

اليانسون

يعتبر اليانسون واحداً من الأعشاب المفيدة والمهمة حيث إن فوائده لا تعد ولا تحصى وهو عبارة عن نبات رفيع جداً وشكله مضلع ويصل طوله تقريباً إلى نصف متر ويتفرع منه عدد من الفروع الطويلة وتوجد في نهايته أزهار صغيرة شكلها بيضاوي وتتحول بعد أن تنضج إلى ثمار بنية حجمها صغير وتبقى لمدة سنة واحدة فقط. وتعتبر مصر موطنه الأصلي حسب ما ذُكر في المخططات الفرعونية ويتم توزيعه اليوم في جنوب أوروبا وتركيا وسوريا واليابان والهند وغيرها العدد من الدول حول أرجاء العالم وسيتم في هذا المقال التحدث عن أهم فوائد اليانسون بشكلٍ عام وللتخسيس بشكلٍ خاص.

فوائد اليانسون العامة

فوائد اليانسون للحامل

* يساعد في تسهيل عملية الولادة الطبيعية بحيث أنه يساعد في تقوية عضلات الرحم والطلق وذلك من خلال شرب مشروبه في الأشهر الأخيرة من الحمل.
* يساعد في خروج الطفل بشكلٍ أسهل وأسرع.
* مدر جيد للحليب للمرأة بعد الولادة.

فوائد اليانسون للأطفال

* تستخدم الأم اليانسون كفاتح شهية للأطفال وخاصةً الصغار في السن.
* يعالج المغص والأم الذي يصيب البطن.
* طارد للغازات.
* مدر جيد للبول.
* يساعد في معالجة التهاب الحلق واحتقانه.
* يعالج التشنجات التي تصيب الأطفال.

فوائد اليانسون للرجيم والتنحيف

يعد اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن ويعتبر مهماً جداً في عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في جسم الإنسان مما يساعد في تقليل الوزن بشكلٍ سريع حيث إنه يعمل على توفير تقريباً 337 سعراً حرارياً لكل مئة غرام كما أنه غني بالبروتينات، وفيتامين 3، وفيتامين 9، وفيتامين C وعدد من المعادن والأملاح التي تساعد في تقليل الوزن بسرعة ويقدم اليانسون مجموعة من العمليات المهمة في جسم الإنسان والتي من شأنها تسريع إنقاص الوزن فهو ينظم عملية الهضم ويعالج الانتفاخات والغازات كما أنه يساهم في علاج تشنجات الجهاز الهضمي وبالتالي هضم الطعام والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة به والتخلص من فضلات الطعام والسموم التي تتراكم في الجسم والتي تسبب تراكمَ الدهون وتجمعها في عدة مناطق كما يعمل على تنشيط الكبد ودرّ البول.

فوائد أخرى لليانسون

* يمد الجسم بالحيوية والنشاط وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
* يساعد في التخلص من البلغم.
* يتخلص من الغازات والانتفاخات في الجسم.
* يعالج اضطرابات المعدة المختلفة مثل: عسر الهضم وحرقان المعدة.
* يعالج الماء الأبيض الذي يوجد داخل العين وذلك من خلال تناول ملعقة من اليانسون يومياً مما يساعد في إعتام عدسة العين.
* مضاد ممتاز للأكسدة.
* يعالج الربو والتهاب القصبات الهوائية.
* يعالج الإنفلونزا والتهابات الرئة.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

طريقة للتخلص من القشرة

طريقة للتخلص من القشرة

طريقة للتخلص من القشرة

طريقة للتخلص من القشرة

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

طريقة للتخلص من القشرة

القشرة

القشرة من مشاكل الشّعر الشّائعة جداً وهي مشكلةٌ محرجةٌ خاصة عند ارتداء ملابس داكنة اللّون عدا عن الحكّة التي تسببها وتظهر على شكل رقائق بيضاء من خلايا الجلد الميّت المتقشّرة عن فروة الرّأس.

أنواع القشرة

قشرة فروة الرّأس الجافة

* وهي عبارة عن رقائق صغيرة بيضاء مستديرة في فروة الرّأس وعادة ما يصاحب هذا النّوع من المشكلة البشرة الجافة وتتفاقم هذه المشكلة في فصل الشّتاء أو بسبب عدم غسل الشّعر بانتظام أو لدى أصحاب الشّعر المموّج بسبب جفاف فروة الرّأس لديهم بشكلٍ طبيعي.

