ما هي العادات التي تعجل من ظهور الشيخوخه _ دار مسنين _ نور الصباح

خطر الشيخوخه

 

يتخوف اغلب الناس من خطر الشيخوخه الذي يلاحقهم مع تقدمهم في العمر ، لكنهم في الحقيقه يقومون بعادات خاطئه تؤدي الى ظهور علامات الشيخوخه قبل الاوان

 

العادات التي تعجل من ظهور الشيخوخه

 

* نقص فيتامين D

-يعد فيتامين D أكثر أهمية مما يعرفه البعض منا.

-ويمكن الحصول على فيتامين D كمكمل غذائي أو من الأطعمة المضاف الفيتامين أو الغنية بفيتامين D.

-بالإضافة إلى ضرورة التعرض لأشعة الشمس في توقيتات معينة لمدة 20 دقيقة على الأقل.

* اللحوم الحمراء

إن اللحوم الحمراء لها آثار سلبية  مثل رفع مستويات البروتين C التفاعلي وحمض الأراكيدونيك، وهما وسيطان يعززان الشيخوخة.

* الأطعمة المصنعة

-يعزز الخبز الأبيض والسمن والحلوى والزيوت النباتية، وغيرها من الأطعمة المصنعة الالتهابات والشيخوخة.

-وينصح الخبراء بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بأوميغا-3، مثل بذور الكتان والأفوكادو وزيت الزيتون.

*  القلق والتوتر

حيث يؤثر القلق والتوتر على كثير من العمليات الفيزيائية والكيميائية بالجسم، مما يؤدي إلى إضعاف الجينات المتحكمة في إنتاج الطاقة للجسم والحفاظ على صحته.

 

* العزلة

تتسبب العزلة في التراجع الفكري والخمول العقلي، إلى جانب تأثيرها على الحالة النفسية بشكل سلبي.  

الدهون

 -الاسراف في تناول الأطعمة الدهنية والسكريات،يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين،ز زيادة الوزن وصعوبة الحركة.

-وينصح بالتركيز على الأطعمة الصحية (الخضراوات والفاكهة والأسماك) التي تفيد البشرة وتقوي وظائف الجسم.

* السهر

 ان السهر ليلا حتى وقت متأخر، من أكثر العادات المضرة بالجسم والتي تؤدي إلى الظهور المبكر لعلامات الشيخوخة

-كما انه يؤثر غلى البشرة ويؤدي لظهور الهالات السوداء حول العينين والشعور الدائم بالإجهاد والتعب.

التدخين

 للتدخين عواقب كثيرة على صحة الإنسان، سواء على مستوى الرئة أو البشرة أو الأسنان، فيؤثر ذلك على المظهر العام للشخص.  

*الكسل

 يشعر الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بالكسل، حيث يصبح من الصعب عليهم بذل أي مجهود في أي نشاط. ويعرف أن الكسل والجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالهزل.  

* البشرة

 عدم الاهتمام بالبشرة يعد من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها كثير من الأشخاص بحق أنفسهم، وخاصة النساء، حيث أن إهمال العناية بالبشرة وعدم غسل الوجه بعد تطبيق مستحضرات التجميل يسرع ظهور التجاعيد.  

النوم على الوجه

 هي عادة سيئة أخرى تدمر صحة البشرة، وتؤدي إلى سرعة ظهور الخطوط في الوجه، على اعتبار أن الكولاجين في البشرة يصبح ضعيفا مع مرور الوقت. وينصح بالنوم على الظهر وتجنب النوم على الوجه بقدر المستطاع.

 * الحرارة الشديدة

 حين تكون درجة الحرارة مرتفعة في المنزل، فإن هذا يؤدي لامتصاص الرطوبة الموجودة في الهواء، مما يسبب جفاف الجلد ويؤدي ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر.

*  الجلوس 

 الجلوس في وضعية خاطئة أثناء العمل أو خلال استخدام الهاتف يبقى كثير من الأشخاص في وضع منحني للأمام.

وينتج عن هذا مشاكل في الفقرات وآلام شديدة في الظهر.  

المصادر

 

https://www.webteb.com/

https://mawdoo3.com/

https://www.alarabiya.net/

قراءة المزيد...

طرق علاج سرطان العظام _ دار مسنين _ نور الصباح

نبذة عن سرطان العظام

يعتبر سرطان العظام  أحد أنواع السرطان الاكثر شيوعا  حيث انه يصيب:

الأطفال، والنساء، والرجال على حد سواء، غير أنه يصيب نسيج العظام بشكل مباشر.

ومن  أنواع سرطان العظام:

  1. الساركوما العظمية :وهو الذي يصيب عادة الأطفال والمراهقين

  2. الساركوما الغضرفية :وهو الذي يصيب الغضاريف ويصيب عادة المسنين

  3. ورم يونيغ: وهو الذي يصيب الأعصاب التي تحيط العظام ويصيب عادة الأطفال والمراهقين.

مراحل تطور سرطان العظام

  1. المرحلة الأولى: يعتبر من المراحل المبكرة في سرطان العظام، حيث يكون السرطان في منطقة واحدة في العظام، ويمكن العلاج منه بشكل كامل في حال تم الكشف عنه مبكرا.

  2. المرحلة الثانية: يكون السرطان قد بدأ في النمو بشكل سريع، لكنه لا يزال في منطقة واحدة في العظام.

  3. المرحلة الثالثة: يبدأ السرطان في الانتشار بسرعة إلى باقي أنحاء العظام، لكنه لا يكون منتشرا إلى أعضاء الجسم.

