فوائد التفاح لكبار السن _ دار مسنين _ نور الصباح

التفاح

 

-التفاح من الفواكه التي تعد الأولى عالميا في الوقاية من  الأمراض، حيث تعمل على تطهير وتعقيم جميع أجزاء الجسم من خلال تناولها طازجة بشكل يومي، ولا يشكل تناولها باستمرار أي من المشكلات الصحية أو الحساسية من زيادة نسبة مكوناتها في الدم.

-كما انها تخلص الجسم من أي مواد زائدة وأملاح ومعادن لا يحتاجها الجسم.

-يساعد في امتصاص المعادن وتخزين اللازم منها كل منها في العضو المخصص لهذه المهمة.

الفوائد  التفاح

  1. مطهر عام للفم والأسنان والأمعاء والمعدة.

  2. التخلص من كافة السموم الموجودة في الجسم.

  3. المحافظة على الجهاز المناعي في الجسم.

  4. طرد المواد الكيماوية والتركيبات الدوائية التي يتعرض لها الجسم بوسائل متعددة، مثل التخلص من أدوية الكورتوزون في الدم.

  5. مقاومة الكولسترول وإزالة آثاره من الدم وكامل الجسم.

  6. علاج فعّال لأمراض المفاصل؛ لاحتوائه على مادة البكتين.

  7. علاج قوزي للتخلص من أمراض المعدة والحموضة.

  8. مقاومة أمراض الشيخوخة وأعراضها المبكرة. الزيادة في نشاط الرئتين وزيادة مقاومتها للأمراض.

  9. الوقاية من هشاشة العظام بسبب وجود مادة البورون.

  10. التخلص من غازات البطن والانتفاخات والمغص.

الفوائد الجمالية للتفاح الأحمر

  1. الزيادة في ترطيب البشرة والجسم.

  2. المحافظة على نسبة الماء والسوائل في الجسم.

  3. التخلص من الأملاح الزائدة التي تسبب الانتفاخ للبشرة والأطراف.

  4. إزالة السواد والإرهاق من حول العينين.

  5. إضفاء الحيوية والنضارة والصفاء للبشرة.

  6. التخلص من النمش.

  7. توحيد لون البشرة.

  8. مبيض فعال ودائم للأسنان.

  9. المحافظة على طبقة المينا الموجودة في الأسنان.

  10. منشط للدورة الدموية.

 

فوائد التفاح الأخضر

 

قبل النوم أثبتت الدراسات والأبحاث مؤخرا أن تناول تفاحة قبل النوم يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما أنه:

  1. يمنح الجسم النشاط والحيوية.

  2. يطرد السموم من الجسم، وينظف أعضاء الجسم مثل المعدة والأمعاء.

  3. يخلص الفم من الروائح الكريهة، وذلك عن طريق قتل الميكروبات الموجودة في اللثة والأسنان أيضا.

  4. يخلص الجسم من الدهون التي تتراكم فيه.

  5. ينقص الوزن، حيث إنه يشعر الشخص بالشبع، ويخلص الجسم من الدهون المتراكمة فيه.

  6. يحافظ على نضارة البشرة، وبقائها متفتحة وحيوية.

  7. يعمل على استقرار الحالة النفسية، بالتخلص من التوتر والقلق والمحافظة على هدوء الجسم أثناء النوم، وتعديل المزاج وشعور الشخص بالرضا

  8. يقوي القلب والأعضاء التي يحتويها.

  9. يحافظ على قوة تدفق الدم من أنحاء الجسم إلى القلب.

 

المصادر

 

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

فوائد وأضرار عشبة المد_دار مسنين_ نور الصباح

عشبة المد

-تعد عشبة المد واحدة من بين الأعشاب العلاجية التي تقدم النفع والفائدة للإنسان.

-وتنفرد بقدرة عالية على حل مشاكل وأمور مستعصية جدا،بكل سهولة وأريحية، وخاصة فيما يتعلق بتنعيم الشعر وفرده.

-ولها عدة مسميّات في قواميس الأعشاب كالقرم أو الشورى.

-وتصنّف على أنها نوع من أنواع النباتات الشاطئية التي تتخذ من المياه المالحة موطناً لها.

– وخاصة تلك التي تتواجد في منطقتيْ الخليج العربي والجنوب شرق آسيوي.

-ومن الجدير بالذكر فقد أولتها الحكومات الخليجية أهمية بالغة نظرا لما تتمتع به من أهمية كبرى.

فوائد عشبة المد

  1. يعتبر نبات المد مرتعا للأسماك والكائنات البحرية ومأوى لها. تعتمد الطيور على نبات القرم كمأوى لتفقيسها وبيوضها.

  2. تعتبر عشبة المد ثروة طبيعية قابلة للانقراض لذا تحظى باهتمام كبير.

  3. تستخدم لتكثيف الشعر وزيادة غزارته وفرده.

  4. تؤدي دوراً هاماً في الحد من تآكل الشواطئ نظراً لموقع نموها بالقرب من المياه المالحة.

  5. تضفي على الشواطئ منظرا خلابا وجذابا.

  6. يمكن الاعتماد عليها كغذاء متوازن للإبل، والجمال، والبقر.

  7. تمنح الشعر لمعانا فريدا.

  8. تستخدم كمعالج فعال للبشرة، وتخليصها من الحبوب والمشاكل التي تعاني منها.