قشرة فروة الرّأس الدّهنيّة

* عبارة عن رقائق بقعيّة صفراء اللّون وعادةً ما يصحبها الحكّة والشّعر الدّهنيّ وتظهر نتيجة الإفراز المفرط للدّهون في فروة الرّأس مع اختلاطه بالأوساخ وخلايا الجلد الميّت.

القشرة الفطريّة

* ظهور قشرة تسبّبها فطريات (وهي عدوى سريعة الانتقال عن طريق مشاركة الأمشاط أو القبّعات) وتظهر القشرة نتيجة إفراز هذه الفطريّات لحمض الأوليك الذي يسرّع من دوران خلايا البشرة.

القشرة بسبب تراكم منتجات الشّعر

* هي عبارة عن رقائق من القشرة يصاحبها تهيّج في فروة الرّأس وتساقط للشّعر وذلك بسبب الاستخدام المفرط لمنتجات الشّعر مثل الجلّ والسّيروم والرّذاذ المثبّت وغيرها من المنتجات وبالتّالي تتراكم على فروة الرّأس وتختلط مع الأوساخ وخلايا الجلد الميّتة.

قشرة التهاب الجلد الدّهني

* عبارة عن رقائق من القشرة يصاحبها فروة رأس متبقّعة ودهنيّة ومتهيّجة مُحمرّة وسببها تفاعل التهابي مع الخميرة على سطح الجلد.
* ويمكن أن تظهر في أجزاء مختلفة من الجسم وفق المناطق الأعلى تركيزاً للغدد الدّهنيّة مثل فروة الرّأس والعنق وخلف الأذن والوجه والجبين.

قشرة الصّدفية

* عبارة عن بقع متقشّرة باللّون الفضيّ ورقائق بيضاء سميكة واحمرار وحكّة خفيفة في فروة الرّأس وهي اضطراب جلديٌّ مزمن نتيجة مهاجمة جهاز المناعة للأنسجة الجلديّة الصّحية.

طرق للتخلص من القشرة

– يمكن التّخلّص من القشرة عن طريق اتّباع طرق عناية صحيّة بالشّعر بالإضافة إلى العلاجات المنزليّة التي قد تتطلّب وقتاً حتى تظهر نتائجها لكنّها فعّالة في التّخلّص من القشرة.

نصائح للوقاية والتخلص من القشرة

* استخدام شامبو ضد القشرة للتّخلّص منها يحتوي على موادٍ مثل الكيتوكونازول أو حمض السيليكا أو كبريتيد السلينيوم أو قطران الفحم أو الزنك بيريثيوني.
* تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك وفيتامينات ب والدّهون.
* تجنّب علاجات الشّعر الكيميائيّة مثل تمويج الشّعر(البيرم) والصّبغات والتّمليس.
* غسل الشّعر بشامبو خالٍ من الكبريت بانتظام.
* منع تراكم منتجات تصفيف الشّعر على الشّعر وفروة الرّأس.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

أضرار خل التفاح على الكبد

أضرار خل التفاح على الكبد

أضرار خل التفاح على الكبد

أضرار خل التفاح على الكبد

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

أضرار خل التفاح على الكبد

خل التفاح

خل التفاح هو واحد من أهمّ العلاجات البديلة المنزلية الصحية والأكثر شعبيّةً في العالم حيث استُخدم قديماً كمضاد حيوي لعلاج الكثير من الأمراض المختلفة فلا بد أن نذكر بأنّ خل التفاح ناتج عن تخمرالسكر الموجود في التفاح حيث تقوم البكتريا والخمائر بتحويل السكر إلى كحول في المرحلة الأولى ومن ثم تحوّله إلى خل.

أضرار خل التفاح على الكبد

يحتوي خل التفاح على العديد الفيتامينات والمعادن فلا شك أنّ له فوائد عظيمة للجسم ولكن من ناحية أخرى فهو يُعتبر شيئاً سيئاً بالنسبة للكبد لذا لا يجب تناوله أكثر من ثلاث مرّات في اليوم لأنه يُسبّب مشاكل واضطرابات خطيرة في المعده والكبد فينصح بتنناوله بعد وجبات الطعام ويفضّل خلطه مع ملعقة من العسل وملعقة من الماء.