  4. المرحلة الرابعة: ينتشر السرطان من العظام إلى باقي أعضاء الجسم مثل: الرئة، والكبد وغيرها، وتكون فرصة الشفاء في هذه المرحلة ضئيلة وضعيفة.

أسباب سرطان العظام

  1. الوراثة.

  2. التعرض إلى الأشعة بشكل دائم.

  3. إصابة العظام بشكل مباشر نتيجة التعرض لحادث سير أو حادث عمل.

  4. المصابون بمرض الباجيت.

  5. التقدم في السن.

أعراض سرطان العظام

  1. الآلام شديدة في العظام، وخصوصا في ساعات الليل.

  2. صعوبة عند المشي.

  3. صعوبة تحريك المفاصل، وخصوصا القريبة من مكان وجود السرطان.

  4. وجود كتلة في العظام.

  5. فقدان الوزن بشكل مفاجئ.

  6. تورم وانتفاخ في المفاصل.

  7. الإرهاق والتعب.

علاج سرطان العظام

  1. طبيا العلاج الكيماوي: يتم من خلاله إعطاء المريض أدوية عن طريق الوريد، وتساعد على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم و تقلل من حجم الأورام السرطانية بفعالية.

  2. العلاج الإشعاعي: يتم عن طريق  تسليط الأشعة على مكان وجود الورم، وبالتالي القضاء على الخلايا السرطانية ، ويتم عادة استخدام هذا العلاج بعد إجراء العملية الجراحية.

  3. إزالة الورم: في بعض الحالات البسيطة تتم إزالة الورم من العظام بواسطة عملية جراحية، كما يتم استبدال العظم المتضرر بعظم سليم.

  4. إزالة الطرف المصاب بالسرطان: في بعض الحالات المتقدمة تتم إزالة الطرف المصاب بالسرطان بشكلٍ كامل، واستبداله بعظم سليم.

  5. الأدوية: عن طريق إعطاء المريض بعض الأدوية لمنع انتشار الخلايا السرطانية.

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

https://www.webteb.com/

قراءة المزيد...

فوائد وأضرار عشبة المد_دار مسنين_ نور الصباح

عشبة المد

-تعد عشبة المد واحدة من بين الأعشاب العلاجية التي تقدم النفع والفائدة للإنسان.

-وتنفرد بقدرة عالية على حل مشاكل وأمور مستعصية جدا،بكل سهولة وأريحية، وخاصة فيما يتعلق بتنعيم الشعر وفرده.

-ولها عدة مسميّات في قواميس الأعشاب كالقرم أو الشورى.

-وتصنّف على أنها نوع من أنواع النباتات الشاطئية التي تتخذ من المياه المالحة موطناً لها.

– وخاصة تلك التي تتواجد في منطقتيْ الخليج العربي والجنوب شرق آسيوي.

-ومن الجدير بالذكر فقد أولتها الحكومات الخليجية أهمية بالغة نظرا لما تتمتع به من أهمية كبرى.

فوائد عشبة المد

  1. يعتبر نبات المد مرتعا للأسماك والكائنات البحرية ومأوى لها. تعتمد الطيور على نبات القرم كمأوى لتفقيسها وبيوضها.

  2. تعتبر عشبة المد ثروة طبيعية قابلة للانقراض لذا تحظى باهتمام كبير.

  3. تستخدم لتكثيف الشعر وزيادة غزارته وفرده.

  4. تؤدي دوراً هاماً في الحد من تآكل الشواطئ نظراً لموقع نموها بالقرب من المياه المالحة.

  5. تضفي على الشواطئ منظرا خلابا وجذابا.

  6. يمكن الاعتماد عليها كغذاء متوازن للإبل، والجمال، والبقر.

  7. تمنح الشعر لمعانا فريدا.

  8. تستخدم كمعالج فعال للبشرة، وتخليصها من الحبوب والمشاكل التي تعاني منها.

  9. تعد موطنا لعدد كبير من الطيور المهاجرة.

أضرار عشبة المد

-من الجدير بالذكر أنه لم يثبت علميا ولا طبيا أي أضرارا أو آثار جانبية لهذه العشبة.

-إلا أنه ينصح لمن يعاني من الأمراض المزمنة استشارة الطبيب قبل استخدامها.

-إلا أن النبتة قد أثبتت مدى فائدتها ومفعولها الإيجابي دون السلبي.

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

فوائد الخردل المطحون _دار مسنين _ نور الصباح

بذور الخردل

-تعتبر بذور الخردل من أكثر المواد الطبيعية فائدة، كما ورد ذكرها في القرآن الكريم في الآية الكريمة “إِنْ تَكُ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِنْ خَرْدَلٍ”

-كما تعتبر بذور الخردل على الرغم من صغر حجمها من أكثر المواد التي تمتلك خصائص علاجية للجسم

-كما أنها تمثل مادة من المواد العطرية التي يستخدمها الناس كتوابل

-كما أن بذور الخردل تكون على عدة هيئات كبذور سوداء وصفراء وبيضاء كما من الممكن أن ينتج مسحوق أسود عند نزع قشور بذور الخردل.

فوائد الخردل المطحون

تشتهر بذور الخردل بالعديد من الفوائد الصحية التي تنعكس ايجابا على الجسم عند استخدامها، وتتمثل هذه الفوائد بكل مما يلي:

  • يعتبر الخردل من عائلة نباتات تعرف باسم العائلة النباتية الصليبية

    • حيث تحتوي هذه العائلة على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية والمركبات التي تعمل بشكل رئيسي

    • على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان المعدة.