  9. تعد موطنا لعدد كبير من الطيور المهاجرة.

أضرار عشبة المد

-من الجدير بالذكر أنه لم يثبت علميا ولا طبيا أي أضرارا أو آثار جانبية لهذه العشبة.

-إلا أنه ينصح لمن يعاني من الأمراض المزمنة استشارة الطبيب قبل استخدامها.

-إلا أن النبتة قد أثبتت مدى فائدتها ومفعولها الإيجابي دون السلبي.

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

فوائد الخردل المطحون _دار مسنين _ نور الصباح

بذور الخردل

-تعتبر بذور الخردل من أكثر المواد الطبيعية فائدة، كما ورد ذكرها في القرآن الكريم في الآية الكريمة “إِنْ تَكُ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِنْ خَرْدَلٍ”

-كما تعتبر بذور الخردل على الرغم من صغر حجمها من أكثر المواد التي تمتلك خصائص علاجية للجسم

-كما أنها تمثل مادة من المواد العطرية التي يستخدمها الناس كتوابل

-كما أن بذور الخردل تكون على عدة هيئات كبذور سوداء وصفراء وبيضاء كما من الممكن أن ينتج مسحوق أسود عند نزع قشور بذور الخردل.

فوائد الخردل المطحون

تشتهر بذور الخردل بالعديد من الفوائد الصحية التي تنعكس ايجابا على الجسم عند استخدامها، وتتمثل هذه الفوائد بكل مما يلي:

  • يعتبر الخردل من عائلة نباتات تعرف باسم العائلة النباتية الصليبية

    • حيث تحتوي هذه العائلة على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية والمركبات التي تعمل بشكل رئيسي

    • على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان المعدة.

  • يقلل ضغط الدم المرتفع كما يعمل على تخفيف الأعراض الناجمة من سن اليأس.

  • يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وخاصة في مرضى القلب والسكري.

  • يقلّل أعراض الشيخوخة، حيث يعتبر من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة لعلاج مشكلات البشرة.

زيت الخردل

  • يمنع تساقط الششعر ومقاومة الصلع مما يزيد من كثافة الشعر

    • كما أنه يساهم في علاج الشعر التالف، كما يقلل من شيب الشعر وذلك بسبب قدرته على التأثير على فروة الرأس بصورة إيجابية.

  • ينشّط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يزيد من معدلات نمو الشعر.

بذور الخردل

  •    تعتبر مصدرا أساسيا من مصادر الأوميغا 3 والفسفور والمغنيسيوم.

  • تعمل على مقاومة العديد من الأمراض المستعصية مثل التهابات المفاصل وذلك بسبب احتاءه على عنصر السيلينيوم.

  • تحتوي بذور الخردل على نسبة عالية من الجلاكوسينولات، وتعتبر من أكثر المغذيات النباتية شهرة.

    • بالإضافة لاحتوائها على إنزيمات تسمى انزيمات المريزونار.

    • حيث تعمل هذه الإنزيمات على تقسيم مغذيات الجلاكوسينولات الى ايزوسيوسيانيد.

    • حيث تعتبر من أهم مضادات السرطان من خلال مقاومتها لنمو الخلايا السرطانية.

  • يعمل على تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيدي، كما يقلل من أعراض الربو.

  • تعتبر من أهم التوابل المستخدمة في الطعام، حيث يستخدمها الكثيرةن كتوابل للحوم مما يضفي عليها الطعم والرائحة المميزين.

-تتصف بذور الخردل بتعدد أنواعها.

-حيث يتجاوز ذلك الأربعين نوعا كلها تمتلك فوائد عظيمة للجسم.

-بسبب ما تمتلكه من مركبات وعناصر هامة كما يمتاز بإمكانية استخدامه والإستفادة من خصائصه بعدة طرق كأن يكون بذورا مطحونة أو زيتا.

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

ما فوائد حليب الصويا للجسم _ دار مسنين _ نور الصباح

حليب الصويا

 

*يعد فول الصويا  أحد أنواع البقوليات، ويعود أصله إلى شرق آسيا، ويستخدم في إنتاج الكثير من المنتجات.

*وذلك لانخفاض كلفته، وتوفيره للعديد من الفوائد الصحية، وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأشخاص يتناولون منتجات فول الصويا، ومنها بروتين الصويا، وزيت الصويا.

*كما أنه يستخدم لإنتاج منتجات بديلة عن الحليب واللحوم، ولكن يعد استهلاك فول الصويا الكامل أمرا نادرا.

*ويعد حليب الصويا  أحد أنواع الحليب ذات المصدر النباتي التي تصنع من فول الصويا والمياه المفلترة، وقد يحتوي على بعض المواد المثخنة في بعض الأحيان؛

*حيث تضاف هذه المواد لزيادة فترة صلاحية حليب اصويا وزيادة تجانسه، وتجدر الإشارة إلى أن حليب اصويا يحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة.

*كما أنه لا يحتوي على الكوليسترول، وبالإضافة إلى ذلك فإنه لا يحتوي على سكر اللاكتوز .

