دار مسنين

ما هي أمراض الجهاز العصبي

ما هي أمراض الجهاز العصبي

ما هي أمراض الجهاز العصبي

ما هي أمراض الجهاز العصبي

ما هي أمراض الجهاز العصبي

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

 

ما هي أمراض الجهاز العصبي

المرض العصبي

المرض العصبي الذي يعني وجود اضطراب أو علّة في أحد أجزاء الجهاز العصبي، يؤدّي بالشخص إلى عدم قدرته على القيام ببعض الوظائف المطلوبة منه بشكلٍ طبيعي وقد تكون إصابة جزء الجهاز العصبي بشكلٍ مباشر ممّا يزيد من حدّة المرض العصبي ومن الممكن أن تصاب بعض الأعصاب بسبب إصابة جهازٍ آخر بمرض ما في جسم الشخص فتتراجع قدرة الجهاز العصبي المُصاب بشكلٍ واضحٍ ومن أهم الأمراض المؤثرة على الجهاز العصبي مرض السكري إذا كان هذا المرض مزمناً فإنّه من الممكن أن يؤثّر على بعض الأعصاب المحيطة.

أمراض الجهاز العصبي

الأمراض الالتهابية

مثل التهاب السحايا أو التهاب الدماغ التهاب أعصاب الجسم أو بعضاً منها والسبب في ظهور هذه الأمراض هي الجراثيم أو الفيروسات المنتقلة إلى الأشخاص وهذه الأمراض يمكن أن يتم علاجها والتخلص منها بشكلٍ كامل إذا تم تشخيصها ووصف العلاج المناسب لها لكن قد يؤدّي أحد هذه الأمراض إلى موت الشخص المصاب بها وذلك إذا تأخر الكشف عنها وعلاجها.

الأمراض الرضوضية

* هذه الأمراض تنتج عن تأثّر الشخص بحدث أو إصابة كتعرّضه لإصابة ناجمة عن حركة رياضية فقد يتأثّر الرأس أو العمود الفقري أو أي عصب محيط تلقّى ضربة بشكلٍ مباشر ويعتمد شفاء المريض أو مصيره على مدى تعرّض العصب للإصابة أو التلف فالجزء الذي تلقى ضربة قوية أدّت إلى تلف الأعصاب واضطرابها بشكلٍ كبير كالمخ أو النخاع الشوكي.
* إنّ من غير الممكن في الوقت الحالي عودة هذه الأعصاب إلى ما كانت عليه لكن قد تكون إصابة الجزء المجانب للعصب الميت متوسطة ويمكن علاجه وهنا يجب أن يتم علاجه بشكل فوري فإذا تركت إصابة الأعصاب لفترة طويلة قد تتلف وتتعرّض للموت ويكون دور العلاج العصبي في هذه الحالة توفير الوضع السليم الطبيعي لهذه الأعصاب المصابة من أجل مساعدتها في الشفاء والعودة إلى وظائفها الطبيعية بشكلٍ سريعٍ وإذا كان هناك كتلة عظمية أو نزيف قد تجلط أو وجود ضغط مُسلط على المخ أو النخاع أو على أي خلايا عصبية فيجب التخلص منه حتى نوفر للأعصاب سهولة وصول الدم المحمل بالأكسجين إليها وكذلك المواد الغذائية والأدوية.

أمراض التقدم في العمر

العصبية الكثير من كبار السن يحدث عندهم اهتراء للأنسجة العصبية وتتقلص قدرتها في القيام بأعمالها على أكمل وجه وتعتبر هذه الأمراض غير حادة لكنها تتفاقم وتتطور مع مرور الوقت وتأثر على الجهاز العصبي بشكلٍ كبير ودور العلاج هنا يكمن في تخفيف حدتها وليس التخلص منها ويمكن للعلاج الطبي المحافظة على الأجزاء العصبية التي لم تتعرض للإصابة فيحفزها ويمنع سقوطها لأطول فترة ممكنة لذلك يجب على المريض الالتزام بالعلاج الطبي الموصوف من قبل طبيبه الخاص.