فوائد خل التفاح

* التخلص من حبوب الوجه ويتمّ ذلك بإضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى ربع كأس من الماء ثمّ مسح الوجه بالمزيج ثلاث مرات يومياً بواسطة قطعة من القطن.
* نضارة الشعر وعلاج القشرة وذلك لأنّ خل التفاح يساعد على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس وبالتالي التقليل من قشرة الشعر ويمكن عمل ذلك عن طريق إضافة ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين من ماء الورد ثم تدليك فروة الرأس به والانتظار لمدّة 20 دقيقة بعدها شطف الشعر جيداً.
* علاج حروق الشمس ويتم ذلك بأخذ قطعة من القطن ونقعها في خل التفاح ووضعها على المنطقة المصابة وتترك لمدة ليلة كاملة مع تكرار العملية عدة مرات يومياً للحد من التقشير بعد حروق الشمس.
* علاج الأرق تُمزج ثلاث ملاعق من خل التفاح مع ملعقتين من العسل وتؤخذ منه جرعة قبل النوم وجرعة عند الاستيقاظ.
* تطهير المسالك البولية وذلك بشرب ملعقة صغيرة من الخل بعد كل وجبة طعام.
* علاج التهاب العضلات وآلام الظهر يحتوي خل التفاح على حمض الخليك الذي يُستخدم لعلاج ارتفاع درجة الحرارة والتهاب العضلات كما أنه يقلل من آلام الظهر وذلك بخلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقتين من الماء وفرك المنطقة المصابة بالخليط.
* علاج عسر الهضم فخل التفاح يساعد في علاج عسر الهضم وتقلصات المعدة وذلك بمزج ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وإضافة ملعقة كبيرة من العسل وشرب الخليط مرّةً في اليوم.
* ضبط مستوى السكر وتنظيمه في الدم.

دار مسنين

قراءة المزيد...
دار مسنين

فوائد البطيخ للرجيم

فوائد البطيخ للرجيم

فوائد البطيخ للرجيم

فوائد البطيخ للرجيم

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

فوائد البطيخ للرجيم

البطيخ

يتمتّع البطّيخ بشعبيّة كبيرة فهو سهل الهضم وهو فاكهة صيفيّة لذيذة باردة منعشة ومليئة بالسوائل المفيدة لصحة الجسم حيث إنّ نسبة الماء فيه تبلغ حوالي تسعةً وتسعين بالمئة فهو غذاء وشراب في الوقت نفسه توجد عدّة أنواع من البطيخ مثل: البطيخ الأحمر والبطيخ الأصفر (الشمام).

فوائد البطيخ

يعدّ البطيخ مفيداً في علاج حصى الكلية والمثانة لأنّه يعمل على إدرار البول ويساهم في علاج الأورام الجلديّة حيث يعتبر منشطاً للجسم ومبيّضاً للأسنان ومطهّراً للمعدة ويطفئ العطش الشديد لذلك ينصح بتناول البطيخ بكثرة في الصيف لأنّه لا ينعش الجسم فحسب وإنّما يعوّض ما فقده الجسم من المواد الأساسية أثناء التعرق ولبذور البطيخ فوائد كثيرة فإذا تمّ طحنها ومرسها بالماء ثمّ شربها يساعد ذلك في التخلّص من السعال الحاد وآلام الصدر المصاحبة لنزلات البرد فالبطيخ له العديد من الفوائد سواء في لبه أو قشرته أو بذوره وقشر البطيخ يستعمل كاللب في صناعة المربّى اللذيذ.