 

فوائد حليب الصويا

 

يستخدم الكثير من الأشخاص حليب الصويا بدلا من أنواع الحليب الأخرى، وذلك لامتلاكه العديد من الفوائد، ونذكر من أهمّها:

  • يعد مصدرا جيدا لعدة أنواع من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب12، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، وبعض مركبات الآيسوفلافون  كما أن بعض انواع حليب الصويا تدعم بفيتامين د والكالسيوم.

  • يعد غنيا بالبروتينات؛ حيث إنه يحتوي على كمية من البروتين تساوي تلك الموجودة في الحليب البقري.

    • كما أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من الحليب البقري.

  • يحتوي حليب اصويا على كميات قليلة من الدهون المشبعة .

  • يعتبر خاليا من سكر اللاكتوز، الموجود في الحليب البقري بشكل طبيعي، ومن الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص يكونون مصابين بعدم تحمل اللاكتوز مما يتسبب ببعض المشاكل لدى هؤلاء الأشخاص عند استهلاكهم للمنتجات التي تحتوي على سكر اللاكتوز

    • مثل حليب الأبقار، وتتمثل هذه المشاكل بآلام المعدة، والغازات، والإسهال، والتقيؤ

    • وعليه يمكن القول إن هؤلاء الأشخاص ينصحون باستهلاك حليب الصويا بدلا عن منتجات الحليب الأخرى.

  • يتميز حليب الصويا بعدم احتوائه على بروتين الكازين  الموجود في الحليب البقري، والذي يسبب المشكلات لبعض الأشخاص، مثل المشاكل في جهاز المناعة، وزيادة أعراض الحساسية عند الأشخاص المصابين بها، كما أنه قد يؤدي إلى زيادة الغشاء المخاطي أيضا.

  • يحتوي حليب الصويا على البروتين الذي قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم

    • مما يقلل مشاكل القلب، ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ينصحون باستهلاك حليب الصويا بدلا من حليب البقر.

  • يعتقد الخبراء أن شرب حليب الصويا يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام .

  • يحتوي حليب الصويا على مركبات تسمى آيسوفلافون، وهي مركباتٌ تعزز الصحة.

  • يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية نباتية أن يستخدموا حليب اصويا بدلا من حليب البقر

    • وذلك لاحتوائه على البروتينات المهمة لصحة الجسم.

  • يحتوي حليب اصويا على كميات قليلة من الصوديوم، ولذلك فإنه يعد مفيدا بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

  • يعتبر حليب اصويا غنيا بمعدن المنغنيز  والذي يعد مهما لوظائف الإنزيمات في الجسم.

  • يعد حليب اصويا غنيا بالثيامين ، أو ما يعرف بفيتامين ب1، والذي يلعب دورا في وظائف العضلات والأعصاب.

  • يحتوي حليب اصويا على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي .

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

فوائد ومضار الزعتر _دار مسنين _ نور الصباح

الزعتر

يعتبر الزعتر  واحدا من أشهر وأهم الأعشاب النباتية العطرية التي تستخدم على نطاق واسع في كافة أنحاء العالم، وفي مجالات عدة.

على رأسها المجال الطبي أو العلاجي، وذلك بفضل خصائصه الدوائية الكفيلة بالتغلب على جملة من الأمراض الخطيرة، والوقاية من عدد كبير منها.

حيث يحتوي على نسبة عالية من الزيوت العطرية والمضادات الحيوية الطبيعية النشطة.

فضلا عن استخدامه بكثرة في المجال الغذائي كأحد التوابل الشهية التي تضيف مذاقا استثنائيا على الأطباق الغذائية والمخبوزات المختلفة.

ويطلق عليه في الميدان العلمي اسم .

ونظرا لأهميته اخترنا أن نتحدث عن أبرز فوائده للجسم، إضافة إلى المضار التي ترافق حالات الإفراط في تناوله.

فوائد الزعتر

 

من فوائد الزعتر ما يلي :

  • يعد الزعتر من أقوى المضادات الطبيعية الحيوية المطهرة للجسم من السموم والشوائب.

    • مما يجعله شائع الاستخدام في مجال علاج مشاكل الأسنان واللثة.

    • حيث يقي من التهابها، ومن انبعاث الرائحة الكريهة للفم إذا استُخدم مسحوقه مع الماء للمضمضة.

  • يحسن الحالة المزاجية بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الزيوت الطيارة ذات الرائحة الزكية.

    • وبالتالي يقضي على التوتر والقلق، ويجعل الميول للاكتئاب والحزن أقل إلى حد كبير.

  • يعالج مشكلات القصبات الهوائية، والتي ترافقها الأعراض الشائعة المتمثلة في السعال، والزكام، ويقي من مُشكلة الاحتقان، وتراكم البلغم.

  • يعد مثاليا لعلاج مشكلات البشرة والجلد.

    • حيث يستخدم في الوصفات الطبيعية الخاصة بالتجميل، وخاصة في مجال مقاومة حب الشباب، والبثور المزعجة.

  • يقي من الصداع، ويخفف من الأوجاع المختلفة، حيث يُستخدم كمسكن طبيعي للجسم.

  • يقوي المناعة في جسم الإنسان، ويقاوم الأمراض والعدوات المختلفة التي تشكل تهديدا حقيقيا على حياة الإنسان.

  • يعالج مشكلات الجهاز التناسلي، والمسالك البولية، ويخفف إلى حد كبير من المغص الكلوي.