  • يقلل ضغط الدم المرتفع كما يعمل على تخفيف الأعراض الناجمة من سن اليأس.

  • يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وخاصة في مرضى القلب والسكري.

  • يقلّل أعراض الشيخوخة، حيث يعتبر من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة لعلاج مشكلات البشرة.

زيت الخردل

  • يمنع تساقط الششعر ومقاومة الصلع مما يزيد من كثافة الشعر

    • كما أنه يساهم في علاج الشعر التالف، كما يقلل من شيب الشعر وذلك بسبب قدرته على التأثير على فروة الرأس بصورة إيجابية.

  • ينشّط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يزيد من معدلات نمو الشعر.

بذور الخردل

  •    تعتبر مصدرا أساسيا من مصادر الأوميغا 3 والفسفور والمغنيسيوم.

  • تعمل على مقاومة العديد من الأمراض المستعصية مثل التهابات المفاصل وذلك بسبب احتاءه على عنصر السيلينيوم.

  • تحتوي بذور الخردل على نسبة عالية من الجلاكوسينولات، وتعتبر من أكثر المغذيات النباتية شهرة.

    • بالإضافة لاحتوائها على إنزيمات تسمى انزيمات المريزونار.

    • حيث تعمل هذه الإنزيمات على تقسيم مغذيات الجلاكوسينولات الى ايزوسيوسيانيد.

    • حيث تعتبر من أهم مضادات السرطان من خلال مقاومتها لنمو الخلايا السرطانية.

  • يعمل على تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيدي، كما يقلل من أعراض الربو.

  • تعتبر من أهم التوابل المستخدمة في الطعام، حيث يستخدمها الكثيرةن كتوابل للحوم مما يضفي عليها الطعم والرائحة المميزين.

-تتصف بذور الخردل بتعدد أنواعها.

-حيث يتجاوز ذلك الأربعين نوعا كلها تمتلك فوائد عظيمة للجسم.

-بسبب ما تمتلكه من مركبات وعناصر هامة كما يمتاز بإمكانية استخدامه والإستفادة من خصائصه بعدة طرق كأن يكون بذورا مطحونة أو زيتا.

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

ما فوائد حليب الصويا للجسم _ دار مسنين _ نور الصباح

حليب الصويا

 

*يعد فول الصويا  أحد أنواع البقوليات، ويعود أصله إلى شرق آسيا، ويستخدم في إنتاج الكثير من المنتجات.

*وذلك لانخفاض كلفته، وتوفيره للعديد من الفوائد الصحية، وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأشخاص يتناولون منتجات فول الصويا، ومنها بروتين الصويا، وزيت الصويا.

*كما أنه يستخدم لإنتاج منتجات بديلة عن الحليب واللحوم، ولكن يعد استهلاك فول الصويا الكامل أمرا نادرا.

*ويعد حليب الصويا  أحد أنواع الحليب ذات المصدر النباتي التي تصنع من فول الصويا والمياه المفلترة، وقد يحتوي على بعض المواد المثخنة في بعض الأحيان؛

*حيث تضاف هذه المواد لزيادة فترة صلاحية حليب اصويا وزيادة تجانسه، وتجدر الإشارة إلى أن حليب اصويا يحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة.

*كما أنه لا يحتوي على الكوليسترول، وبالإضافة إلى ذلك فإنه لا يحتوي على سكر اللاكتوز .

 

فوائد حليب الصويا

 

يستخدم الكثير من الأشخاص حليب الصويا بدلا من أنواع الحليب الأخرى، وذلك لامتلاكه العديد من الفوائد، ونذكر من أهمّها:

  • يعد مصدرا جيدا لعدة أنواع من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب12، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، وبعض مركبات الآيسوفلافون  كما أن بعض انواع حليب الصويا تدعم بفيتامين د والكالسيوم.

  • يعد غنيا بالبروتينات؛ حيث إنه يحتوي على كمية من البروتين تساوي تلك الموجودة في الحليب البقري.

    • كما أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من الحليب البقري.

  • يحتوي حليب اصويا على كميات قليلة من الدهون المشبعة .

  • يعتبر خاليا من سكر اللاكتوز، الموجود في الحليب البقري بشكل طبيعي، ومن الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص يكونون مصابين بعدم تحمل اللاكتوز مما يتسبب ببعض المشاكل لدى هؤلاء الأشخاص عند استهلاكهم للمنتجات التي تحتوي على سكر اللاكتوز

    • مثل حليب الأبقار، وتتمثل هذه المشاكل بآلام المعدة، والغازات، والإسهال، والتقيؤ

    • وعليه يمكن القول إن هؤلاء الأشخاص ينصحون باستهلاك حليب الصويا بدلا عن منتجات الحليب الأخرى.

  • يتميز حليب الصويا بعدم احتوائه على بروتين الكازين  الموجود في الحليب البقري، والذي يسبب المشكلات لبعض الأشخاص، مثل المشاكل في جهاز المناعة، وزيادة أعراض الحساسية عند الأشخاص المصابين بها، كما أنه قد يؤدي إلى زيادة الغشاء المخاطي أيضا.

  • يحتوي حليب الصويا على البروتين الذي قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم

    • مما يقلل مشاكل القلب، ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ينصحون باستهلاك حليب الصويا بدلا من حليب البقر.

  • يعتقد الخبراء أن شرب حليب الصويا يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام .

  • يحتوي حليب الصويا على مركبات تسمى آيسوفلافون، وهي مركباتٌ تعزز الصحة.

  • يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية نباتية أن يستخدموا حليب اصويا بدلا من حليب البقر

    • وذلك لاحتوائه على البروتينات المهمة لصحة الجسم.