فوائد البطيخ للرجيم

للبطيخ أثر كبير في إزالة الشحوم والدهون غير المرغوب فيها في الجسم وتناوله بكميّات كبيرة يساعد في تخفيف الوزن فهو ليس مجرّد ماء بل يحتوي على العديد من العناصر المهمّة والمفيدة حيث إنّه يحتوي على كميّات من البوتاسيوم وكميّات من فيتامين سي والكاروتين والقليل من الكالسيوم والمغنسيوم والحديد حيث إنّ كلّ مئة غرام تحتوي على ثلاثين سعرةً حرارية وذلك لأنّه خالٍ من الدهون والكوليسترول ويمتاز الحديد والمغنيسيوم الموجودان في البطيخ بأنّهما سريعا الامتصاص ممّا يساهم في فقدان الوزن بسرعة.

كيفيّة اتّباع رجيم البطيخ

يتم تناول كيلو غرام واحد لكلّ عشرة كيلوجرامات من الوزن والجميل في هذا الموضوع أنّك لن تشعري بالجوع أثناء هذا النظام من الحمية لأنّ البطيخ يملأ المعدة لفتراتٍ زمنيّة طويلة فيعطي الشعور بالشبع وأغلب من يتبع هذه الحمية يخسر من وزن جسمه حوالي ثلاثة إلى خمسة كيلو غرامات في أيّام معدودة قليلة وكميّة الماء الكبيرة الموجودة في البطيخ تساعد على حرق الدهون وإخراج السموم من الجسم والهضم بشكل أكبر وذلك لاحتوائه على الألياف والبروتين إضافة إلى أنّ الألياف لها دور كبير في عملية الشبع حيث إنّه بعد تناولها تتضخّم ويزيد حجمها داخل المعدة فتمتلئ المعدة بها يتمّ تناول البطيخ كشرائح أو كوجبة خفيفة بين الوجبات ويمكن صنع عصير منه أو يضاف عصيره إلى مشروب آخر فيصبح المشروب قليل السعرات وصحيّ ويستعمل كسلطة وتضاف إليه بعض الأعشاب والخضروات المسلوقة والملح والفلفل فيصبح غذاءً متوازناً غنيّاً وقليل السعرات.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

ما فوائد الزنجبيل للأسنان

ما فوائد الزنجبيل للأسنان

ما فوائد الزنجبيل للأسنان

ما فوائد الزنجبيل للأسنان

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

ما فوائد الزنجبيل للأسنان

الزنجبيل

يعتبرُ الزنجبيلُ أحدَ أنواعِ النباتات التابعة للفصيلة الزنجبيليّة النامية في المناطق الحارّة وتستخدمُ جذورُه التي تنمو تحتَ التربة تحديداً في كثيرٍ من المجالات لأنّها تحتوي على زيوت طيّارة أمّا رائحتُه فهي نفّاذة وطعمه لاذع ولونه أبيض مصفر أو سنجابيّ وأزهاره صفراء لها شفاه أرجوانيّة اللون ولا يُستخرجُ الزنجبيل إلّا بعد أن تذبلَ أوراقه ولا يُطحن إلا بعد أن يجفّ تُستخدمُ سيقان الزنجبيل منذ زمنٍ بعيد في علاجِ كثيرٍ من المشاكل الصحيّة لذلك كان يعدّ علاجاً رسميّاً وشائعاً في بلاد آسيا والهند ونقله الأسبانيّون إلى أمريكا وأخذتْ زراعته تتوسّعُ في غربيّ الهند وحالياً يكثرُ الزنجبيل في الصين والفلبين وبلاد شرق الهند إضافةً للباكستان واليابان وغيرها.

فوائد الزنجبيل للأسنان

* مكافحةُ البكتيريا التي تُسبّبُ التسوّس.
* تحسين رائحة الفم من خلال التخلّص من الروائح الكريهة أو المزعجة.
* القضاء على أنواع البكتيريا التي تتواجدُ في المعدة وتسبّبُ رائحة كريهة للفم.