  • يخفض من معدل الكولسترول الضار في الدم، مما يحافظ على صحة القلب والشرايين في الجسم، ويقاوم كافة الأمراض الخطيرة التي تهدد صحته.

  • ينشط الدورة الدموية، مما يزيد من حيوية الجسم ونشاطه.

  • يطرد الغازات من المعدة، ويقاوم مشاكل تهيج القولون، ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك عن طريق محاربة مشاكل التخمر، وزيادة فعالية امتصاص المواد الغذائية.

  • يحارب الطفيليات، وخاصة الأميبا والدوسنتاريا، كما يقاوم الميكروبات وما يرافقها من أمراض بفضل احتوائه على نسبة جيدة من مركب الكارفكرول.

 

أضرار الزعتر

 

الإفراط في تناول الزعتر شأنه شأن كأفة أنواع النباتات العشبية الأخرى يؤدي إلى الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص.

كما يتسبب في زيادة مشكلات الغدد وخاصة الغدة الدرقية، ويزيد كذلك من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وتحذر النساء الحوامل من تناوله، كونه يحفز من نشاط الرحم ويؤدي إلى الإجهاض.

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

فوائد زيت القرنفل _دار مسنين_نور الصباح

زيت القرنفل

القرنفل  هو نبات ينمو على شجرة يتراوح متوسط طولها بين 8-12 مترا، ويعود أصله إلى أندونيسيا.

ولكنه في الوقت الحالي يزرع في العديد من المناطق حول العالم كالبرازيل.

ومن أكثر الدول إنتاجا للقرنفل: أندونيسيا، والهند، وماليزيا، وسريلانكا، ومدغشقر، وتنزانيا، وهناك العديد الاستخدامات للقرنفل.

فهو يستخدم كمادة حافظة للأغذية، كما يمكن استخدامه لأغراض طبية أيضا.

حيث يمكن استخدام زهوره، وأوراقه، وسيقانه لصنع بعض أنواع الأدوية، كما أن هذا النبات يستخدم في صناعة الصابون ومعجون الأسنان ومستحضرات التجميل والعطور.

فوائد زيت القرنفل واستخداماته

لزيت القرنفل فوائد واستخدامات عديدة، مثل:

  • الحفاظ على صحة الجلد: إذ يعتبر زيت القرنفل خيارا جيدا لعلاج الجلد الجاف، إذ يستخدم لترطيب البشرة من خلال وضعه على الجلد باستخدام قطعة قماش.

    • كما يستخدم زيت اقرنفل للتخفيف من العديد من المشاكل الجلدية كعلامات تمدد الجلد المعروفة بتشققات ما بعد الولادة وانتفاخ الجلد والعينين.

  • تخفيف ألم المعدة: فقد استخدم القرنفل منذ القدم لتخفيف آلام المعدة.

    • ويمكن الحصول على هذه الفائدة عن طريق إضافة قطرتين من زيت اقرنفل إلى المشروبات.

    • كما أن القرنفل يساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة الأعصاب.

  • تحسين الدورة الدموية: إذ يزيد زيت القرنفل من تدفق الدم في المنطقة التي يوضع عليها، ولذلك يمكن استخدامه لتقليل آلام العضلات.

    • كما أنه يستخدم لتقليل الآلام المرتبطة بصداع التوتر عند نقع قطعة قماش به ومسحها على جبين والأصداغ.

  • زيادة الحيوية والنشاط: حيث يساعد زيت القرنفل على تحفيز الدماغ، إذ تزود رائحته الفرد بالطاقة والحيوية أكثر من الوضع الطبيعي، لذلك يستخدم في العلاج بالروائح العطرية .

  • تخفيف التهيج: إذ يقلل زيت القرنفل من الحكة والشعور بالحرقة الناجمين عن الاحتكاك بالبلوط السام واللبلاب  السام.

    • ويمكن استخدام زيت القرنفل للوقاية من قرحة الفراش  لدى الأفراد المعرضين للإصابة بها.

    • ويمكن استخدام أوراق القرنفل كبديل عن الزيت بعد تكسيرها لاستخراج العصير الموجود فيها.

  • تحفيز الرغبة الجنسية: حيث يعتبر تناول القرنفل من الطرق الطبيعية لتحفيز الرغبة الجنسية؛ حيث تكفي إضافة قطرة واحدة من القرنفل إلى كوب القهوة لتحفيز وزيادة الرغبة الجنسية.

  • طرد الحشرات: إذ يدخل زيت القرنفل ضمن المكونات الفعالة لطارد الحشرات، ولذلك يمكن استخدام زيت القرنفل وأوراقه بدلا من المبيدات الحشرية لطرد الحشرات.

    • كما يمكن وضع زيت القرنفل على الجلد لإبعاد الحشرات والبعوض.

  • تخفيف الألم: حيث يخفف زيت القرنفل من الألم المصاحب للثآليل وحالات التهاب إبهام القدم  من خلال نقع قطعة قماش بزيت القرنفل ووضعها على المنطقة المصابة بضع دقائق أو إلى أن يخف الألم.

    • كما أن زيت القرنفل يستخدم لتخفيف ألم الأعصاب.

    • بالإضافة إلى إمكانية استخدام الزيت، ويمكن استخدام القرنفل نفسه وفركه على المنطقة المتأثرة بالألم.