  • يحتوي حليب اصويا على كميات قليلة من الصوديوم، ولذلك فإنه يعد مفيدا بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

  • يعتبر حليب اصويا غنيا بمعدن المنغنيز  والذي يعد مهما لوظائف الإنزيمات في الجسم.

  • يعد حليب اصويا غنيا بالثيامين ، أو ما يعرف بفيتامين ب1، والذي يلعب دورا في وظائف العضلات والأعصاب.

  • يحتوي حليب اصويا على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي .

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

كيف نحافظ على الجهاز العصبي _دار مسنين_ نور الصباح

الجهاز العصبي

*يمكن تعريف الجهاز العصبي  لدى الإنسان على أنه مجموعة من الأنسجة التي تسجل وتوزع المعلومات داخل الجسم، ويتكون الجهاز العصبي من مليارات الخلايا العصبية.

*إذ تشكل هذه الخلايا لبنات البناء الأساسية للجهاز العصبي، وتجدر الإشارة إلى أن للجهاز العصبي جزأين مختلفين.

*ألا وهما المركزي والطرفي ، ويتكون الجهاز العصبي المركزي من الدماغ والحبل الشوكي، أما الجزء الطرفي فيتألف من الأعصاب التي تتفرع من الحبل الشوكي وتمتد إلى جميع أجزاء الجسم.

*وتتمثل وظيفة هذا الجزء بنقل المعلومات بين الجهاز العصبي المركزي وبقية أجزاء الجسم ذهابا وإيابا.

كيفية الحفاظ على الجهاز العصبي

*يلعب الجهاز العصبي أدوارا عديدة في جسم الإنسان، وبالتالي فإن تعرضه للضرر قد يؤثر في النواحي المختلفة من الجسم.

*وهناك العديد من الإرشادات والتعليمات التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ونذكر منها ما يأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وينصح باستشارة الطبيب لوضع خطة التمارين المناسبة للشخص.

  • الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ على اختلاف أنواعها، وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من الوسائل التي من شأنها أن تساعد الشخص على اتخاذ هذه الخطوة والثبات عليها. الحصول على قسط كاف من الراحة.

  • اتباع تعليمات الطبيب وطرق العناية الصحية المناسبة عند الإصابة بالظروف الصحية التي قد تتسبب بتدني وظائف الجهاز العصبي، خاصة داء السكري وارتفاع ضغط الدم.

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث ينصح بتناول الأطعمة قليلة الدسم، والإكثار من الفواكه الطازجة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، مع الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك نظراً لدورها في حماية الجهاز العصبي.

  • تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى تجنبا للمعاناة من الجفاف نظرا لاحتمالية تسبب الجفاف بالمعاناة من العديد من المشاكل؛ بما في ذلك الارتباك واضطرابات الذاكرة، وينصح بالإكثار من شرب السوائل خاصة أثناء الطقس الحار، وخلال فترة ممارسة التمارين الرياضية، والفترات التي تسبقها وتليها، وينبغي التنبيه إلى ضرورة الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين نظرا لتسببها بزيادة خطر الإصابة بالجفاف واحتمالية التأثير في النوم.

  • تجنب تناول الكحول أو المخدرات، نظرا لما تلحقه من أضرار بالجهاز العصبي.

  • الخضوع لفحوصات السمع والرؤية بشكل مستمر، إذ إن مشاكل الرؤية والسمع قد تحول دون قدرة الدماغ على تسجيل المعلومات بشكل دقيق.

  • الحرص على تحديد الأولويات والتركيز في شيء واحد في كل مرة، ويجدر بيان أن كبار السن لديهم قدرة أقل على التركيز بأكثر من نشاط واحد مقارنة بالأشخاص في مرحلة الشباب.

  • ومن النصائح الأخرى التي تساعد على المحافظة على صحة الجهاز العصبي تعلم مهارات جديدة

    • إذ إن ذلك يساهم في زيادة مدى الانتباه والقدرة على التركيز.

  • الاحتفاظ بالملاحظات مكتوبة، وينصح الخبراء بكتابة جميع الخطط المراد اتباعها على مفكرة.

  • التقليل من استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، حيث تعزى مشاكل الجهاز العصبي لدى كبار السن إلى الاستخدام المفرط للأدوية في كثير من الحالات.

    اضطرابات الجهاز العصبي قد يتعرض الجهاز العصبي لعدد من الأمراض والاضطرابات التي قد تؤثر في قدرته على القيام بوظائفه، وفيما يأتي بيان لأبرزها:

  • مرض ألزهايمر: ، إذ يؤثر هذا المرض في وظائف الدماغ، والذاكرة، والسلوك.

  • شلل الوجه النصفي: أو كما يطلق عليه مصطلح شلل بيل ، وتتمثل هذه الحالة بضعف مفاجئ أو شلل في عضلات الوجه، وعادةً ما تؤثر في جانب واحد من الوجه.

  • الشلل الدماغي: ، حيث تتسبب هذه الحالة بإلحاق الضرر بالجهاز العصبي والقدرة على السيطرة على العضلات، مما يؤثر في الحركة والتنسيق.

  • نوبات الاختلاج أو الصرع:  وتمثل حالة طويلة الأجل، وبحسب الإحصائيات الأسترالية فهي تؤثر في شخص واحد من كل خمسين أستراليا.

    • وتجدر الإشارة إلى وجود أنواع مُتعددة للصرع.

  • مرض العصبون الحركي:  وهي حالة تُسبّب ضعف العضلات، وتؤدي في النهاية إلى الإصابة بالشلل.