أمراض التطور الورمي العصبي

* هي أمراض السرطان الخبيثة وكذلك تشمل أورام السرطان الحميدة.
* هذه الأورام الخبيثة لها عدة أسباب ولكن بعضاً منها قد لا يكون له سبب ظاهروهنا يجب الإشارة إلى أهمية الكشف الطبي السريع لهذه الأورام الخبيثة حتى يتم علاجها والتخلص منها عن طريق العمليات الجراحية (الاستئصال) ومن الممكن الشفاء من هذه الأورام وحسب درجاته المختلفة حيث يمكن شفاء الحالات المتوسطة ولكن هناك بعض الحلات الخطرة الحادة والتي تقضي على المريض وهناك الأشخاص المصابين بتورم أخف شدة يمكن أن يعالج بواسطة العلاج الجراحي والدوائي والإشعاعي وبالنسبة للأورام الحميدة فإذا كانت تقع في أماكن ليست خطيرة وكذلك كانت الحالة متوسطة تُعالج الحالة بشكلٍ تام من دون تعرض المريض لآثار جانبية خطيرة.

أعراض الأمراض العصبية

* أعراض تدل على إصابة الدماغ.
* أعراض تدل على إصابة النخاع الشوكي.
* الأعراض التي تدل على وجود علة في عصب أو مجموعة من الأعصاب.

علاج مرض الجهاز العصبي الذاتي

هذا العلاج يقدم بشكلٍ محددٍ للحالات القابلة للتحسن والشفاء مثلاً عندما يوجد اعتلال عصبي يؤخذ في الاعتبار العلاجات المحورية للمناعة لكن إذا كان مرض السكر هو السبب التحتي فأفضل علاج هو ضبط مستوى السكر في الدم وذلك لمنع تدهور المرض للأسوأ بعض المرضى لا يتحمل الوقوف وهنا بتم إعطاء المريض كميات كافية
من السوائل والملح يجب على المريض أن يبتعد عن المشروبات الكحولية وكذلك أن يهتم بحركته فيراعي الحذر ويجب أن يتم تشجيع المريض على الجلوس أو الرقاد عندما يضطرب ضغط الدم الوقائي حيث يتم إعطاء المريض محصرات مستقبلات بيتا وكذلك يُعطى مستحضرات ميدودرين في الإصابات الحادة غذاء الأشخاص المصابين بالمرض يحتاج الأشخاص المرضى إلى الكثير من السوائل، وكذلك تناول الملح بشكلٍ كافٍ.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

ما هي أعراض ضغط الدم المرتفع

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

ما هي أعراض ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم

يُسمى ارتفاع ضغط الدم أحياناً باسم القاتل الصامت فهو لا يتسبب بأيّ أعراض حتى لو دامت الإصابة به لسنوات وتشير الدراسات إلى أنّ شخصاً من بين خمسة أشخاص لا يعلمون بأنهم مصابون بمرض ارتفاع ضغط الدم وأنهم عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية كونه يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية والكلى والقلب والدماغ والرئتين.

أعراض ضغط الدم الشديد

* مشاكل في الرؤية.
* ألم في الصدر.
* إعياء.
* عدم انتظام ضربات القلب.
* صداع شديد.
* صعوبة في التنفس.
* وخز في الصدر.
* دم في البول.

الأعراض النادرة لارتفاع ضغط الدم

* الصداع الشديد.
* نوبات دوار.
* نزيف متكرر في الأنف.

أعراض أزمة فرط ارتفاع ضغط الدم

– تُعرف أزمة ارتفاع ضغط الدم بأنها حالة طارئة يكون عندها ضغط الدم متصاعد وبشكلٍ مُفاجىء وتكون قراءة الضغط الانقباضي 180 وأعلى وقراءة الضغط الانبساطي 110 وأعلى ولا بدّ ذكر بأنه عند قياس ضغط الدم لشخص ما والحصول على قراءة عالية من الانتظار لبضع دقائق ثمّ التحقق مرة أخرى من القراءة للتأكد من صحة القراءة الأولى وقد تشمل أزمة ارتفاع ضغط الدم الأعراض التالية:

* قلق شديد.
* صداع حاد.
* ضيق في التنفس.
* رعاف.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

فوائد النعناع والكمون

النعناع والكمون

يُعتبر النعناع من الأعشاب الطبية المعمرة والشائعة في العالم أجمع وهو يتميز بنكهته اللذيذة ورائحته النفاذة إذ يُضاف إلى العديد من المشروبات والأطباق أما الكمون فهو عشبة معمرة لونها بني مائل إلى الاصفرار وكان يُستعمل منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض وعند مزج النعناع بالكمون تتضاعف فائدتهما وفعاليتهما لعلاج العديد من المشاكل الصحية وسنتعرف في هذا المقال إلى فوائد النعناع والكمون معاً.