  • تقليل الروائح الكريهة: فقد تسبب بعض الأطعمة كالسمك ولحم الكبد رائحة كريهة عند طبخها في المنزل، ويمكن التخلص من هذه الرائحة من خلال حرق زيوت القرنفل، أو البخور المعطر به.

  • تخفيف ألم الأسنان: إذ يمكن أن يستخدم زيت القرنفل لتخفيف الألم المُصاحب لظهور الأسنان لدى الأطفال من خلال دهن اللثة بالزيت برفق باستخدام الأصبع.

    • إذ يحتوي زيت قرنفل على مركب الأوجينول الذي يعمل كمخدر طبيعي يساعد على تقليل الألم.

    • كما أن له العديد من الخصائص المضادة للالتهاب، ويمكن أن يكون فعالا في تقليل الانتفاخ والتهيج.

    • مما يجعله خيارا جيدا لتقليل ألم الأسنان، وتشير بعض الدراسات إلى أن القرنفل يضاهي في فعاليته مسكنات الألم كدواء البنزوكاين  ومع ذلك فإن استخدام زيت القرنفل في تخفيف ألم الأسنان لا يزال غير محبذ من قبل الأطباء.

    • ويجب تخفيف هذا الزيت بنوع آخر من الزيوت قبل استخدامه للأطفال الرضع.

    • وذلك لأنهم قد يبتلعون جزءا منه عن طريق الخطأ.

  • تقليل خطر الإصابة بحمى الضنك: حيث يساهم القرنفل في القضاء على العديد من الأمراض نظرا لنشاطه في القضاء على الميكروبات.

    • وخصائصه المضادة للأكسدة التي تفوق العديد من الفواكه والخضراوات والتوابل.

    • كما أثبت القرنفل فعاليته في القضاء على اليرقات  ومحاربته لحمى الضنك المنتشرة في البرازيل وغيرها من الدول الاستوائية.

مخاطر زيت القرنفل

على الرغم من أن زيت القرنفل يعتبر آمنا عند وضعه مباشرة على الجلد إلا أنه قد يتسبب بمخاطر معينة عند بعض الأفراد في حال تناوله.

كما أن طعمه قد يكون غير مستاغ، ومن المخاطر التي قد يسببها تناول زيت القرنفل نذكر ما يأتي:

  • اضطرابات النزيف: إذ يبطئ زيت القرنفل من عملية تخثر الدم؛ بسبب احتوائه على الأوجينوم.

    • لذلك ينصح الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف بعدم تناول زيت اقرنفل.

    •  كما ينصح بالتوقف عن استخدام زيت اقرنفل مدة لا تقل عن أسبوعين قبل الخضوع للعمليات الجراحية

    • خوفا من حدوث النزيف خلال العملية وبعدها.

  • المشاكل التنفسية: فقد يسبب حقن زيت اقرنفل في الوريد، أو استنشاق دخان سجائر القرنفل مشاكل تنفسية وأمراض الرئة.

  • التداخلات الدوائية: حيث ينصح الأفراد الذين يأخذون الأدوية التي تبطئ من عمليات التخثر عدم تناول زيت القرنفل

    • لأن ذلك يزيد من خطر النزيف والإصابة بالرضوض.

    • ومن هذه الأدوية: الأسبرين، والوارفارين ، ودواء كلوبيدوغريل ، والدواء المسكن الديكلوفيناك ، والآيبوبروفين  والنابروكسين ، والإينوكسابارين ، والهيبارين .

  • مخاطر أخرى: فقد يسبب زيت اقرنفل أضرارا في اللثة ولب الأسنان  والأغشية المخاطية عند وضعه على الفم أو اللثة.

    • كما أنه يسبب الإسهال وشعور الحرقان في الأنف والحلق، كأضرار الكبد ونوبات تشنجية و اختلال توازن السوائل.

 

قراءة المزيد...

فوائد عشبة شوكة الجمل _ دار مسنين _ نور الصباح

عشبة شوكة الجمل

شوكة الجمل، أو كما تسمى بخرشوف الجبل، أو العكوب، أو الأرضي شوكي البري، تنمو عشبة شوكة الجمل بشكل عام على ضفاف الأودية، أو قرب المنحدرات الصخرية، وتتوافر كثيرا في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وهي من الأعشاب التي توكل، ولها الكثير من الفوائد الغذائية، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ.

حيث تحتوي عشبة شوكة الجمل على العديد من المواد الفعالة، مثل: السيمالارين، والسلبين، ونشأ تراي أمين، وحمض النمليك، وهيستامين، والتاتينات، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات، وتعتبر أوراق وبذور وسيقان شوكة الجمل كلها أجزاء مفيدة في العشبة، ويمكن تناول عشبة الخرشوف نيّئة، أو مطبوخة، أو مضافةً إلى أطباق السلطة.

فوائد عشبة شوكة الجمل

 

  • تعد عشبة شوكة الجمل منشطا جنسيا قويا للرجال والنساء.

  • تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

  • تحفز إفرازات الغدة الصفراوية في الجسم، لاحتوائها على مركب سينارين، الذي يقوي الحويصلة الصفراوية في المرارة.

  • تعالج أمراض الكبد، وتخلصها من السموم، وتنشط خلاياه، وتجدد الخلايا التالفة منه، وتمنع تشكل الأورام فيه، وتعالج تشمع الكبد.