  • التصلب المتعدد:  وهو مرض مُزمن يؤثر في الجهاز العصبي المركزي.

  • الورم العصبي الليفي:  وعادة ما يكون هذا النوع من الأورام حميدا، وتجدر الإشارة إلى إمكانية السيطرة على هذه الحالة بشكل تام.

  • مرض باركنسون: وتتمثل أعراض هذا المرض بالمُعاناة من الرجفة أو الارتعاش.

  • عرق النسا: وتتسبب هذه الحالة بالشعور بالألم في الظهر والساقين.

  • الحزام الناري: ويُعزى حدوثه إلى فيروس جدري الماء  وتتمثل أعراضه بظهور طفح مؤلم على الجلد.

  • السكتة الدماغية:  وتتمثل هذه الحالة بانقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ.

    • وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة خطيرة وتستدعي تقديم الرعاية الطبية الفورية.

أعراض اضطرابات الجهاز العصبي

 

  • يصاحب الإصابة باضطرابات الجهاز العصبي ظهور مجموعة من العلامات والأعراض التي قد تختلف من شخص إلى آخر، وفيما يأتي بيان أكثر هذه الأعراض شيوعا:

  • استمرار الصداع، أو المعاناة منه بشكل مفاجئ، أو تغير واختلاف طبيعته.

  • فقدان الإحساس.

  • الشعور بالوخز.

  • ضعف العضلات أو تراجع قوتها.

  • مشاكل على مستوى الرؤية بما في ذلك الرؤية المزدوجة .

  • فقدان الذاكرة.

  • ضعف القدرات العقلية.

  • انعدام التنسيق الحركي.

  • تيبس العضلات.

  • نوبات الاختلاج.

  • ألم الظهر الذي ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم؛ بما في ذلك القدمين.

  • عدم وضوح الكلام.

  • ظهور ضعف لغوي لم يكن موجودا مسبقا، سواء أكان في التعبير أم الفهم.

 

المصادر

 

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

أسباب الذبحة الصدرية _دار مسنين_ نور الصباح

الذبحة الصدرية

*الذبحة الصدرية عبارة عن شعور بألم في منطقة الصدر مرافق لعدم الراحة.

*ينتج عن نقص معدل الدم الواصل إلى القلب، وتعتبر إحدى الأعراض المرافقة للإصابة بالشريان التاجي.

*فعدم حصول القلب على حاجته من الأكسجين والغذاء ينتج ألما في الصدر، ويمكن وصفها على أنها شعور بوجود ثقل وضغط مع شد وألم في الصدر.

*ويعتبر عدد الأشخاص الذي يعانون من هذه المشكلة كبير نوعا ما.

*ويصفون شعور الألم وكأن شيئا ثقيلا موضوعا على صدورهم.

أنواع الذبحة الصدرية

  • وهناك أنواع من الذبحة الصدرية، تتمثل في : الذبحة المزمنة، المستقرة الثابتة.

  • الذبحة غير المستقرة وتتمثل بحدوث النوبات القلبية.

  • الذبحة المتغيرة والناتجة عن اختلاج وخلل في الشريان التاجي. قد يكون من الصعب التمييز والتفرقة بين الألم الناتج عن الذبحة الصدرية، وذلك الناتج عن وجود ألم في الصدر، لهذا ينصح بالتوجه للطبيب المختص عند الشعور بأي ألم في الصدر.

أعراض الذبحة الصدرية

  • من الأعراض المميزة لحدوث ذبحة صدرية الشعور بألم شديد في الصدر مع الشعور بعدم الراحة، إضافة للشعور بالغثيان وصعوبة التنفس المرافقين للشعور بالتعب والإجهاد مع زيادة الإفرازات العرقية ودوار.

 

مميزات الذبحة الصدرية

 

  • تتميز الذبحة عن غيرها من أمراض الصدر بالشعور بالضغط والعصر، وتركز الألم في مركز الصدر، كما ويصفه بعض المصابين به على أنه وزن ثقيل موضوع على الصدر أو كأنه أداه حادة تغلق عليه، وقد ينتقل شعور الضغط وعدم الراحة للذراع الأيسر ومنطقة الرقبة إضافة لإمكانية إصابة الظهر ومنطقة الأكتاف.

  • الذبحة المستقرة: والناتجة عن تعب لعضلة القلب، نتيجة للممارسة الأنشطة الجسدية أو صعود السلالم تستمر حركة 5 دقائق، يذهب الألم المرافق لها عند الذهاب للنوم، أو بعد أن يتم تناول الأدوية المخصصة لذلك، قد يتسبب بحدوثها الضغط العاطفي وكذلك النفسي.

  • الذبحة غير المستقرة: لا يمكن توقع حدوثها، حيث إنها تحدثُ في أوقات مختلفة ومن بينها أوقات الراحة تستمر لفترة زمنية طويلة تصل لمدة 30 دقيقة، تشير إلى الإصابة بنوبات قلبية.

  • ذبحة صدرية متغيرة: تتميز بخطورتها، تكون مرافقة لأوقات الراحة، ويمكن التقليل من حدتها عن طريق تناول الأدوية المخصصة للذبحة.

 

أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية

يعتبر نقص تدفق الدم لعضة القلب السبب الرئيس لحدوث الذبحة الصدرية، فمعها يقل معدل الأكسجين الواصل والضروري لبقاء القلب على قيد الحياة.

*وما إن تقل هذه الكمية حتى يصاب القلب بحالة تدعى عدم التروية، والسبب وراء نقص تدفق الدم يعود للإصابة بمرض وخلل في الشريان التاجي.