فوائد عامّة للزنجبيل

* يقوّي الذاكرة ويُساعد على الحفظ وبالتالي يقلّلُ من التبلد الذهنيّ والنسيان.
* يعالجُ صداع الشقيقة.
* يقوّي النظرَ ويقضي على العشى الليليّ.
* يخفّفُ دوار البحر والدوخة.
* يعالجُ بحّة الصوت وصعوبة الكلام.
* يُطهر الحنجرة والقصبة الهوائيّة وبالتالي يطرد البلغم والسعال.
* يخفف القلق والأرق والتوترات العصبيّة.
* يقوي الجسم وينشط الطاقة التناسليّة ويكافح الإصابة بكثيرٍ من الأمراض.
* يُجنّب التعرض للخمول والوهن.
* يقوي المعدة ويطهرها ويلينها للتخلص من المغص الناتج عن الإسهال والإمساك.
* يدفئ الجسم ويقاوم أمراض الشتاء كالإنفلونزا والزكام ونزلات البرد.
* يقوي القلب وينشط الأوعية الدمويّة ويقضي على الكولسترول الضارّ.
* يُحفز هضم الطعام ويطرد الغازات.
* يدخل في تركيب أنواعٍ مختلفة من الأدوية التي تُساعد على توسيع الأوعيّة الدمويّة وتقوي القدرة الجنسيّة.
* يخفف من الآلآم المُصاحبة للدورة الشهريّة عند الإناث.
* يحدّ من التعرّق لا سيّما عند النساء.
* يعالجُ سرطانَ الرحم من خلال قدرته الكبيرة على قتل الخلايا السرطانيّة كما أثبتت دراسة أُجريت في جامعة متشيجين.

أضرار الزّنجبيل

تسبّب كثرة التناول الزنجبيل تسارعاً في معدّلِ ضربات القلب أو توتّراً وهبوطاً في قدرة الجهاز العصبيّ المركزي على القيام بوظائفه إضافةً لنزيف حادّ إذا تمّ تناوله مع بعض الأعشاب الأخرى كالبابونج والقرنفل والحلبة.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

علاج بحة الصوت والبلغم

علاج بحة الصوت والبلغم

علاج بحة الصوت والبلغم

علاج بحة الصوت والبلغم

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

علاج بحة الصوت والبلغم

بحّة الصوت والبلغم

البلغم وبحّة الصوت من الأعراض المرافقة للإصابة بنزلات البرد كما أنّ البلغم هو أحد أشكال محاربة جهاز المناعة للأجسام والجراثيم المسبّبة الأمراض للفرد ولبحة الصوت العديد من الأسباب إصابة الحنجرة بالتهاب حاد ولكن هاذين العرضين يسببان للمريض الإزعاج والآلام أيضاً ويحدان من قدرته على النوم بشكل مريح ولكن هناك العديد من الطرق المنزلية الطبيعية والبسيطة التي تساعد في علاج هاذين العرضين.

علاج بحة الصوت والبلغم

علاج بحة الصوت

* تناول ملعقة من مطبوخ اللبان قبل الإفطار وقبل النوم ويجب الحرص على مضغ هذا المطبوخ قبل بلعه ويحضّر هذا المطبوخ من خلال إضافة بعض اللبان إلى كمية مناسبة من العسل وطبخهما على النار. 
* شرب عصير العنب الطازج عدّة مرات في اليوم فالعنب غنيّ بالعديد من الخصائص التي تساعد على بحة الصوت.
* أكل ملعقة صغيرة من عجين اللوز ثلاث مرات يومياً حتّى الشفاء التام من بحة الصوت ويحضر عجين اللوز بإضافة ملعقة كبيرة من مهروس كل من اللوز المحمص ومنزوع القشور والفول والصنوبر وبذور الكتان إلى مقدار مناسب من العسل تخلط المكوّنات بشكل جيد ويجب الاحتفاظ بالخليط بوعاء نظيف ومحكم الإغلاق.
* مزج ملعقة كبيرة من مسحوق كل من الحلتيت والخردل والفلفل الأسود مع الغسل بحيث يتشكل خليط متجانس ويأخذ من هذا المزيج ملعقة صغيرة صباحاً وأخرى مساءً حتى الشفاء التام.
* شرب كأس من مغلي النعناع والقرفة ثلاث مرات يومياً ويعّد هذا المغلي بإضافة النعناع ومهروس القرفة إلى كمية ملائمة من الماء ووضع المكونات على النار حتّى تغلي ثمّ تترك جانباً لتبرد. 
* أكل الثوم أو الفجل فهاذين البناتين غنيات بكميات وفيرة بالمضادات الحيوية التي تعمل على علاج والقضاء على مسبّبات بحة الصوت.