  • تساعد الجسم في التحكم في معدلات السكر في الدم.

  • تخفف ضغط الدم المرتفع، وتساهم في توازن مستوى الضغط في الجسم بين الارتفاع والانخفاض، وتقلل من مستوى الدهون في الدم.

  • تنشط أجهزة الجسم جميعها، وتمنحها النشاط والحيوية.

  • تقلل من ظهور حب الشباب.

  • مفيدة لعلاج بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية.

  • تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان، خصوصا سرطان الكبد، وسرطان الجلد.

  • تعالج الجسم، وتنقيه من آثار الإدمان، مثل إدمان الكحول والمخدرات، وتخلص الجسم من السموم عن طريق الكلى.

  • تساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة، والتخلص منها عن طريق عملية الإخراج، لذلك فهي مفيدة لبرامج تخسيس الوزن.

  • تعتبر عشبة شوكة الجمل مدرا طبيعيا للبول، حيث تحفز الكليتَين على أداء عملهما.

  • تدخل عشبة شوكة الجمل في تصنيع العقاقير الخاصة بالكبد. تساعد في التخلص من حصوات المرارة.

  • تخلص الجسم من أعراض الصداع النصفي ” الشقيقة “. تعالج أمراض القولون، وتهدئ القولون المتهيج.

  • تعتبر عشبة شوكة الجمل خافضا جيدا للحرارة.

  • تطرد البلغم، في حالات نزلات البرد واحتقان الحنجرة.

  • تفيد في علاج البواسير.

  • تعالج حالات التحسس التي تصيب الجسم، وتزيل الشعور بالحكة.

  • تساعد في تدفق دماء الدورة الشهرية عند النساء.

  • تشفي الثعلبة التي تصيب فروة الرأس، وتقضي على القمل والصئبان، وتقوي جذور الشعر.

  • تساعد على التخلص من الغازات، والشعور بالانتفاخ في تجويف البطن.

  • تعتبر عشبة شوكة الجمل من الملينات الطبيعية، التي تمنع الإصابة بالإمساك، وتعزز قدرة الجهاز الهضمي على الهضم، والتخلص من الفضلات.

قراءة المزيد...
علامات ارتفاع الكولسترول في الدم

علامات ارتفاع الكولسترول في الدم _دار مسنين_ نورالصباح

الكولسترول في الدم

الكولسترول هو مادة مهمة جدا في جسم الإنسان، ولذلك يستطيع الجسم صنعها بنفسه، حيث يستطيع أن يفرز حوالي ألف مللي جرام يوميا، فهو الوقود والطاقة التي تمكن الجسم من القيام بأعماله ونشاطاته، ولكن هناك نوعان من الكولسترول، هما:

  • عاليالكولسترول الكثافة، أو النافع.

  • والكولسترول منخفض الكثافة أو الضار.

وتكمن أهمية وجود الكولسترول النافع بأنه يلتقط جزيئات الكولسترول الضار من مجرى الدم ويحملها إلى الكبد، ليتخلص منها.

ولذلك يجب الحفاظ على نسبة مرتفعة من الكولسترول النافع في الدم لتجنب أي مخاطر تهدد حياة الإنسان.

علامات ارتفاع الكولسترول في الدم

ليس لارتفاع الكولسترول أعراض تظهر على الشخص المصاب، فهو يتطور بصمت، ولا يمكن الكشف عنه سوى بإجراء بعض الفحوص، مثل:

  • فحص ضغط الدم: إن ارتفاع ضغط الدم له علاقة كبيرة بارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.

  • فحص الكولسترول في الدم: وفيه يتم قياس مستوى الكولسترول الكلي، وتحديد مستوى الضار، والنافع، ويجب على المصاب أن يكون صائما عن الطعام قبل إجراء الفحص باثنتي عشرة ساعة.

مضاعفات ارتفاع الكولسترول في الدم

يعمل الكولسترول الضار على ترسيب الدهون داخل الأوعية الدموية، ومع تراكمها تتكون لويحات صغيرة تسد الشرايين مع مرور الوقت.

كما أنه يحفز نمو خلايا الشرايين الداخلية مما يسبب تضيقها، وبالتالي الإصابة بأمراض الشرايين.

وهي حالات خطرة قد تؤدي إلى الوفاة أو الإصابة بالشلل ما لم يتم التعامل معها فورا، وتتمثل في:

  • الذبحة الصدرية.

  • النوبة القلبية.

  • السكتة الدماغية.

 

أسباب ارتفاع الكولسترول في الدم

  • التقدم بالسن.

  • تناول الكحول.

  • الجنس، فالرجال لديهم قابلية أكثر للإصابة.

  • الوراثة.

  • زيادة الوزن.

  • طبيعة النشاط البدني، فقلة الحركة تسبب ارتفاعه.

  • النظام الغذائي، فتناول الأغذية المحتوية على الدهون المشبعة ترفعه بشكل كبير.

  • الإصابة بمرض السكري، أو أمراض الغدة الدرقية، أو أمراض الكبد، أو أمراض الكلى.

علاج ارتفاع الكولسترول في الدم

  • ممارسة التمارين الرياضية.

  • التقليل من تناول لحوم المواشي والدواجن، وعدم تناول أكثر من أربع بيضات يوميا.