فوائد النعناع والكمون

* يُعالج مشروب النعناع والكمون فقر الدم أو الأنيميا فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يُسبب نقصه الإصابة بفقر الدم كما يُساعد أيضاً على زيادة إنتاج الطاقة والأيض فيمكن وضع الكمون والنعناع على الأطعمة لتفادي حدوث نقص في الحديد.
* يُقوي الأسنان ويحميها من الإصابة بالتسوس ومن خروج رائحة كريهة من الفم فهو يمنع نمو البكتيريا الضارة في الفم والتي تُسبب أمراضاً للثة والأسنان إضافة إلى أنه يُضفي رائحة زكية للفم ويكون ذلك بشرب مغلي النعناع والكمون يومياً.
* يُطهر الجهاز التنفسي حيث يطرد البلغم ويتخلص من الاحتقان والسعال والبرد.
* يُخفف الوزن فشُرب كوب من مزيج النعناع والكمون يؤدي إلى التقليل من الشهية وبالتالي تناول كميات قليلة من الطعام كما يزيد من عملية التمثيل الغذائي.
* يُقلل آلام الصداع النصفي والصداع الناجم عن التوتر والإجهاد كما يُحسن سير الدورة الدموية في الجسم.
* يُقوي الذاكرة ويزيد نسبة التركيز في الدماغ.
* يُعالج حب الشباب فهو يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والجراثيم كما يُستعمل لتهدئة الحكة الجلدية وذلك بدهن الجلد بمزيج النعناع والكمون ثم غسله بالماء البارد.
* يُساعد على النوم بعمق فهو يحتوي على الميلاتونين وهو هرمون يُساعد على النوم والتخلص من الأرق وذلك بشرب مغلي الكمون والنعناع قبل النوم بخمس عشرة دقيقة.
* يُغذي البشرة ويزيد نضارتها وإشراقها، وذلك لاحتوائه على فيتامين E كما يُستعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات التي تُسبب شحوب البشرة وظهورها بمظهر غير صحي.
* يُساعد على التخلص من الانتفاخ الناجم عن تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة مما يُسبب آلاماً في البطن والمعدة.
* يقوي جهاز المناعة وذلك لاحتوائه على خصائص مُضادة للأكسدة تُكافح الشوائب والجذور الحرة الأمر الذي يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
* يُخفف آلام الحيض إذ يُساعد على التقليل من انقباض العضلات وتعويض ما فقده الجسم من الدماء.
* يُقوي الشعر وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر كالبروتين والكربوهيدرات والدهون.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

معلومات عن زهرة النرجس

معلومات عن زهرة النرجس

معلومات عن زهرة النرجس

 

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

معلومات عن زهرة النرجس

زهرة النرجس

إنّ زهرة النرجس هي عبارة عن جنس نباتي تابع للفصيلة النرجسية التي تضم حوالي 50 وحتى 100 نوع حيث تنمو هذه الزهرة من بصلة شتوية مبكرة معمرة ويُعتقد أنّ الموطن الأصلي للنرجس هي مناطق أواسط آسيا وكذلك حوض البحر الأبيض المتوسط وقد انتقلت هذه الزهرة إلى الأمريكتين من خلال المستعمرين الأوائل تتكون البصلة الخاصة بالنرجس بشكلٍ أساسي من حراشف لحمية وقواعد ورقية ويتميّز نبات النرجس بقدرته على قتل أعدائه وكذلك أي نبات ينمو بجواره كما يوجد للنرجس أصناف متعددة لعلّ أشهرها اللونان الأصفر وكذلك الأبيض ويتميّز ورقه بأنّه يشبه ورق الزعفران.

معلومات عن زهرة النرجس

تتميّز هذه الزهرة أنّ لها العديد من الأحجام حيث يتراوح حجمها بين 5 بوصة وحتى 2 قدم وتُستخدم هذه الزهرة بأغرض كثيرة لعلّ أهمها زراعتها في الحدائق العامة وكذلك المعارض وتعتبر هذه الزهرة من العلامات المميزة في فصل الربيع حيث تتم زراعة البويصلات الخاصة بها في فصل الخريف ثم تنمو في أواخر الشتاء وحتى أوائل الربيع ويشار إلى أنّ هذه الزهرة تعتبر من الزهور المعمرة حيث إنّها تنمو في كافة مناطق امريكا الشمالية عدا جنوب فلوريدا.