علاج البلغم

– تناول شوربة الشعير للتخلص من البلغم وتعّد شوربة الشعير من خلال غلي ملعقة كبيرة من الشعير بمقدار كافٍ من الماء ثمّ استخدام ماء المغلي في تحضير الشوربة. 
– شرب ربع كأس من مزيج الخل ثلاث مرات يومياً حتى التخلص من البلغم بشكل نهائي ويحضر المزيج بخلط كميات متماثلة من خل التفاح والعسل.
– تناول عدة أكواب مغلي اليانسون المحلى بالسكر أو بالعسل خلال اليوم ويحضّر المغلي بغلي أربع معالق من اليانسون في لتر من الماء. 
– شرب كأس من مغلي أوراق السفرجل أو كأس من عصير السفرجل. 
– إضافة بعض شرائح الزنجبيل إلى كأس من الحليب ثمّ غلي الحليب والزنجبيل ويشرب هذا المغلي عدّة مرات خلال اليوم ,أكل الحلبة أو الزعتر بكميات تساعد الجسم على التخلّص من البلغم.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

علاج حساسية وجفاف العين

علاج حساسية وجفاف العين

علاج حساسية وجفاف العين

علاج حساسية وجفاف العين

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

علاج حساسية وجفاف العين

حساسية وجفاف العين

تعتبر العين من أهمّ الأعضاء في جسم الإنسان والتي يجب توليتها العناية الفائقة ولكنها في بعض الأحيان تتعرض إلى بعض الأمراض مثل: الضمور والماء الزرقاء والحساسية والجفاف ويعتبر مرض حساسية وجفاف العين من أكثر أمراض العين شيوعاً إذ تصيب جميع الأفراد بلا استثناء وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إليها مثل: التعرض للغبار والأتربة والتدخين بكثرة واستخدام الحاسوب بشكلٍ مُبالغ به وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية علاجها بطرقٍ طبيعية وطبية بالإضافة إلى الوقاية منها.

علاج حساسة وجفاف العين

طبيعياً عصير الليمون

– وضع ملعقة كبيرة من كلٍّ من: عصير الليمون ومسحوق العدس البرتقالي والكركم ورب البندورة في وعاء والخلط ثمّ تطبيق الخليط فوق العين وتركه مدّة عشر دقائق على الأقل وبعدها غسلها بالماء.

الألوفيرا

– وضع ملعقة كبيرة من الماء وملعقتين كبيرتين من عصير الألوفيرا في وعاء والخلط ثمّ غمس قطنة نظيفة بالخليط ووضعها فوق العين وتركها مدّة عشر دقائق وبعدها غسلها بالماء.

عصير الكزبرة

– غمس قطنة نظيفة بعصير الكزبرة ثمّ تقطير العين بالخليط وتركها مغلقة مدّة خمس دقائق وبعدها غسلها بالماء ويُفضل تكرار الوصفة مرتين يومياً على الأقل للتخلص من الجفاف والحساسية.

زيت اللافندر

– وضع ملعقة كبيرة من زيت اللافندر في كوبٍ من الماء ثمّ غمس قطنة نظيفة به وتقطير العين وتركه مدّة خمس دقائق.

البطاطا

– تعتبر البطاطا من أكثر الخضروات التي تُساهم في علاج جفاف وحساسية العين لاحتوائها على الماء ويمكن استخدامها من خلال تقطيعها إلى شرائح دائرية ووضعها على العين وتركها مدّة ثماني ساعات على الأقل وفي صباح اليوم التالي غسلها بالماء.

بذور التمر الهندي

– وضع ملعقة كبيرة من بذور التمر الهندي في كوب من الماء الفاتر ثمّ غمس قطنة نظيفة بالخليط وتقطير العين.

زيت الخروع وزيت اللوز

– خلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع وزيت اللوز ثمّ غمس قطنة نظيفة بالخليط وتطبيقه تحت العين وتركه مدّة ثماني ساعات على الأقل.

الحليب

– غمس قطنة نظيفة بالحليب السائل وتقطير العين وتركه مدذة عشر دقائق على الأقل لأنّه ينظف العين من الأوساخ وبالتالي يُقلل جفافها وحساسيتها.

زيت بذور الكتان

– تطبيق كميةٍ كافيةٍ من زيت بذور الكتان على العين وتركه مدّة عشر دقائق.