*نتيجة لتراكم الدهون على الجدران الداخلية له، وهي حالة مرضية تدعى التصلب العصيدي، ويمكن تلخيص الأسباب الرئيسة لحدوث كل نوع من الذبحة كما يلي:

  • الذبحة الصدرية المستقرة، وهي الناتجة عن بذل مجهود جسماني كبير جدا.

    • فيستهلك فيها القلب كميات كبيرة من الدم، ونتيجة لانسداد الشرايين لا يصل الدم بكميات وفيرة.

      • كما ويعتبر تناول الأطعمة المشبعة بالدهون وكثرة الضغوط النفسية سببا للإصابة بالذبحة.

  • الذبحة غير المستقرة، سببها حدوث تكسرات للطبقات الدهنية.

    • أو تكون نتيجة لحدوث خثرات دموية تتسبب بحدوث انسداد في الشرايين والأوعية الدموية فيحدث انقطاع فجائي للدم الواصل للقلب.

    • فيحدث هذا النوع من الذبحات الصدرية، كما ويعتبر فقر الدم سببا آخر للإصابة بها.

  • ذبحة صدرية متغيرة: كما ذكرنا سابقا فهي ناتجة عن اختلاج للشريان التاجي يضيق معها الشريان، فيعيق هذا من مرور الدم للقلب.

 

عوامل تزيد من الإصابة بالذبحة الصدرية

 

  • التدخين.

  • ارتفاع ضغط الدم.

  • كثرة الكولسترول.

  • الإصابة بمرض السكري.

  • تناول الكحول.

  • القلق والتوتر.

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

قراءة المزيد...

فوائد زيت القرنفل _دار مسنين_نور الصباح

زيت القرنفل

القرنفل  هو نبات ينمو على شجرة يتراوح متوسط طولها بين 8-12 مترا، ويعود أصله إلى أندونيسيا.

ولكنه في الوقت الحالي يزرع في العديد من المناطق حول العالم كالبرازيل.

ومن أكثر الدول إنتاجا للقرنفل: أندونيسيا، والهند، وماليزيا، وسريلانكا، ومدغشقر، وتنزانيا، وهناك العديد الاستخدامات للقرنفل.

فهو يستخدم كمادة حافظة للأغذية، كما يمكن استخدامه لأغراض طبية أيضا.

حيث يمكن استخدام زهوره، وأوراقه، وسيقانه لصنع بعض أنواع الأدوية، كما أن هذا النبات يستخدم في صناعة الصابون ومعجون الأسنان ومستحضرات التجميل والعطور.

فوائد زيت القرنفل واستخداماته

لزيت القرنفل فوائد واستخدامات عديدة، مثل:

  • الحفاظ على صحة الجلد: إذ يعتبر زيت القرنفل خيارا جيدا لعلاج الجلد الجاف، إذ يستخدم لترطيب البشرة من خلال وضعه على الجلد باستخدام قطعة قماش.

    • كما يستخدم زيت اقرنفل للتخفيف من العديد من المشاكل الجلدية كعلامات تمدد الجلد المعروفة بتشققات ما بعد الولادة وانتفاخ الجلد والعينين.

  • تخفيف ألم المعدة: فقد استخدم القرنفل منذ القدم لتخفيف آلام المعدة.

    • ويمكن الحصول على هذه الفائدة عن طريق إضافة قطرتين من زيت اقرنفل إلى المشروبات.

    • كما أن القرنفل يساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة الأعصاب.

  • تحسين الدورة الدموية: إذ يزيد زيت القرنفل من تدفق الدم في المنطقة التي يوضع عليها، ولذلك يمكن استخدامه لتقليل آلام العضلات.

    • كما أنه يستخدم لتقليل الآلام المرتبطة بصداع التوتر عند نقع قطعة قماش به ومسحها على جبين والأصداغ.

  • زيادة الحيوية والنشاط: حيث يساعد زيت القرنفل على تحفيز الدماغ، إذ تزود رائحته الفرد بالطاقة والحيوية أكثر من الوضع الطبيعي، لذلك يستخدم في العلاج بالروائح العطرية .

  • تخفيف التهيج: إذ يقلل زيت القرنفل من الحكة والشعور بالحرقة الناجمين عن الاحتكاك بالبلوط السام واللبلاب  السام.

    • ويمكن استخدام زيت القرنفل للوقاية من قرحة الفراش  لدى الأفراد المعرضين للإصابة بها.

    • ويمكن استخدام أوراق القرنفل كبديل عن الزيت بعد تكسيرها لاستخراج العصير الموجود فيها.

  • تحفيز الرغبة الجنسية: حيث يعتبر تناول القرنفل من الطرق الطبيعية لتحفيز الرغبة الجنسية؛ حيث تكفي إضافة قطرة واحدة من القرنفل إلى كوب القهوة لتحفيز وزيادة الرغبة الجنسية.

  • طرد الحشرات: إذ يدخل زيت القرنفل ضمن المكونات الفعالة لطارد الحشرات، ولذلك يمكن استخدام زيت القرنفل وأوراقه بدلا من المبيدات الحشرية لطرد الحشرات.

    • كما يمكن وضع زيت القرنفل على الجلد لإبعاد الحشرات والبعوض.

  • تخفيف الألم: حيث يخفف زيت القرنفل من الألم المصاحب للثآليل وحالات التهاب إبهام القدم  من خلال نقع قطعة قماش بزيت القرنفل ووضعها على المنطقة المصابة بضع دقائق أو إلى أن يخف الألم.