آفات تصيب زهرة النرجس

تتميّز زهرة النرجس بقدرتها على مقاومة الغزلان والأرانب وكذلك السناجب بالإضافة إلى العديد من القوارض الأخرى بطريقة طبيعية والسبب في ذلك يعود إلى أنّ هذه الحيوانات لا تحب طعم زهرة النرجس إلا أنّ هذه الزهرة تعاني من مشكلة الدودة الخيطية وكذلك الرخويات بالإضافة إلى تعرّضها للتعفن خاصةً الجزء القاعدي منها وكذلك الالتهابات الفطرية المختلفة والفيروسات.

حقائق عن زهرة النرجس البرية

* يعتبر موطن زهور النرجس البري هو دول جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط مثل إسبانيا والبرتغال وكذلك الشرق الاوسط مثل تركيا ويُعتقد بأنّ عمرها يمتد من مئتين وحتى ثلاثمئة سنة قبل الميلاد.
* وضع الإنجليز عام 1629م زهرة النرجس البرية في حديقة بهدف حمايتها من بعض الأعشاب الضارة.
* أُحضرت زهرة النرجس إلى بريطانيا من قبل الرومان وذلك نظراً لاعتقادهم بأنّ لها قدرة على الشفاء إلا أنّه وفي الواقع تمتلك عصارة النرجس قدرة على إحداث تهيج في الجلد.

حقائق عن زهرة النرجس البرية

* يعتبر موطن زهور النرجس البري هو دول جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط، مثل إسبانيا والبرتغال وكذلك الشرق الاوسط مثل تركيا ويُعتقد بأنّ عمرها يمتد من مئتين وحتى ثلاثمئة سنة قبل الميلاد.
* وضع الإنجليز عام 1629م زهرة النرجس البرية في حديقة بهدف حمايتها من بعض الأعشاب الضارة.
* أُحضرت زهرة النرجس إلى بريطانيا من قبل الرومان وذلك نظراً لاعتقادهم بأنّ لها قدرة على الشفاء إلا أنّه وفي الواقع تمتلك عصارة النرجس قدرة على إحداث تهيج في الجلد.

نصائح للعناية بزهرة النرجس

* وضع النيتروجين المنخفض وكذلك الأسمدة العالية البوتاسيوم لزيادة ازدهار النرجس.
* الحرص على ري هذه الزهرة في وقت متأخر من فصل الربيع.
* التخلص من النباتات الميتة منها عن طريق قصها أو تحريف الأوراق.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

فوائد زهرة البنفسج

فوائد زهرة البنفسج

فوائد زهرة البنفسج

فوائد زهرة البنفسج

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

فوائد زهرة البنفسج

معالجة بعض الأمراض

تُستخدم في علاج الأعراض المصاحبة لسن اليأس مثل الهبات الساخنة بالإضافة إلى التهيج والاكتئاب والهستيريا والإرهاق العقلي والجسدي كما تُستخدم في علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل التهابات الأمعاء والمعدة والتهابات الأنسجة المبطنة لها بالإضافة إلى ألم البطن والمشاكل الهضمية الناتجة عن تناول أطعمة غير صحية كما تعالج حموضة المعدة وفقدان الشهية واضطرابات المرارة والغازات وتحسن صحة الجهاز التنفسي وتعالج التهاب الحلق وجفافه كما تعالج السعال والتهاب الشعب الهوائية ومرض الربو واحتقان الصدر وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية تخفف من المخاط الموجود فيه وتخفف من حدة السعال بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي وتنقي الصوت وتخلصه من البحة كما تستخدم في علاج آلام المفاصل الصغيرة والصداع والحمى ومرض السل وتستخدم في علاج سلس البول ومرض المثانة العصبية وأمراض البروستاتا.

معالجة الأمراض الجلدية

تستخدم بشكل موضعي على الجلد لتنظيف البشرة وعلاج العديد من المشاكل الجلدية كما تعالج حب الشباب والتقرحات الجلدية وتهيج الجلد الخفيف والطفح الجلدي بالإضافة إلى علاج خشونة الجلد وتخفيف الحكة الناتجة عن الإكزيما وعلاج الخراجات حيث تخلص الجسم من الأنسيجة المتليفة في الثدي والكتل والأكياس التي يتجمع فيها الخراج.