الخيار

– تقطيع الخيار إلى شرائح دائرية ثمّ وضعه على العين وتركه مدّة عشر دقائق لأنّه يرطب العين ويمنع جفافها.
– الإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين هـ، مثل: الفول السوداني، والسمسم، والفاصولياء.
– الإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين أ، مثل: البيض، والحليب، والكبد.

نصائح للتخلص من جفاف وحساسية العين

* استخدام نظارات طبية عند استخدام الحاسوب لفتراتٍ طويلةٍ .
* عدم إجهاد العين.
* الحرص على الجلوس في غرفة مضاءة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسوب.
* يُفضل ارتداء نظارات شمسية عند التعّرض إلى أشعة الشمس لفتراتٍ طويلةٍ.
* أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة ويفضل ثماني ساعات يومياً على الأقل للشخص البالغ.
* الحرص على تقطير العين بشكلٍ دوري لضمان عدم جفافها وحساسيتها.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

تخفيف الوزن بعد الولادة

تخفيف الوزن بعد الولادة

تخفيف الوزن بعد الولادة

تخفيف الوزن بعد الولادة

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

تخفيف الوزن بعد الولادة

تمر المرأة بعد عملية الولادة بتغيرات جسمية وزيادة في الوزن لذلك تبدأ بالبحث عن سبل للتخلص من وزنها الزائد والعودة كما كانت في السابق ولكن يجب عليها أن تكون حريصة من حيث الغذاء اللازم لتعويض خسائر الدم التي مرت بها أثناء الولادة وبعدها ومن أهم هذه السبل هي الرضاعة الطبيعية التي تخفف الوزن وتعدله بشكل سهل وفيما يأتي سنوضح أيضاً بعض الطرق التي تخفف وزن المرأة بعد الولادة.

نصائح لتخفيف الوزن بعد الولادة

* تنظيم أوقات الفطور بحيث تكون بزمن واحد يومياً خلال الصباح.
* تناول الفواكه والخضروات بشكل كبير بحيث لا تقل عن خمس حصص خلال اليوم.
* تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالشوفان والفاصولياء أو الفول والعدس والحبوب والبذور.
* إدخال الأطعمة النشوية في جميع الوجبات اليومية كالخبز والأرز والباستا فهي غنية بكميات كبيرة من الألياف.
* الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون مثل: المقالي والوجبات الجاهزة والسريعة والحلويات والمشروبات الغازية.
* الحرص والانتباه إلى حجم وكمية الوجبات الرئيسية اليومية ونوع الوجبات الخفيفة المتناولة بين الوجبات.
* ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ويفضل القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل: المشي وتمارين قاع الحوض والتمدد.

طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصريّة

الرّضاعة الطّبيعية

– تُساعد الرّضاعة الطّبيعية على خسارة الوزن الزائد إذ يحرق الجسم أكثر من 300 سعر حراري في اليوم الواحد لإفراز الحليب كما أنّ الرّضاعة الطّبيعية تحفّز الانقباضات التي تؤدي إلى إنكماش الرّحم وتوثق العلاقة بين الطّفل والأم.

ممارسة التمارين الرياضية

– قبل البدء بممارسة الرياضة يجب على السيدة أن تتأكد من مقدرتها على ممارسة الرياضة بالرجوع إلى طبيبها ويمكن أن تبدأ بالمشي لمدة عشرين دقيقة من (3-5) أيام في الأسبوع ثم تزيد المدة تدريجيّاً وتشمل التمارين الرياضية بالإضافة إلى المشي اليوغا والتمارين الهوائيّة وتمارين البطن وغيرها إذ تساعد التمارين الرياضية على شدّ عضلات البطن وحرق السُّعرات الحرارية.
– تناول الأغذية الغنية بالبروتينات اللازمة لبناء العضلات وإصلاحها نقص الكولاجين وهو أحد البروتينات في الجسم يؤدي إلى ترهل الجلد.

الإكثار من شرب الماء

– يُساعد الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر مرونة ويزيد من كفاءة حرق الدهون ويُقلل من احتباس الماء في البطن.