    • كما أن زيت القرنفل يستخدم لتخفيف ألم الأعصاب.

    • بالإضافة إلى إمكانية استخدام الزيت، ويمكن استخدام القرنفل نفسه وفركه على المنطقة المتأثرة بالألم.

  • تقليل الروائح الكريهة: فقد تسبب بعض الأطعمة كالسمك ولحم الكبد رائحة كريهة عند طبخها في المنزل، ويمكن التخلص من هذه الرائحة من خلال حرق زيوت القرنفل، أو البخور المعطر به.

  • تخفيف ألم الأسنان: إذ يمكن أن يستخدم زيت القرنفل لتخفيف الألم المُصاحب لظهور الأسنان لدى الأطفال من خلال دهن اللثة بالزيت برفق باستخدام الأصبع.

    • إذ يحتوي زيت قرنفل على مركب الأوجينول الذي يعمل كمخدر طبيعي يساعد على تقليل الألم.

    • كما أن له العديد من الخصائص المضادة للالتهاب، ويمكن أن يكون فعالا في تقليل الانتفاخ والتهيج.

    • مما يجعله خيارا جيدا لتقليل ألم الأسنان، وتشير بعض الدراسات إلى أن القرنفل يضاهي في فعاليته مسكنات الألم كدواء البنزوكاين  ومع ذلك فإن استخدام زيت القرنفل في تخفيف ألم الأسنان لا يزال غير محبذ من قبل الأطباء.

    • ويجب تخفيف هذا الزيت بنوع آخر من الزيوت قبل استخدامه للأطفال الرضع.

    • وذلك لأنهم قد يبتلعون جزءا منه عن طريق الخطأ.

  • تقليل خطر الإصابة بحمى الضنك: حيث يساهم القرنفل في القضاء على العديد من الأمراض نظرا لنشاطه في القضاء على الميكروبات.

    • وخصائصه المضادة للأكسدة التي تفوق العديد من الفواكه والخضراوات والتوابل.

    • كما أثبت القرنفل فعاليته في القضاء على اليرقات  ومحاربته لحمى الضنك المنتشرة في البرازيل وغيرها من الدول الاستوائية.

مخاطر زيت القرنفل

على الرغم من أن زيت القرنفل يعتبر آمنا عند وضعه مباشرة على الجلد إلا أنه قد يتسبب بمخاطر معينة عند بعض الأفراد في حال تناوله.

كما أن طعمه قد يكون غير مستاغ، ومن المخاطر التي قد يسببها تناول زيت القرنفل نذكر ما يأتي:

  • اضطرابات النزيف: إذ يبطئ زيت القرنفل من عملية تخثر الدم؛ بسبب احتوائه على الأوجينوم.

    • لذلك ينصح الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف بعدم تناول زيت اقرنفل.

    •  كما ينصح بالتوقف عن استخدام زيت اقرنفل مدة لا تقل عن أسبوعين قبل الخضوع للعمليات الجراحية

    • خوفا من حدوث النزيف خلال العملية وبعدها.

  • المشاكل التنفسية: فقد يسبب حقن زيت اقرنفل في الوريد، أو استنشاق دخان سجائر القرنفل مشاكل تنفسية وأمراض الرئة.

  • التداخلات الدوائية: حيث ينصح الأفراد الذين يأخذون الأدوية التي تبطئ من عمليات التخثر عدم تناول زيت القرنفل

    • لأن ذلك يزيد من خطر النزيف والإصابة بالرضوض.

    • ومن هذه الأدوية: الأسبرين، والوارفارين ، ودواء كلوبيدوغريل ، والدواء المسكن الديكلوفيناك ، والآيبوبروفين  والنابروكسين ، والإينوكسابارين ، والهيبارين .

  • مخاطر أخرى: فقد يسبب زيت اقرنفل أضرارا في اللثة ولب الأسنان  والأغشية المخاطية عند وضعه على الفم أو اللثة.

    • كما أنه يسبب الإسهال وشعور الحرقان في الأنف والحلق، كأضرار الكبد ونوبات تشنجية و اختلال توازن السوائل.

 

قراءة المزيد...

فوائد عشبة شوكة الجمل _ دار مسنين _ نور الصباح

عشبة شوكة الجمل

شوكة الجمل، أو كما تسمى بخرشوف الجبل، أو العكوب، أو الأرضي شوكي البري، تنمو عشبة شوكة الجمل بشكل عام على ضفاف الأودية، أو قرب المنحدرات الصخرية، وتتوافر كثيرا في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وهي من الأعشاب التي توكل، ولها الكثير من الفوائد الغذائية، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ.

حيث تحتوي عشبة شوكة الجمل على العديد من المواد الفعالة، مثل: السيمالارين، والسلبين، ونشأ تراي أمين، وحمض النمليك، وهيستامين، والتاتينات، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات، وتعتبر أوراق وبذور وسيقان شوكة الجمل كلها أجزاء مفيدة في العشبة، ويمكن تناول عشبة الخرشوف نيّئة، أو مطبوخة، أو مضافةً إلى أطباق السلطة.

فوائد عشبة شوكة الجمل

 

  • تعد عشبة شوكة الجمل منشطا جنسيا قويا للرجال والنساء.

  • تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

  • تحفز إفرازات الغدة الصفراوية في الجسم، لاحتوائها على مركب سينارين، الذي يقوي الحويصلة الصفراوية في المرارة.

  • تعالج أمراض الكبد، وتخلصها من السموم، وتنشط خلاياه، وتجدد الخلايا التالفة منه، وتمنع تشكل الأورام فيه، وتعالج تشمع الكبد.