معالجة الأرق المزمن

يُستخدم زيت زهرة البنفسج للمساعدة على النوم والتخلص من الأرق حيث أُجريت دراسة للكشف عن فعالية زيت البنفسج على خمسين شخصاً يعانون من الأرق المزمن وذلك في عيادة الطب البديل الإيرانية في جامعة مشهد للعلوم الطبية في مشهد بإيران وكان العلاج بوضع قطرة من زيت البنفسج في الأنف حيث توضع قطرة في كل فتحة من فتحات الأنف في كل ليلة قبل النوم ولمدة شهر بحيث تحتوي كل قطرة على 66 مليغراماً من زيت زهرة البنفسج وقد طٌلب من جميع المشاركين تعبئة استبيان لقياس مؤشر الأرق وذلك قبل البدء بالتجربة وبعد إكمال شهر واحد من العلاج وكانت النتيجة تحسن في القدرة على النوم لدى عشرات المرضى.

معالجة نزلات البرد والإنفلونزا

يساعد تناول شراب زهرة البنفسج على تهدئة تهيج الحلق والتهابه كما يساهم هذا الشراب في التخفيف من احتقان وتورم الغدد اللمفاوية ويمكن استخدامه لعلاج السعال الجاف والعدوى التي تصيب الأذن وعلاج البقع الخبيثة.

المحافظة على صحة القلب

تستخدم لإراحة القلب من الناحية العضوية والنفسية إذ تحتوي زهرة البنفسج على مادة تدعى الروتين حيث يعمل الروتين على منع ترسب الصفائح الدموية وتقوي الشعيرات الدموية كما تعمل كمضاد للالتهابات.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

تخسيس البطن بالأعشاب

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

تخسيس البطن بالأعشاب

البطن

يعد البطن أو الكرش أحد المشاكل الصحية والجمالية المنتشرة على نطاق واسع في مختلف أنحاء العالم حيث يصيب الكبار والصغار على حدٍ سواء ويوجد العديد من العوامل المسببة لظهورة نذكر منها: تناول الأطعمة الدسمة وقلة الحركة وتناول المشروبات الغازية والعوامل الوراثية والإصابة ببعض الأمراض وللتخلص من هذه المشكلة يلجأ عادةً بعض الأفراد إلى عمليات شفط الدهون أو تناول الأدوية المخصصة لتخسيس هذه المنطقة إلّا أنّ هذه الطرق لا تعد آمنة فقد تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان على المدى البعيد ولذلك سنذكر في هذا المقال كيفية تخسيس البطن بالأعشاب بالإضافة لذكر نصائح لتخسيس البطن.

كيفية تخسيس البطن بالأعشاب

النعناع والشاي الأخضر

نضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الاخضر الصيني ونصف ملعقة كبيرة من النعناع الطازج ونصف ملعقة كبيرة من قشر الرمان مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة ونتركه يغلي ثمّ نرفعه عن النار ونصفيه ونتناوله بشكل يومي.

البابونج وإكليل الجبل

نضع نصف ملعقة كبيرة من البابونج ونصف ملعقة كبيرة من إكليل الجبل ونصف ملعقة كبيرة من الميرامية مع كوب من الماء في وعاء على النار ونتركه حتى يغلي ثمّ نصفيه ونتناوله بشكل يومي.

الزعتر وإكليل الجبل

نضع ملعقتين صغيرتين من البابونج وملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل وملعقتين صغيرتين من الزعتر مع كوب كبير من الماء في وعاء على نار منخفضة ونتركه حتى يغلي ثم نرفعه عن النار ونتناوله ونكرر هذه الوصفة بشكل يومي صباحأ على معدة فارغة ومساءً قبل النوم.

الشاي الأخضر والليمون

نضع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وعصير نصف ليمونة طازجة مع كوب من الماء الدافئ ثم نترك المزيج منقوعاً طوال ليلة كاملة ثم في الصباح نتناوله بشكل يومي صباحاً على معدة فارغة قبل وجبة الافطار.

الميرامية

نضع ملعقة صغيرة من الميرامية مع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة ونتركه حتى يغلي ثمّ نرفعه عن النار ونشربه بشكل يومي صباحأ على معدة فارغة قبل تناول وجبة الفطور.