تدليك البطن باستخدام الزُّيوت الأساسيّة

– استخدام خليط من زيت الخروع وزيت النعناع أو زيت اللافندر أو عصير الليمون لتدليك المنطقة المترهّلة في البطن يساعد على شدّها.
– كما أنّ التّدليك يُساعد على تحسين الدّورة الدّموية.

الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة

– يجب أن تتضمن الوجبات اليوميّة الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة والأغذية الغنية بالألياف مثل الشوفان والبقوليات والحبوب وتقليل الدُّهون والسُّكر ومن الجدير بالذكر أن استهلاك الألياف القابلة للذوبان بشكل خاص يقلّل من تراكم الدُّهون في منطقة البطن.

الحصول على ساعات كافية من النوم

– من الضروري أن تحصل الأمّ على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل يوم الأمهات اللواتي لا يحصلن على ساعات نوم كافية أكثر عُرضة لكسب الوزن.
– تجنُب تناوُل المشروبات الغازية لأنها تُسبب انتفاخ البطن ويمكن استبدالها بالماء المُنكّه كالماء المُنكّه بالليمون.

تناول وجبات صغيرة وببطء

– لاستعادة وزن ما قبل الحمل ينصح بتقليل حجم كل وجبة واستخدام أطباق حمراء صغيرة الحجم لإيهام الدماغ بالاكتفاء والشبع ويؤدي تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً إلى الانتفاخ لابتلاع الهواء أثناء عملية الأكل وقد أظهرت الدراسات أنّ تناول الطعام ببطء يؤدي إلى تناول كميات أقل وخسارة المزيد من الوزن.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

ما فوائد الشاي الأخضر للعينين

ما فوائد الشاي الأخضر للعينين

ما فوائد الشاي الأخضر للعينين

ما فوائد الشاي الأخضر للعينين

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

ما فوائد الشاي الأخضر للعينين

حماية أنسجة العين الداخلية

يعدّ الشاي الأخضر غنيّاً بمضادات الأكسدة والتي يمكن للعينين امتصاصها كما أورد بعض الباحثين بأنّ المكونات والخصائص الغذائية التي يتمتع بها الشاي الأخضر لها القدرة على الوصول إلى أنسجة العينين واختراقها وترك تأثيرها المضاد للأكسدة في العينين كما نشرت إحدى الدراسات التي تم نشرها في “مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية” بأنّ للشاي الأخضر قدرةً على حماية الأنسجة الداخلية للعينين وأنّ المكوّنات الغذائية للشاي الأخضر يمكن أنّ تصل إلى الأنسجة الداخلية للعين وتحدّ من الإصابة بأمراض العيون المختلفة منها الجلوكوما (الماء الزرقاء).

منع الإصابة بأمراض العيون المختلفة

يمدُّ الشاي الأخضر العينين بمضادات الأكسدة فقد بينت إحدى الدراسات التي نُشرت في “عدد فبراير 2010 من مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية” بتأثير مضادات الأكسدة على أمراض العيون وتبين أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تُوفر الحماية للعينين وتحمي من ضعفالنظر كما أنها تحمي من تلف العينين التأكسدي وبيّن العلماء الذين شاركوا بالدراسة بأنّه يمكن لمضادات الأكسدة الوصول إلى العينين والحد من التوتر
التأكسدي فيهما بعد تناولها بعشرين ساعةٍ.

تقليل انتفاخ العين والهالات السوداء

قد يعاني البعض من تورم العينين وانتفاخهما أو إلى وحبس السوائل حول محيط العين ويحدث ذلك لعدّة أسباب منها: شرب الكحول والتبغ ويمكن تخفيف هذه الأعراض أو تجنّب حدوثها عن طريق أخذ قسط كافٍ من النّوم واعتماد نظام غذائي صحي يُحسّن من الصحة العامة للجلد وشرب كمياتٍ كبيرة من السوائل وترطيب محيط العينين كما يمكن وضع أكياس الشاي الأخضر ككماداتٍ أسفل العينين مع المداومة على هذا الأمر وتجدر الإشارة إلى أنّ حالة تورم العينين وانتفاخهما هي حالة مؤقتة وفي حال استمرارها يُنصح باستشارة الطبيب.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...