  • تساعد الجسم في التحكم في معدلات السكر في الدم.

  • تخفف ضغط الدم المرتفع، وتساهم في توازن مستوى الضغط في الجسم بين الارتفاع والانخفاض، وتقلل من مستوى الدهون في الدم.

  • تنشط أجهزة الجسم جميعها، وتمنحها النشاط والحيوية.

  • تقلل من ظهور حب الشباب.

  • مفيدة لعلاج بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية.

  • تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان، خصوصا سرطان الكبد، وسرطان الجلد.

  • تعالج الجسم، وتنقيه من آثار الإدمان، مثل إدمان الكحول والمخدرات، وتخلص الجسم من السموم عن طريق الكلى.

  • تساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة، والتخلص منها عن طريق عملية الإخراج، لذلك فهي مفيدة لبرامج تخسيس الوزن.

  • تعتبر عشبة شوكة الجمل مدرا طبيعيا للبول، حيث تحفز الكليتَين على أداء عملهما.

  • تدخل عشبة شوكة الجمل في تصنيع العقاقير الخاصة بالكبد. تساعد في التخلص من حصوات المرارة.

  • تخلص الجسم من أعراض الصداع النصفي ” الشقيقة “. تعالج أمراض القولون، وتهدئ القولون المتهيج.

  • تعتبر عشبة شوكة الجمل خافضا جيدا للحرارة.

  • تطرد البلغم، في حالات نزلات البرد واحتقان الحنجرة.

  • تفيد في علاج البواسير.

  • تعالج حالات التحسس التي تصيب الجسم، وتزيل الشعور بالحكة.

  • تساعد في تدفق دماء الدورة الشهرية عند النساء.

  • تشفي الثعلبة التي تصيب فروة الرأس، وتقضي على القمل والصئبان، وتقوي جذور الشعر.

  • تساعد على التخلص من الغازات، والشعور بالانتفاخ في تجويف البطن.

  • تعتبر عشبة شوكة الجمل من الملينات الطبيعية، التي تمنع الإصابة بالإمساك، وتعزز قدرة الجهاز الهضمي على الهضم، والتخلص من الفضلات.

قراءة المزيد...
علامات ارتفاع الكولسترول في الدم

علامات ارتفاع الكولسترول في الدم _دار مسنين_ نورالصباح

الكولسترول في الدم

الكولسترول هو مادة مهمة جدا في جسم الإنسان، ولذلك يستطيع الجسم صنعها بنفسه، حيث يستطيع أن يفرز حوالي ألف مللي جرام يوميا، فهو الوقود والطاقة التي تمكن الجسم من القيام بأعماله ونشاطاته، ولكن هناك نوعان من الكولسترول، هما:

  • عاليالكولسترول الكثافة، أو النافع.

  • والكولسترول منخفض الكثافة أو الضار.

وتكمن أهمية وجود الكولسترول النافع بأنه يلتقط جزيئات الكولسترول الضار من مجرى الدم ويحملها إلى الكبد، ليتخلص منها.

ولذلك يجب الحفاظ على نسبة مرتفعة من الكولسترول النافع في الدم لتجنب أي مخاطر تهدد حياة الإنسان.

علامات ارتفاع الكولسترول في الدم

ليس لارتفاع الكولسترول أعراض تظهر على الشخص المصاب، فهو يتطور بصمت، ولا يمكن الكشف عنه سوى بإجراء بعض الفحوص، مثل:

  • فحص ضغط الدم: إن ارتفاع ضغط الدم له علاقة كبيرة بارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.

  • فحص الكولسترول في الدم: وفيه يتم قياس مستوى الكولسترول الكلي، وتحديد مستوى الضار، والنافع، ويجب على المصاب أن يكون صائما عن الطعام قبل إجراء الفحص باثنتي عشرة ساعة.

مضاعفات ارتفاع الكولسترول في الدم

يعمل الكولسترول الضار على ترسيب الدهون داخل الأوعية الدموية، ومع تراكمها تتكون لويحات صغيرة تسد الشرايين مع مرور الوقت.

كما أنه يحفز نمو خلايا الشرايين الداخلية مما يسبب تضيقها، وبالتالي الإصابة بأمراض الشرايين.

وهي حالات خطرة قد تؤدي إلى الوفاة أو الإصابة بالشلل ما لم يتم التعامل معها فورا، وتتمثل في:

  • الذبحة الصدرية.

  • النوبة القلبية.

  • السكتة الدماغية.

 

أسباب ارتفاع الكولسترول في الدم

  • التقدم بالسن.

  • تناول الكحول.

  • الجنس، فالرجال لديهم قابلية أكثر للإصابة.

  • الوراثة.

  • زيادة الوزن.

  • طبيعة النشاط البدني، فقلة الحركة تسبب ارتفاعه.

  • النظام الغذائي، فتناول الأغذية المحتوية على الدهون المشبعة ترفعه بشكل كبير.

  • الإصابة بمرض السكري، أو أمراض الغدة الدرقية، أو أمراض الكبد، أو أمراض الكلى.

علاج ارتفاع الكولسترول في الدم

  • ممارسة التمارين الرياضية.

  • التقليل من تناول لحوم المواشي والدواجن، وعدم تناول أكثر من أربع بيضات يوميا.

  • استخدام زيت الزيتون وزيت دوار الشمس بدلاً من الزيوت الأخرى.

  • ضبط الوزن، من خلال المحاولة للبقاء حول الوزن المثالي، والتخلص من أي زيادة في الوزن.

 

المصادر

https://mawdoo3.com/

 

قراءة المزيد...