نصائح لتخسيس البطن

* ممارسة الرياضة بشكل يومي أو على الاقل ثلاث مرات أسبوعيأ.
* الحرص على تناول وجبة الفطور في موعدها لأنّها تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم.
* التقليل من تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية المحلاة.
* تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
* تجنب تناول الوجبات السريعة واستبدالها بالأطعمة الصحية المفيدة.
* تجنب تناول الأطعمة أو الصلصات الدسمة واستبدالها بتناول التوابل بدلاً من تناول المايونيز.
* تجنب تناول الطعام أمام التلفاز لأنّه ذلك يزيد كمية الطعام المتناولة دون وعي.
* مضغ وطحن الطعام جيداً وبشكل بطيء.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

ماهي فوائد قشر البرتقال

ماهي فوائد قشر البرتقال

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

 

ماهي فوائد قشر البرتقال

البرتقال

تعد أشجار البرتقال من أكثر المحاصيل الزراعية شيوعاً في العالم ويعود ذلك لامتلاكها خصائص عديدة فهي تتميز بمذاقها الحلو والتنوع الكبير بأنواعها واستخداماتها ابتداءً من العصائر والمربيات إلى أقنعة الوجه وشرائح البرتقال المحلاة كما أنّ البرتقال يحتوي على أكثر من 170 مادة كيميائية مختلفة وأكثر من 60 نوعاً من الفلافونويدات وتجدر الإشارة إلى انّ هذه المواد تمتلك العديد من الخصائص المضادة للالتهاب كما أنّها تعد مضادات قوية للأكسدة وبالإضافة إلى كل ما سبق فالبرتقال يعتبر من الفاكهة المنخفضة في السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية في الوقت ذاته ولذلك فهي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة.

فوائد قشر البرتقال

الحفاظ على صحّة القلب

حيث تُعدّ قشور البرتقال غنية بالهسبيريدين وهو أحد مركبات الفلافونيد التي تساعد على خفض ضغط الدم والكوليستيرول كما تحتوي قشور البرتقال على الفلافونويد متعدد الميثل والذي يساعد بشكل كبير على خفض الكوليسترول في الدم بكفاءةٍ أكبر من الأدوية ودون ترك أيّ آثار جانبية.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان

وذلك لأنّ الفلافونويدات الموجودة في قشور البرتقال لديها القدرة على تثبيط البروتين وهو البروتين المرتبط بالسرطان والسمنة والعديد من الأمراض المزمنة حيث يقول الدكتور سانجاي أوستي الأستاذ في قسم أبحاث السكري الجزيئية في مستشفى مدينة الأمل أنّه في حال التخلص من الجين في الفئران فإنها لا يمكن أن تصاب بالسمنة أو السكري أو الكوليسترول المرتفع كما لا يمكن أن تصاب بالسرطان بالإضافة إلى ذلك فإنّ الفلافونويد متعدد الميثل يساعد على تثبيط نمو الأورام وذلك من خلال بعض الآليات مثل تثبيط حركة الخلايا السرطانية في نظم الدورة الدموية والتقليل من تولد الأوعية الدموية في الخلايا السرطانية وغيرها من الآليات.

امتلاك خصائص مضادة للحساسية والالتهابات

إذ تساعد المركبات الموجودة في قشور البرتقال على منع إطلاق مادة الهيستامين وهي المادة التي تتسبب في الحساسية كما تساعد على تطهير الرئتين وطرد البلغم بالإضافة إلى أنّ المستويات العالية من فيتامين ج مفيدةٌ لجهاز المناعة حيث تساعد على محاربة أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد على الحد من الالتهابات في الجسم.

تحسين صحة الفم

حيث يساعد مضغ قشور البرتقال على إعطاء رائحة طبيعيّة للفم كما يساعد فرك الأسنان بها على تبييض الأسنان والتخفيف من حساسيّتها.

المساعدة على تخفيف الوزن

حيث تساعد قشور البرتقال على دعم نزول الوزن لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وكمية قليلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تساعد على رفع سرعة عمليات الأيض في الجسم وتحسن عملية الهضم.

تحسين مظهر البشرة

إذ تساعد قشور البرتقال على التخفيف من البقع الداكنة في البشرة وذلك من خلال تحضير خليط من قشور البرتقال والحليب.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

فوائد جوز الطيب

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

 

فوائد جوز الطيب

جوز الطيب

ثمار جوز الطيب من أكثر النباتات المستخدمة منذ القدم حتى وقتنا الحاضر في العديد من المجالات الغذائية والعلاجية والصحية والتجميلية حيث يقبل على استخدامها عدد كبير من الأشخاص حول العالم نظراً للفوائد الكبيرة التي تعود بها على جسم الإنسان فضلاً عن كونها أحد أنواع التوابل المحّسنة لنكهة ومذاق العديد من الأطعمة والأطباق الغذائية وخاصّة في المطابخ العربية لذلك خصّصنا الحديث في هذا المقال عن أبرز فوائد جوز الطيب.