  • استخدام زيت الزيتون وزيت دوار الشمس بدلاً من الزيوت الأخرى.

  • ضبط الوزن، من خلال المحاولة للبقاء حول الوزن المثالي، والتخلص من أي زيادة في الوزن.

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

 

قراءة المزيد...
فوائد الزعتر وأضراره

فوائد الزعتر وأضراره _دار مسنين _ نور الصباح

الزعتر

ينتمي زعتر إلى عائلة النعناع، ويستخدم كنوع من التوابل، كما أن له ما يزيد عن 400 نوع مختلف.

وقد استخدم في التحنيط عند المصريين القدماء.

وكبخور عند الإغريقيين، كما تعود أصول هذه العشبة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط.

وتمتاز باستعمالاتها الطبية، حيث يمكن استخدام أوراقها، وأزهارها.

وزيوتها لعلاج العديد من الحالات الطبية، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها لأغراض الزينة.

فوائد الزعتر وأضراره

فوائد الزعتر

يستخدم زعتر في العديد من الاستخدامات الطبية، حيث يقدم للجسم عدة فوائد صحية.

وفيما يأتي أهم استخداماته:

  • المساهمة في تقليل ضغط الدم: حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلص زعتر البري قد قلل ضغط الدم لديهم.

    • ويمكن أن تكون النتائج متشابهة عند الإنسان؛ حيث إن استجابة الفئران لارتفاع ضغط الدم مشابهة لاستجابة الإنسان.

  • امتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا: حيث درست إحدى الأبحاث النشاط المضاد للبكتيريا في الزيوت العطرية في زعتر وغيره من النباتات العطرية.

    • ووجِد أن زيت الزعتر، وحتى عند استخدام تراكيز منخفضة منه يمكن أن يعمل كمادة حافظة طبيعية للمنتجات الغذائية.

    • والتي تعد فعالة ضد الانواع الشائعة من البكتيريا التي تنتقل بالغذاء والتي تسبب المرض، وقد وجدت دراسة أخرى أن زيت ازعتر كان أكثر فعالية من زيت الخزامى ضد بعض سلالات البكتيريا.

      • مثل المكورة العنقودية  والإشريكيةوالبكتيريا الزائفة.

  • احتمالية تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن مستخلصات ازعتر المصطكي  يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

    • كما وجدت دراسة أخرى ان ازعتر البري قد سبب موت خلايا سرطان الثدي.

  • الحفاظ على زيوت الطهي: حيث تعد أكسدة اللبيدات من المشاكل التي قد تحصل خلال تصنيع وتخزين الأطعمة، ويمكن أن ينتج عن ذلك فقدان الطعام لجودته.

    • وسلامته، بالإضافة إلى خسارة قيمته الغذائية.

    • وقد أشار العلماء إلى أن مستخلص ازعتر يمكن أن يكون مضاد أكسدة قويا للمحافظة على زيت دوار الشمس.

  • المساهمة في علاج حب الشباب: حيث وجد أن الزعتر قد يكون فعالا في علاج مشكلة حب الشباب.

    • إذ إن تأثيره المضاد للبكتيريا أقوى من بيروكسيد البنزويل والذي يعد المادة الفعالة الموجودة في معظم أنواع الغسول وكريمات البشرة الخاصة لعلاج حب الشباب.

  • القضاء على بعوض النمر: والذي ينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية.

    • وقد انتشر هذا البعوض في التسعينيات حاملا العديد من الأمراض

    • مثل حمى الضنك  وفيروس غرب النيل، وغيرها، وقد أشارت إحدى الأبحاث إلى أن مزيجا من الثيمول، ومركب يسمى Alpha-terpinene

    • والكارفاكرول كان فعالا في القضاء على يرقات هذا النوع من البعوض.

  • علاج السعال: حيث يستخدم زيت الزعتر كعلاج طبيعي للسعال.

    • وقد وجدت إحدى الدراسات أن خليط أوراق الزعتر، واللبلاب قد ساعد على تخفيف السعال.

    • وأعراض التهاب القصبات الحاد.

  • تعزيز المناعة: حيث يحتوي الزعتر على كميات جيّدة من فيتامين ج، وفيتامين أ، لذلك فإنه يمكن أن يساعد على التعافي في حال الإصابة بنزلات البرد.

  • تحسين المزاج: حيث أظهرت إحدى الدراسات أن مادة الكارفاكرول  لها تأثير في الخلايا العصبية بطريقة تعزز الشعور بالسعادة، وبالتالي فإنه يمكن للاستخدام المُنتظم لزيت الزعتر أو الزعتر أن يكون له تأثير جيّد في المزاج.

 

أضرار الزعتر

يعد تناول الزعتر بكميات قليلة آمنا على الصحة، كما أن تناوله عن طريق الفم لأغراض علاجية يعد آمنا أيضا في حال استخدم لفترات قصيرة.

وقد يسبب تناوله لبعض الأشخاص أعراضا جانبية؛ مثل اضطراب الجهاز الهضمي، أو الدوخة، أو الصداع، أما زيت الزعتر فإن استخدامه على الجلد يعد آمنا على الصحة.