فوائد جوز الطيب

* استخدم جوز الطيب منذ القدم كمنشط طبيعي ومحفّز فعّال للدماغ وكافة الوظائف المتعلّقة به من فهم واستيعاب وتركيز وحفظ والقدرة على استحضار واسترجاع معلومات وحقائق أو قوّة الذاكرة كما يعمل على القضاء على الإرهاق والتعب ويحسّن من الحالة المزاجية للأشخاص ويخلّص من الشعور بالحزن والاكتئاب.
* يعتبر مسكناً ومخفّفاً للأوجاع والآلام المختلفة وخاصّة تلك الناتجة عن التهاب المفاصل والعضلات والقروح والجروح المختلفة.
* يساعد على حلّ مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك الإمساك والانتفاخات والغازات المتراكمة في الأمعاء والتي تسبب شعوراً غير مريح للجسم.
* يعتبر مطهراً ومعقماً للثة والأسنان ممّا يجعل منه خير وسيلة للتخلص من أمراض اللثلة والروائح الكريهة المنبعثة من الفم كونه من أقوى مضادات البكتيريا وهذا ما يفسر دخوله كعنصر أساسي في تركيبة معجون الأسنان ومطهرات الفم.
* يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه حيث يعمل على تنظيف الكبد والكلى ويساعد على إذابة الحصوات المختلفة.
* مفيد جداً لصحة البشرة حيث يخلصها من مشاكل الجفاف والشحوب والبثور وحب الشباب وآثاره والرؤوس السوداء والهالات السوداء تحت العيون وكذلك يخلّصها من الحروق الخفيفة الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس وخاصّة في أوقات الذروة.
* يخلص الجسم من اضطرابات النوم المختلفة والتي تسمّى بالأرق حيث يساعد على الاسترخاء ويخلّص من الشعور القلق وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الأعصاب ويقلل من التوتر العصبي.
* يحافظ على مستوى متوازن لضغط الدم والدورة الدموية وذلك بفضل تركيبته الغنية بالبوتاسيوم والتي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع كما يسهل من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام والأغذية ويساعد على استفادة الجسم منها.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

فوائد التلبينة للتنحيف

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

فوائد التلبينة للتنحيف

التلبينة

التلبينة هو حساء مكوّن بشكل أساسي من دقيق الشعير وسُميت بذلك لأنها تشبه اللبن من حيث اللون والرقة تتميز بطعمها اللذيذ المستساغ عند جميع الفئات العمرية وبسرعة وسهولة تحضيرها وأوصى الرسول عليه الصلاة والسلام بتناولها لما لها من فوائد صحية وقدرة على معالجة العديد من الأمراض والحالات والوقاية منها.

فوائد التلبينة للتنحيف

* تعزز الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الكروم الذي ينظم مستوى الإنسولين في الجسم وبالتالي تؤخر الشعور بالجوع، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تقلل حدوث التقلصات المعوية وتمنح الشعور بالشبع وتحسن التمثيل الغذائي.
* تمنع احتباس السوائل في الجسم لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحل مكان الصوديوم ويؤدي إلى خروج أملاح الصوديوم والماء الزائد على شكل بول.
* تمنع تراكم الدهون والشحوم في الجسم وتعزز تحويلها إلى طاقة للاستفادة منها للقيام بالعمليات اليومية والحيوية.
* تحسن أداء الجهاز الهضمي وعملية الهضم وتعالج الاضطرابات الهضمية وتخلص الجسم من الغازات وتُليّن القولون.

طريقة تحضير التلبينة

يمكن تحضير التلبينة من خلال إضافة ثلاث ملاعق من نخالة دقيق الشعير والحليب البودرة إلى ثلاثة أكواب من الماء في قدر سميك القاعدة وطهي المزيج على نار هادئة لمدة خمس دقائق تقريباً ثم إضافة كمية قليلة من العسل وتحريك المزيج وتناوله صباحاً كبديل عن وجبة الإفطار أو مساءً كبديل عن وجبة العشاء.

فوائد التلبينة

* تخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
* تعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم وتزيد قدرة الجسم على مكافحة العدوى والفيروسات من خلال تنشيط كريات الدم البيضاء التي تعتبر خط الدفاع الأول في الجسم.
* تشفي أنسجة الجسم التالفة لاحتوائها على مادة البيتاغلوكان.
* تقلل فرصة الإصابة بمرض السرطان لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.
* تحسن صحة البشرة وتمنحها النضارة والحيوية وتؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
* تعالج المشاكل النفسية مثل: الحزن والاكتئاب والتوتر.
* تساهم في التخلص من البكتيريا والميكروبات التي تهاجم المعدة لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المطهرة.
* تهدئ الأعصاب وتحافظ على سلامة وصحة الموصلات العصبية والأعصاب في الجسم لاحتوائها على نسبة عالية من مجموعة فيتامين ب.
* تنظم ضغط الدم ومستوى السكر في الجسم.
* تنشط المبايض وتحفز عملية التبويض وبالتالي تعالج مشاكل العقم وتزيد فرص الإخصاب وحدوث الحمل.
* تحافظ على صحة الحامل وتساعد على نمو الجنين بشكل صحيح.
* تعالج مشاكل تأخر النمو عند الأطفال وتحسن قدراتهم الذهنية.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...
دار مسنين

طرق حرق الدهون بعد الأكل

نقدم لكم فى هذه المقالة اهم النصائح والارشادات

 ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

 

 

طرق حرق الدهون بعد الأكل

حرق الدهون

بعد الأكل يعتبر الوصول إلى الوزن المثالي من أهم الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء والرجال على حدٍ سواء ويكون ذلك من خلال احتساب السعرات الحرارية اليومية التي يتناولها الشخص والعمل على تقليلها إلى أكبر حدٍ ممكن بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية واتباع الأنظمة الغذائية المختلفة ويمكن تحقيق ذلك من خلال حرق الدهون بعد تناول الوجبات الغذائية اليومية وفي هذا المقال سنذكر بعض الطرق لحرق الدهون بعد الأكل.

طرق حرق الدهون بعد الأكل

* ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة مثل: المشي والركض والقفز والسباحة بالإضافة إلى إمكانية ممارسة التمارين الخاصة بمناطق معينة من الجسم مثل الكرش والأرداف.
* تناول الأعشاب الطبيعية المختلفة خاصةً تلك التي تتميّز بقدرتها على حرق الدهون ومن أشهرها: الشاي الأخضر والميرامية والقرفة والزنجبيل حيث يمكن تناول أحد تلك المشروبات بعد وجبات الأكل بخمس أو عشر دقائق.
* شرب ملعقة كبيرة من الخلّ بعد الأكل مباشرةً مع إمكانية إضافتها إلى السلطات والسبب في ذلك يعود إلى قدرة الخل على منع امتصاص الدهون في الجسم وبالتالي التخلص منها عن طريق البراز مع ضرورة عدم الإكثار من تناول الدهون لأنّ لها العديد من الآثار الجانبيّة التي تعود بالضرر على صحة الجسم.
* تجنب النوم نهائيّاً بعد الأكل لأنّ لهذه العادة قدرة على زيادة تراكم الدهون في الجسم وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.
* تناول الفاكهة والخضروات بعد الأكل ولكن بكميات محدودة لاحتوائها على الألياف التي تساهم بدورها في هضم الدهون المختلفة وإخراجها كما أنّها تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الدهون مع ضرورة الابتعاد عن تناول الموز.
* تناول كوب من اللبن أو الحليب لاحتوائهما على الكالسيوم الذي يعتبر سبباً في حرق الدهون كما يمكن تناول الأقراص الدوائية الصيدلانيّة من الكالسيوم.
* شرب عصير الليمون لاحتوائه على فيتامين ج الذي له القدرة على حرق الدهون.
* شرب كميات وفيرة من الماء بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل بسبب قدرة الماء على تسهيل عمليّة الهضم والتخلص من الدهون.

وصفة طبيعية لحرق الدهون بعد الأكل

* وضع ملعقة من الكمون في كوبٍ من الماء المغلي ثمّ تقطيع ليمونة إلى نصفين وإضافتهما إلى الخليط وتركه طوال الليل وشربه في الصباح علي الريق قبل الإفطار بنصف ساعة.
* تحضير مشروب اليانسون الساخن من خلال وضع كوب من الماء المغلي مع ملعقة من بذور اليانسون مع ضرورة عدم غليها وشربه يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء.

دار مسنين

دار مسنين نور الصباح لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

قراءة المزيد...