لكنه قد يسبب تهيجا للجلد في بعض الحالات، ومن جهة أخرى فإن هنالك عدة محاذير لاستخدام الزعتر، وفيما يأتي نذكر أهم هذه المحاذير:

  • الأطفال: إذ يعد تناول الزعتر آمنا على الأطفال إذا اخذ بكميات قليلة.

    • أو بكميات علاجية لفترة زمنية قصيرة.

    • لكن المعلومات غير كافية لإثبات ما إذا كان استخدام زيته على الجلد أو عن طريق الفم آمنا على الطفل.

  • الحامل والمرضع: إذ يعد تناول الزعتر بكميات قليلة آمنا على صحة الحامل والمرضع.

    • لكن من غير المعروف فيما إذا كان تناوله لأغراض علاجية آمنا أم لا، لذلك ينصح بالالتزام بكميات معتدلة منه.

  • حساسية المردقوش الشائع: حيث إن الأشخاص الذين يعانون من حساسية المردقوش الشائع  أو من نباتات الفصيلة الشفوية  يمكن أن يعانوا أيضا من حساسية الزعتر.

  • الحالات الحساسة للهرمونات: حيث يمكن للزعتر أن يعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين في الجسم.

    • ولذلك ينصح بعدم استخدام الزعتر في حال الإصابة بمشاكل صحية يمكن أن تتفاقم بسبب الإستروجين، ومن هذه المشاكل الصحية

      • سرطان الثدي، والمبيض، والرحم، والانتباذ البطاني الرحمي .

  • الاضطرابات النزفية: حيث يمكن أن يزيد الزعتر من خطر الإصابة بالنزيف؛ وخاصة في حال تناوله بكميات كبيرة؛ وذلك لأنه يمكن أن يبطئ من عملية تخثر الدم.

  • العمليات الجراحية: حيث يبصح بالتوقف عن تناول الزعتر قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل

    • وذلك لأنه قد يبطئ من عملية تخثر الدم

    • مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف أثناء الجراحة أو بعدها.

 

قراءة المزيد...
الغدة الدرقيه

فوائد الغدة الدرقية _ دار مسنين _ نور الصباح

الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء المهمة والحيوية في جسم الإنسان، وحجمها صغير يشبه إلى حد بعيد الفراشة ، تقع في أسفل الجزء الأمامي من الرقبة أمام القصبة الهوائية مباشرة.

إن كل عضو داخل الجسم؛ بل كل خلية فيه بحاجة إلى هرمون الغدة الدرقية للقيام بعمله بشكل طبيعي.

إن زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية تسبب أضرار للجسم ، كما أن نقص الإفراز لهذه الهرمونات يسبب مشاكل كثيرة للجسم وخاصة النمو ، إن نقص إفراز هرمونات الغدة الدرقية عند الأطفال يسبب لهم التقزم ، وأمراض أخرى مثل التوحد.

لذا يجب على الآباء الانتباه لهذا الموضوع مبكرا لتجنيب أبنائهم مثل هذه الحالات، وضرورة مراجعة الطبيب عند ملاحظة عدم نمو الطفل بشكل طبيعي على الرغم من تناوله الأطعمة المغذية.

وظيفة الغدة الدرقية الغدة

هي المسؤولة عن إفراز هرمونات لها ثأثير مباشر على وظائف الجسم بمختلف أشكالها، مثل:

  • النمو، وكامل العمليات الحيوية في جسم الإنسان.

  • نقص إفراز الغدة الدرقية للهرمون يؤدي بالجسم إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ حيث يعاني المريض من الأعراض التالية:

    • الشعور بالكسل والخمول.

  • زيادة الوزن على الرغم من قلة الأكل وفقدان الشهية.

  • تضخم حجم الغدة وبروزها أمام الرقبة.

  • جفاف الجلد عند التأخر باكتشاف الحالة .

  • ضعف الذاكرة وكثرة النسيان.

  • ضعف في نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم.

أسباب قصور الغدة الدرقية

  • مرض يصيب الغدة نفسها؛ بحيث تصبح غير قادرة على القيام بعملها .

  • مرض الغدة النخامية التي تفرز هرمون محفز للغدة الدرقية على إفراز هرموناتها.

  • تعاطي بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج زيادة إفراز هرمونات الدرقية.

  • نقص عنصر اليود في الدم مما يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وغالبا ما يكون هذا السبب الرئيسي عند الشعوب التي لا تتناول السمك.

أعراض قصور الغدة الدرقيه

 

  • نقص الوزن على الرغم من زيادة الشهية.

  • رعشة في اليدين.

  • زيادة نبضات القلب.

  • التوتر الدائم مع ضيق بالتنفس.

  • جحوظ في العينين.

  • العجز الجنسي عند الرجال.

  • حدوث آلام المفاصل.

إن اكتشاف علة الغدة الدرقيه في وقت مبكر يساعد الطبيب على تشخيص الحالة وصرف أدوية على المريض تناولها مدي الحياة.

أما إذا تأخر تشخيص الحالة فقد يتطلب الأمر الجراحة، وذلك بإزالة كامل الغدة أو جزء منها، مع المواظبة على تناول الأدوية البديلة عنها مدى الحياة أيضا.

لذا من الواجب علينا تناول الغذاء الذي يحتوي على اليود ، وأكثر ما يوجد في الأسماك، أو يمكن استخدام ملح الطعام المدعم باليود.

قراءة المزيد...